হতাশাকে এমন একটি রোগ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যা কোনও ব্যক্তির মস্তিষ্কে ঘটে এবং মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে। মস্তিষ্কে রাসায়নিক ভারসাম্যহীনতার কারণে এটি হতে পারে। হতাশা এমন একটি অসুস্থতা যা বিশেষজ্ঞের সহায়তায় অবশ্যই কাটিয়ে উঠতে হবে। সুতরাং, মানুষের পক্ষে এই রোগকে একা কাটিয়ে দেওয়া সম্ভব নয়। আপনি যেমন বিশেষজ্ঞের সহায়তায় ক্লিনিকে গিয়ে সমাধান করতে পারেন, যদি আপনার কাছে সময় বা সুযোগ না থাকে অনলাইন থেরাপি আপনি এটির সাহায্যে সমাধানও করতে পারেন। অনলাইন থেরাপিতে আপনি সময় এবং জায়গার সীমা ছাড়াই হতাশার আচরণ করতে পারেন। বিশেষত হালকা হতাশার চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে অনলাইন থেরাপি তাদের প্রভাব বেশি। এইভাবে, আপনি আরও অনেক দক্ষ চিকিত্সা প্রক্রিয়া করতে পারেন। অনলাইন থেরাপিতে যদিও ক্লিনিকের মতো সমস্ত কিছুই, তবে পার্থক্য কেবল এই যে ইন্টারনেটের মাধ্যমে যোগাযোগ সরবরাহ করা হয়।
হতাশার লক্ষণগুলি কী কী?
হতাশা বিভিন্ন উপায়ে উপসর্গ উপস্থিত করতে পারে। তবে এখানে একটি বিষয় উল্লেখ করা দরকার। আপনি নিজেই এই লক্ষণগুলির বিষয়ে সিদ্ধান্ত না নিলে স্বাস্থ্যকর হবে। একটি বিশেষজ্ঞের সহায়তায় নির্ণয় এবং নির্ণয় নিম্নলিখিত প্রক্রিয়াতে আরও কার্যকর হবে। নিম্নচাপের লক্ষণগুলি নিম্নরূপ।
- হতাশাজনক আচরণ সহ লোকের মধ্যে প্রথম লক্ষণ দেখা যায় হতাশাবাদ ism ব্যক্তি তাদের জীবন সম্পর্কে হতাশাবাদী চিন্তায় থাকতে পারে।
- আর একটি লক্ষণ হ'ল চিন্তার বিষয়বস্তু হতাশাবাদী।
- হতাশা এবং অসহায়ত্বের মতো অনুভূতিগুলি হতাশার লক্ষণগুলির সাথে হতে পারে।
- জীবনে আনন্দের অভাব, দৈনন্দিন জীবনের বিষয়গুলির আগ্রহ হ্রাস ইত্যাদি
- শূন্যতার বোধ, যদিও সবকিছু অর্থহীন, এটি হতাশার লক্ষণও।
- উদ্বেগ এবং ভয় হ'ল হতাশার সাথে উপসর্গগুলিও।
- প্রেরণার ক্ষতি সহ ভবিষ্যতের লক্ষ্য হারাতে হবে।
- আফসোস অনুভব করা, অতীত সম্পর্কে চিন্তাভাবনা হতাশার লক্ষণ।
- বর্ধিত সংবেদনশীলতা হতাশার অন্যতম লক্ষণ।
- ভবিষ্যৎ সম্পর্কে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা, একাকীত্ব বোধ করা, এগুলি হতাশার লক্ষণ।
- চিন্তাভাবনা কমে যাওয়ার সাথে কথা বলার মন্থরতা।
- ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধা।
- আত্মঘাতী চিন্তাভাবনা তীব্র হতাশায় হতাশার সাথে থাকতে পারে।
তবে এটি পুনরাবৃত্তি করার মতো। যদিও আপনি এই লক্ষণগুলি নিজেই দেখতে পাচ্ছেন, আপনি হতাশ হবেন না। এই মুহুর্তে, নিজেকে নির্ণয়ের আগে বিশেষজ্ঞের সহায়তায় এই লক্ষণগুলি মূল্যায়ন করা আপনার পক্ষে স্বাস্থ্যকর হবে।
হতাশা চিকিত্সা
ডিপ্রেশন চিকিত্সা ওষুধের সাথে বা ছাড়াই দুটি উপায়ে স্থান নিতে পারে। এই বিষয়ে সিদ্ধান্তটি আপনার ডাক্তারের। আপনার হতাশার স্তরের ভিত্তিতে আপনার ডাক্তার এক ধরণের চিকিত্সা গ্রহণ করবেন। মুখোমুখি বা অনলাইন থেরাপির মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে। অথবা আপনি যদি আমাদের সাইটে ইজমির প্রদেশে থাকেন ইজমির মনোবিজ্ঞানী আপনি অনুসন্ধান করে ইজমিরের সেরা মনোবিজ্ঞানীদের তালিকা করতে পারেন। এইভাবে, আপনি বিভিন্ন লোকের মন্তব্য পড়তে পারেন এবং উত্পাদনশীলতা বাড়াতে পারেন। অন্যদিকে, নিজেকে হতাশার লক্ষণগুলি দেখা সত্ত্বেও আপনি হতাশ হবেন না। সুতরাং, সম্পর্কিত লক্ষণগুলি অবশ্যই একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ণয় এবং নির্ণয় করতে হবে। আপনার নিজের কোনও চিকিত্সা পদ্ধতি অবলম্বন করা উচিত নয়। এইভাবে, আপনি স্বাস্থ্যকর এবং দ্রুত উপায়ে হতাশাকে কাটিয়ে উঠতে পারেন। ওষুধযুক্ত চিকিত্সা পদ্ধতিতে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ ব্যবহার করাও চিকিত্সার অগ্রগতির অন্যতম শর্ত।
মন্তব্য প্রথম হতে