সূর্য, বালু, সমুদ্র এবং তাজা বাতাস শিশুদের শারীরিক এবং মানসিক বিকাশের জন্য দুর্দান্ত সুবিধা দেয়।
আমাদের শিশুরা ফোন, কম্পিউটার এবং টেলিভিশনের মতো বৈদ্যুতিন ডিভাইস থেকে দূরে থাকে এবং তারা তাদের শক্তিটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে স্রাব করতে পারে। তদুপরি, পুরো পরিবারকে একত্রিত করা তাদের আস্থা বিশ্বাসকে শক্তিশালী করে তাদের ব্যক্তিত্বকে ইতিবাচকভাবে অবদান রাখে। আকাদেম ফুলিয়া হাসপাতালের শিশু বিশেষজ্ঞ ও রোগ বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ ডা। ইম্রে গোকিয়ার, আমাদের বাচ্চাদের সাথে ছুটিতে যাওয়ার সময় আমাদের অবশ্যই সাধারণ রোগের বিরুদ্ধে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে উল্লেখ করে তিনি বলেছিলেন, "কারণ স্বাস্থ্যকর নিয়মের প্রতি নজর না দিয়ে সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি, নোংরা পুল বা খাবারের মতো উপাদানগুলি আমাদের বাচ্চাদের স্বাস্থ্যের জন্য হুমকিস্বরূপ হতে পারে"। শিশু স্বাস্থ্য ও রোগ বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ ড। ইম্রে গোকিয়ার তিনি ছুটিতে বাচ্চাদের মধ্যে প্রায়শই দেখা যায় এমন 5 টি স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে কথা বলেছেন এবং গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ এবং সতর্কতা করেছিলেন।
সান স্ট্রোক
সান স্ট্রোক; প্রচুর জ্বর, বমি বমি ভাব, বমি বমিভাব এবং মাথাব্যথার মতো লক্ষণগুলির সাথে একটি ছবি যাঁরা দীর্ঘ সময় ধরে রৌদ্রের নিচে অরক্ষিত থাকেন। শিশু স্বাস্থ্য ও রোগ বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ ড। ইমর গোকিয়ার উল্লেখ করেছিলেন যে তীব্র রোদে স্ট্রোকের ফলে শরীরে তরল এবং লবণের ক্ষতির কারণে অজ্ঞান হওয়া এবং শ্বাস নিতে অসুবিধের মতো সমস্যাগুলি বিকাশ লাভ করতে পারে, "যখন চিকিত্সা দেরী হয়, তখন ছবিটি আরও অগ্রগতি করে মারাত্মক হয়ে উঠতে পারে। "হালকা সূর্যের স্ট্রোকে, জ্বর কমানো, শরীরে তরল ক্ষতির ক্ষতিপূরণ করতে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন এবং একটি উষ্ণ ঝরনা খান" " ডাঃ. Remre Gökyar হুঁশিয়ারি দিয়েছিল যে আপনার যদি বমি বমি ভাব হয় তবে আপনার সময় নষ্ট না করে নিকটস্থ স্বাস্থ্য প্রতিষ্ঠানে আবেদন করা উচিত।
এটি কীভাবে সুরক্ষিত করা উচিত?
- 10:00 থেকে 16:00 এর মধ্যে যখন সূর্যের রশ্মি পৃথিবীর সবচেয়ে উঁচু হয় তখন সূর্যের বাইরে যাবেন না।
- তৃষ্ণার্ত হওয়ার অপেক্ষা না করে প্রচুর পরিমাণে তরল, বিশেষত জল পান করুন।
- আপনি বাইরে বেরোনোর সময় সর্বদা একটি প্রশস্ত কান্ডযুক্ত টুপি পরুন।
- এমনকি যদি আপনি ছায়ায় থাকেন তবে নিশ্চিত হন যে এটি কোনও ছাতার নীচে থাকে।
- তুলা, looseিলে lightালা এবং হালকা রঙের পোশাক বেছে নিন যা ঘাম ঝরে না।
- বিশেষত উচ্চ নাইলনের সামগ্রীযুক্ত ঘামযুক্ত পোশাক এড়িয়ে চলুন।
গ্রীষ্মের ডায়রিয়া
গ্রীষ্মের ডায়রিয়া, যা শিশুদের মধ্যে অন্যতম সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা, তা গিলতে পুকুর বা সমুদ্রের জল, নোংরা জলে ধুয়ে খাবার, খোলা বুফে থেকে খাওয়া খাবার এবং উপযুক্ত পরিস্থিতিতে সংরক্ষণ না করা খাবারের কারণে হতে পারে। গ্রীষ্মের ডায়রিয়া, যা বমি বমি ভাব, বমি বমিভাব, পেটে ব্যথা, জলযুক্ত মল এবং দুর্বলতার মতো লক্ষণগুলির সাথে বিকাশ লাভ করে, কখনও কখনও জ্বরে আক্রান্ত হতে পারে। শরীরে ডায়রিয়ার ফলে দ্রুত তরল এবং খনিজ ক্ষতির ফলে, যদি এই ক্ষয়গুলি প্রতিস্থাপন না করা হয় তবে কিডনি ব্যর্থতা এবং শক হতে পারে এমন সমস্যাগুলি বিকাশিত হতে পারে।
এটি কীভাবে সুরক্ষিত করা উচিত?
