মেনোপজ হ'ল শৈশব, বয়ঃসন্ধি এবং যৌন পরিপক্কতার মতো জীবনের একটি সময়কাল। মেনোপজ পিরিয়ডের সময়, ডিম্বাশয়ে follicles এর পরিমাণ হ্রাস পায় এবং তাই এস্ট্রোজেনের উত্পাদন হ্রাস পায়। সময়ের সাথে সাথে ইস্ট্রোজেনের উত্পাদন বন্ধ হয়ে যায় এবং ডিম্বাশয় সঙ্কুচিত হয়। ফলস্বরূপ, struতুচক্র ব্যাহত হয় এবং পুনরুত্পাদন করার ক্ষমতা নষ্ট হয়। মেনোপজ sözcüগ্রীক মেনস (অ) এবং বিরতি দিন (দাঁড়াতে) sözcüএটি নিজস্ব থেকে উদ্ভূত। ডিম্বাশয়ের ক্রিয়াকলাপ হ্রাস হওয়ার ফলে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা মেনোপজকে মাসিক চক্রের স্থায়ীভাবে বন্ধ হিসাবে সংজ্ঞায়িত করে। মেনোপজের বয়স বিশ্বব্যাপী 45-55 বছর। অধ্যয়নগুলি ইঙ্গিত দেয় যে তুরস্কে মেনোপজের গড় বয়স 46-48। মেনোপজকে প্রভাবিত করার কারণগুলি কী কী? প্রিমেনোপসাল পিরিয়ড ডিসঅর্ডারগুলি কী কী? মেনোপজের পরে লক্ষণগুলি কী দেখা যায়? মেনোপজ কীভাবে নির্ণয় করা হয়? মেনোপজে যৌন জীবন, মেনোপজে পুষ্টি কেমন হওয়া উচিত? মেনোপজে কী করবেন? হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি কী? হরমোন থেরাপি কে নিতে পারে না?
মেনোপজ পিরিয়ডকে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার শ্রেণিবদ্ধকরণ অনুসারে তিনটি পিরিয়ডে বিভক্ত করা হয়েছে:
- প্রিমনোপজ: এটি প্রথম লক্ষণ থেকে মেনোপজ পর্যন্ত সময়কাল কভার করে। ডিম্বাশয়গুলিতে ফলিক্লल ক্রিয়াকলাপ ধীর হয়। টুকরো অনিয়মিত হয়ে যায়। এই প্রক্রিয়াটি কয়েক মাস বা বছর সময় নিতে পারে।
- রজোবন্ধ: সর্বশেষ মাসিক রক্তপাত দেখা যায়।
- পোস্ট মেনোপজ: এটি মেনোপজ থেকে বার্ধক্যকাল পর্যন্ত 6-8 বছর সময়কাল জুড়ে। কোনও মহিলার পোস্টমেনোপজ হওয়ার জন্য, তার অবশ্যই 12 মাস সময়কাল থাকতে হবে না।
মেনোপজ ঘটনার ফর্ম অনুযায়ী শ্রেণিবদ্ধ করা হয়:
- প্রাকৃতিক মেনোপজ
- অকাল মেনোপজ: 45 বছরের বয়সের আগে মেনোপজ ঘটে তাকে অকাল মেনোপজ বলে। অনিশ্চিত কারণগুলি অটোইমিউন ডিজিজ, রেডিওথেরাপি, কেমোথেরাপি, সংক্রমণ, পরিবেশগত কারণ, গর্ভপাত এবং গর্ভপাত, ঘন ঘন গর্ভাবস্থা, স্থূলত্ব এবং হাইপোথাইরয়েডিজমের কারণে ঘটতে পারে।
- সার্জিকাল মেনোপজ: কিছু অপারেশন অকাল মেনোপজ হতে পারে। যদি কোনও মহিলার ডিম্বাশয়টি সার্জিকভাবে অপসারণ করা হয় তবে মাসিক বন্ধ হয়ে যায় এবং মেনোপজ বিকাশ ঘটে। বিকিরণ চিকিত্সা মেনোপজ হতে পারে। ক্যান্সার কেমোথেরাপির সময় দেখা ওভারিয়ান ফাংশন ক্ষতিগুলি প্রত্যাহারযোগ্য।
মেনোপজকে প্রভাবিত করার কারণগুলি কী কী?
