ডাঃ ফেভজি এজানল নতুন বছরের ঠিক আগে গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা দিয়েছিলেন। এই বছর মহামারীর কারণে নববর্ষের আগের দিনটি ভিন্নভাবে অনুভব করা হবে। করোনাভাইরাস ব্যবস্থার কারণে কারফিউ এবং বিনোদন স্থান দুটোই বন্ধ হয়ে যাবে এবং প্রত্যেকে তাদের বাড়িতে নতুন বছর উদযাপন করবে। দয়া করে আমাদের বাড়ির লোকদের সাথে বাড়িতে এই নববর্ষের প্রাক্কালে কাটাতে বলুন। আসুন পরিদর্শন এবং জনাকীর্ণ স্থানগুলিকে এড়িয়ে চলুন।
যেহেতু আমরা আমাদের বাড়ীতে নববর্ষ উদযাপন করব, তাই আমি আপনাকে আমার পরামর্শগুলি মেনে চলার পরামর্শ দিই।
- আপনার যদি বিবিধ খাবার সহ নতুন বছরের টেবিল থাকে তবে আপনার অত্যধিক খাবার গ্রহণ না করার চেষ্টা করা উচিত।
- আপনি যদি নতুন বছরের প্রথম সকালে বিশ্রাম পেতে, প্রাণবন্ত এবং সজীব হয়ে উঠতে এবং সারা বছর এত প্রাণবন্ত জীবনযাপন করতে চান তবে বছরের শুরু থেকেই আপনার বডি মাইন্ড ব্যবহার চালিয়ে যান।
একটি প্রবাদ আছে যে আপনি ক্ষুধার্ত শপিং করতে গেলে আপনি অনেক অপ্রয়োজনীয় জিনিস কিনবেন, একইভাবে, আপনি যদি নববর্ষের প্রাক্কালে রাতের খাবারের জন্য ক্ষুধার্ত হয়ে বসে থাকেন তবে আপনি খুব বেশি খেতে পারবেন না এবং সন্ধ্যায় ঘুমাতে পারবেন এবং সকালে খুব ক্লান্ত হয়ে উঠবেন।
- আপনি যদি ফলের জন্য আকুল অভিলাষী হন তবে সন্ধ্যার পরিবর্তে এটি দই দিয়ে খাওয়াই ভাল তবে আপনি যদি সন্ধ্যায় ফল পছন্দ করেন তবে আপনি রাতে আরামে ঘুমাতে পারবেন না।
- রাতের খাবারের সময় নববর্ষের অনুষ্ঠানের সাথে আপস করবেন না, তবে তাড়াহুড়ো করবেন না।
- আপনি যদি মাথা ব্যথা না করে বিশ্রাম নিতে পরের দিন ঘুম থেকে উঠতে চান তবে হুড়োহুড়ি করে খাবেন না। সন্ধ্যায়, অলিভ অয়েল ডিশ, মাংসের থালা - বাসন, টার্কি, পিলাফ, দই অ্যাপিটিজার, কুকিজ অবাধে এবং খুব বেশি না খাওয়া ঠিক আছে।
স্ন্যাকস বাছাইয়ের ক্ষেত্রে সাদা ছোলা সেবন করা, যা পেটে উপশম করে, অতিরিক্ত খাওয়ার আকাঙ্ক্ষাও ভেঙে দেয়।
-আর একটি স্যুপ দিয়ে রাত শেষ করা, যদি সম্ভব হয় তবে আমরা সারারাত যে খাবারটি খাই তা হজম করতে এবং আরও স্বাচ্ছন্দ্যে ঘুমাতে সহজ করে তুলবে। স্যুপ হিসাবে, tripe, মসুর বা টমেটো স্যুপ পছন্দ করা যেতে পারে।
মন্তব্য প্রথম হতে