- কমপক্ষে 20 সেকেন্ডের জন্য হাত ধোয়া, বিশেষত খাওয়ার আগে এবং টয়লেট করার পরে।
- আপনার শিশুর বোতল প্রতিবার ধুয়ে ফেলুন এবং কখনই বামফুট ব্যবহার করবেন না।
- খোলা পানীয়ের উপরে বন্ধ বোতলগুলিতে পানীয় চয়ন করুন।
- নিশ্চিত করুন যে খাবারটি এমন জায়গায় সংরক্ষণ করা হয়েছে যেখানে এটি 4 ডিগ্রির চেয়ে বেশি ঠাণ্ডা।
- খোলা জায়গায় বিক্রি হওয়া খাবার, মাছি এবং পোকামাকড়ের সাথে যোগাযোগ করা বা উপযুক্ত পরিস্থিতিতে সংরক্ষণ করা হয় না এমন খাবারগুলি খাবেন না, প্যাকেজজাত পণ্য পছন্দ করুন।
- বুফেতে পরিবেশিত খাবারের দিকে মনোযোগ দিন Pay
- যদি 2 বছরের কম বয়সী হয় তবে সেগুলি পুলে রাখবেন না বা পুলটি পরিষ্কার কিনা তা নিশ্চিত করুন।
ইনসেক্ট বিটস
পোকামাকড় বেশিরভাগ ত্বকে থাকে; যদিও তারা লালভাব, চুলকানি, ব্যথা এবং ফোলাভাবের মতো সমস্যা সৃষ্টি করে, কিছু ক্ষেত্রে তারা আরও বেশি বিপজ্জনক ছবি যেমন অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া তৈরি করতে পারে। ডাঃ. ইম্রে গোকিয়ার পোকার কামড়ের পরে সংক্রমণ রোধ করতে আপনার কাটা জায়গাটি সাবান ও জলে ধুয়ে নেওয়া উচিত, তিনি বলেছেন: “কামড়ের ক্রিম লাগান, তারপরে ফোলা জায়গায় বরফ লাগান। ক্ষতটি স্ক্র্যাচ, স্ক্র্যাচ বা কসরত করবেন না। প্রতিটি পোকার কামড়ের জন্য ডাক্তার দেখার দরকার নেই see তবে শ্বাসকষ্ট, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া এবং বমিভাবের লক্ষণগুলি, দ্রুত এবং অনিয়মিত হার্টবিট, মাথা ঘোরা, গ্রাস করতে অসুবিধা এবং উদ্বেগের মতো ক্ষেত্রে দেরি না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া খুব জরুরি important মৌমাছির স্টিংয়ে, যদি স্টিং সাইটে ফোলা হয়, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, কারণ কিছু মৌমাছির টক্সিন অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। যেহেতু টিকটি তার বিষ প্রকাশ করে, তাই সময়মতো শরীর থেকে তা অপসারণ না করা হলে এটি প্রাণঘাতী ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। টিকটি টেনে, চেপে ধরে বা ভেঙে হাত দিয়ে মুছে ফেলবেন না। আপনি যদি ম্যানুয়ালি হস্তক্ষেপ করেন, তাহলে টিকটি পুরোপুরি শরীর থেকে সরিয়ে না দেওয়া হতে পারে এবং বিভিন্ন জটিলতার কারণ হতে পারে। এই কারণে, এটি অবশ্যই হস্তক্ষেপ এবং ডাক্তার দ্বারা অপসারণ করা উচিত।
এটি কীভাবে সুরক্ষিত করা উচিত?
