করোনাভাইরাস রোগ, যা সার্স ভাইরাস বা মিডল ইস্ট রেসপিরেটরি সিনড্রোম (MERS) ভাইরাস নামেও পরিচিত, ইদানীং খবরে রয়েছে। এর কারণ হল কোভিড -১ ব্যাপকভাবে বিস্তৃত এবং মৃত্যুর হার বেশি। এই ব্লগ পোস্টটি আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার প্রিয়জনের স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য করোনাভাইরাস রোগের বিরুদ্ধে আপনি নিতে পারেন এমন সাতটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিয়ে আলোচনা করবে।
1. আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে নিন
করোনাভাইরাসের বিরুদ্ধে হাত ধোয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা। এটি সাবান এবং জল দিয়ে ঘন ঘন আপনার হাত ধোয়ার মতো সহজ হতে পারে।
2. একটি মাস্ক পরুন
করোনাভাইরাস সংক্রামিত ব্যক্তির মুখ, নাক বা গলা থেকে ফোঁটার সংস্পর্শে ছড়িয়ে পড়ে। একটি হাঁচি বাতাসে 40 মিলিয়ন ফোঁটা পর্যন্ত ছেড়ে দিতে পারে। এই ফোঁটায় করোনাভাইরাস থাকতে পারে এবং আশেপাশের মানুষ তাদের শ্বাস নিতে পারে।
মাস্ক পরা করোনাভাইরাসের বিস্তার রোধ করার একটি ভাল উপায়। উপযুক্ত মাস্ক ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। কোথা থেকে N95 মাস্ক কিনবেন আপনি যদি নিশ্চিত না হন, তাহলে আপনি অনলাইনে কেনাকাটা করার কথা বিবেচনা করতে পারেন। অনলাইনে কেনাকাটা করার ভালো দিক হল আপনি সাশ্রয়ী মূল্যে মান পেতে পারেন। তাছাড়া, আপনার অর্ডার পেতে আপনাকে আপনার বাড়ি ছেড়ে যেতে হবে না।
3. জীবাণুনাশক ব্যবহার করুন
আপনি যদি বাইরে থাকেন এবং ট্যাপের পানি এবং সাবানের অ্যাক্সেস না পান তবে হ্যান্ড স্যানিটাইজার একটি ভাল বিকল্প। কিছু ক্ষেত্রে, আপনি অ্যালকোহল-ভিত্তিক হ্যান্ড স্যানিটাইজারগুলি আপনার হাত এবং পৃষ্ঠকে পরিষ্কার করতে ব্যবহার করতে পারেন যা একই বায়ু স্পর্শ করে, যেমন কাউন্টার বা টেবিল।
4. সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন
কোভিড -১ of এর আবির্ভাবের পর থেকে স্বাস্থ্য প্রতিষ্ঠানগুলি সামাজিক দূরত্ব প্রচারের নেতৃত্ব দিচ্ছে। ভিড় ভাইরাসের কেন্দ্রবিন্দুতে পরিণত হয়েছিল, এবং অনেক লোক দীর্ঘায়িত যোগাযোগ থেকে ভাইরাসে সংক্রমিত হয়েছিল। অতএব, সংক্রমণের সম্ভাবনা কমাতে সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখা সহায়ক হবে।
5. টিকা নিন
আর নেই কোভিড -19 টিকা এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি টিকা নিতে সময় নিন। এই ভ্যাকসিনটি কার্যকর হওয়ার জন্য প্রত্যেকেরই একটি ভ্যাকসিন প্রয়োজন, বিশেষ করে মহামারী হলে জরুরি ব্যবস্থা হিসেবে। করোনাভাইরাস রোগ থেকে নিজেকে রক্ষা করার সময় দু sorryখিত হওয়া আরও নিরাপদ - তাই দয়া করে আপনার টিকা আর দেরি করবেন না!
6. কাশি এবং হাঁচি বন্ধ করুন
আগেই উল্লেখ করা হয়েছে, আপনি বায়ুবাহিত ফোঁটা থেকে কোভিড -১ catch ধরতে পারেন। কাশি বা হাঁচির সময় আপনার নাক এবং মুখ ingেকে রাখা আপনাকে অন্যদের মধ্যে ভাইরাস সংক্রমণ করতে বাধা দেয়, কারণ এটি আপনাকে বায়ুবাহিত ভাইরাসের সংস্পর্শ এড়াতে সাহায্য করে।
7. আপনার স্বাস্থ্যের উপর নজর রাখুন
স্বাস্থ্য পেশাদাররা প্রায়ই বলে যে আপনি আপনার ডাক্তার, এবং এটি আরও সত্য হতে পারে না। যদিও আপনি করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হয়েছেন কিনা তা জানা অসম্ভব, তবে কিছু ভুল হতে পারে তা আপনাকে জানানোর জন্য সতর্কীকরণ চিহ্ন রয়েছে। এনএইচএস এই লক্ষণগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকার পরামর্শ দেয়।
Bu আপনার উপসর্গ যদি তাদের মধ্যে কোনটি বা সবগুলো একসাথে ঘটে, তাহলে পরবর্তী করণীয় সম্পর্কে পরামর্শের জন্য অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি সংক্রামিত নন তা নিশ্চিত করার জন্য পরীক্ষা না করা পর্যন্ত লক্ষণগুলি লক্ষ্য করলে এটি আপনাকে আলাদা করতে সহায়তা করবে।
উহানে কোভিড -১ of এর প্রথম মামলার খবরটি অনেকের কাছে অবাক করে দিয়েছিল। বিশ্ববাসী জানার আগেই ভাইরাসটি বনের আগুনের মতো ছড়িয়ে পড়ছিল। সৌভাগ্যবশত, বিস্তার নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করার জন্য ব্যবস্থাগুলি আজ চালু করা হয়েছে। এই ব্লগ পোস্টে উল্লিখিত ব্যবস্থাগুলি আপনি বিস্তার নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করার জন্য ধার করতে পারেন। সাধারণ ক্রিয়াকলাপ অনুসরণ করে, বিশ্ব দ্রুত স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।
মন্তব্য প্রথম হতে