- লম্বা হাতা দিয়ে এমন পোশাক পরুন যা ত্বককে প্রকাশ করবে না।
- লাল, সবুজ এবং হলুদ রঙের পোশাকগুলি এড়িয়ে চলুন যা ফুলের রঙের সাথে সাদৃশ্যযুক্ত, বাদামের মতো মৌমাছির পছন্দ নয় এমন রঙ চয়ন করুন।
- মশারি জাল, ফ্লাই-রেপিলেন্ট ব্রেসলেট বা কভার ব্যবহার করুন।
খাদ্যে বিষক্রিয়া
ফুড পয়জনিং এমন একটি চিত্র যা বিষাক্ত খাবার, রাসায়নিক বা ব্যাকটিরিয়া, ভাইরাস বা পরজীবীযুক্ত খাবার গ্রহণের ফলে দেখা দেয় এবং এটি মারাত্মক স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এটি বমি বমিভাব, ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব, পেটের পেঁচা, ক্ষুধা হ্রাস, জ্বর, দুর্বলতা এবং মাথাব্যথার মতো অভিযোগগুলি দিয়ে নিজেকে প্রকাশ করে। বেশিরভাগ খাবারের বিষক্রিয়া অল্প সময়ের জন্য ঘটে এবং স্বতঃস্ফূর্তভাবে নিরাময় করে। তবে, কখনও কখনও সেপটিক শক হিসাবে গুরুতর ছবি বিকাশ হতে পারে।
এটি কীভাবে সুরক্ষিত করা উচিত?
- সর্বদা তাজা, রান্না করা খাবার সরবরাহ করুন।
- কোনও স্থগিত ও প্রকাশিত খাবার সরবরাহ করবেন না।
- অজানা এবং অবিশ্বস্ত জায়গা থেকে মুরগী, মাছ, দুধ এবং দুগ্ধজাত খাবারের মতো খাবার খাবেন না।
- যদি আপনি বাইরে খেতে থাকেন তবে রেস্তোঁরা এবং জায়গাটির স্বাস্থ্যকরতার দিকে মনোযোগ দিতে ভুলবেন না।
সান বার্নস
sunburns; লালচেতা ছাড়াও, যদি ত্বকের গভীর স্তরগুলি প্রভাবিত হয়, তবে এটি এমন চিত্র হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যা "বুলা" নামক তরল ভরা বুদবুদগুলির সাথে ঘটে এবং তীব্র পোড়াতে অগ্রসর হতে পারে। “রোদে পোড়া ত্বকে ঠান্ডা, ভেজা কমপ্রেস লাগানো উপকারী। যদি আপনার ডাক্তার পরামর্শ দেয় তবে চুলকানি উপশম করতে আপনি প্যারাসিটামলযুক্ত ওষুধ এবং অ্যালার্জিযুক্ত মলম বা জেল প্রয়োগ করতে পারেন। আম্র গোকিয়ার নিম্নলিখিত গুরুত্বপূর্ণ সতর্কবাণীগুলি বলেছেন: "আপনার ত্বকে মাখন, টুথপেস্ট এবং দই জাতীয় পদার্থগুলি কখনই প্রয়োগ করবেন না কারণ এটি সংক্রমণের ঝুঁকি তৈরি করবে। আপনার বাধা প্রদান করে যে জল সংগ্রহ করেছে সেই ফোস্কা ফাটিয়ে না রাখাও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এগুলি কেবল সামান্য হলেও ত্বককে সুরক্ষা দেয়। "
এটি কীভাবে সুরক্ষিত করা উচিত?
- 10:00 থেকে 16:00 এর মধ্যে বাইরে যাবেন না যখন সূর্যের রশ্মি পৃথিবীর সবচেয়ে উঁচুতে পৌঁছে যায়।
- বেরোনোর 30 মিনিট আগে, আপনার ত্বকে 30-50 সুরক্ষা ফ্যাক্টর সহ সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন।
- প্রতি 2-3 ঘন্টা পরে সানস্ক্রিন পুনরাবৃত্তি করুন। সমুদ্র বা পুলের পরে ক্রিমটি পুনরায় প্রয়োগ করুন, এই সময়টিকে নির্বিশেষে।
- একটি বিস্তৃত ব্রিমযুক্ত টুপি এবং সানগ্লাস পরুন।
- যদি 6 মাসেরও কম বয়সী হয় তবে সরাসরি রোদে যাবেন না, যতটা সম্ভব ছায়ায় রাখুন। আপনি যদি রোদে বাইরে যান তবে প্রতিরক্ষামূলক লোশন লাগান এবং দীর্ঘ পোশাক পরুন।
- সূর্যের পরে আপনার শরীরকে ময়েশ্চারাইজ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।
হিবিয়া নিউজ এজেন্সি
মন্তব্য প্রথম হতে