- জিনগত কারণ: এটি দেখা যায় যে একটি পরিবারের মহিলারা সাধারণত একই বয়সে মেনোপজের মধ্য দিয়ে যায়।
- যৌনাঙ্গে কারণ: এটি দেখা গেছে যে অনিয়মিত struতুস্রাব হয় এমন মহিলারা নিয়মিত পিরিয়ড হওয়া মহিলাদের তুলনায় আগে মেনোপজে প্রবেশ করেন। তা ছাড়া, উর্বরতার অবস্থা, প্রথম মাসিকের বয়স, জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়ি ব্যবহার, দু'বছরের বেশি বুকের দুধ খাওয়ানো মেনোপজের বয়সকে প্রভাবিত করতে পারে।
- মনস্তাত্ত্বিক কারণ: মানসিক ট্রমাগুলি মেনোপজের বিকাশকে ত্বরান্বিত করে। দেখা গেছে যে যুদ্ধ, মাইগ্রেশন, ভূমিকম্প এবং দীর্ঘকালীন কারাগারের জীবন শুরুতে মেনোপজকে ট্রিগার করেছিল।
- শারীরিক এবং পরিবেশগত কারণ: মেনোপজের বয়স শীতল আবহাওয়া এবং চরম পরিস্থিতিতে বসবাসকারী মহিলাদের জন্য আগে।
- ধূমপান: যারা ধূমপান করেন না তাদের তুলনায় যে মহিলারা বেশি ধূমপান করেন তারা 1-2 বছর আগে মেনোপজে প্রবেশ করেন।
- সাধারণ স্বাস্থ্যের অবস্থা: গুরুতর বিপাকীয় রোগ, জিনগত ব্যাধি, সংক্রামক রোগ, কেমোথেরাপি এবং রেডিওথেরাপি মেনোপজের বয়সকে প্রভাবিত করতে পারে।
- সামাজিক কারণ: গ্রামীণ ও traditionalতিহ্যবাহী সমাজগুলিতে মেনোপজ শুরুর দিকে হতে পারে।
প্রিমেনোপসাল পিরিয়ড ডিসঅর্ডারগুলি কী কী?
- Struতুস্রাব অনিয়ম
- ডিম্বস্ফোটন হ্রাস
- গরম ঝলকানি
- অত্যাধিক ঘামা
- বিষন্ন ভাব
- ঘুমের অক্ষমতা
- নার্ভাসনেস, নার্ভাসনেস
- ক্ষুধা বেড়েছে
- মনোযোগ কেন্দ্রীকরণ
- শতকরা blushing
- বর্ধিত হৃদস্পন্দন
- মাথা ব্যথা, মাথা ঘোরা;
- গরম ফ্লাশ
- স্ব-সম্মান কম
- ভুলে যাওয়া
- অসাবধানতা
- অবসাদ
- হ্রাস যৌন ইচ্ছা
মেনোপজের পরে লক্ষণগুলি কী কী?
- প্রিমনোপজে দেখা লক্ষণগুলি অবিরত থাকে।
- দীর্ঘমেয়াদী এস্ট্রোজেনের ঘাটতির পরে, যৌনাঙ্গে অঙ্গগুলিতে অ্যাট্রোফি বা সংকোচনের লক্ষণ দেখা যায়। সঙ্কুচিতটি জরায়ু, যোনি এবং ভালভা এবং মূত্রনালীতে ঘটে। ফলস্বরূপ, ঘন ঘন প্রস্রাব, কোষ্ঠকাঠিন্য, ভালভায় চুলকানি, বেদনাদায়ক যৌন মিলন, জরায়ু প্রলাপস, মূত্রনালির অসংগতি, মূত্রাশয় স্যাগিং, মলদ্বার স্যাগিং হতে পারে।
- ত্বকে ইস্ট্রোজেন রিসেপ্টর, চুলের ফলিক্স এবং ঘাম গ্রন্থি রয়েছে। মেনোপজের পরে, সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলি ঘটে। ত্বক পাতলা হয়ে যায়, কোলাজেনের পরিমাণ হ্রাস পায়। চুল ও চুলের পরিমাণ কমে যায়। ত্বক শুকিয়ে যায়, তার স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পায় এবং ক্ষত নিরাময়ে বিলম্ব হয়। ঘন চুলগুলি চিবুক, ঠোঁট এবং বুকে প্রদর্শিত হতে পারে। বগল এবং যৌনাঙ্গে অঞ্চলে চুলের পরিমাণ হ্রাস পায়।
- মেনোপজের সময় শুষ্ক মুখ, মুখের স্বাদ এবং মাড়ির রোগ হতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অর্শ্বরোগ সাধারণ। রিফ্লাক্স এবং পিত্তথলগুলিও সাধারণ।
- মেনোপজের সাথে মহিলাদের মধ্যে হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। ইস্ট্রোজেন হরমোন যা করোনারি হার্ট ডিজিজের ঝুঁকি হ্রাস করে, মেনোপজের সাথে ইস্ট্রোজেন হ্রাসের সাথে করোনারি হার্ট ডিজিজের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়। মেনোপজের সাথে কোলেস্টেরল বেড়ে যায়। উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে। ভাস্কুলার দৃff়তা দেখা যায়।
- মেনোপজের সাথে দেখা আরেকটি বড় সমস্যা হ'ল অস্টিওপোরোসিস। হাড়ের খনিজ ঘনত্ব হ্রাসের ফলে অস্টিওপোরোসিস ফ্র্যাকচারগুলিকে আমন্ত্রণ জানায়। মেনোপসাল মহিলারা প্রতি বছর তাদের হাড়ের ভরগুলির 3-4% হারান।
- মোটাতাজাকরণ: মেনোপজের পরে বিপাকের হার হ্রাস পায় এবং ওজন বৃদ্ধি মহিলাদের মধ্যে দেখা যায়।
- যৌন অনীহা দেখা দেয়।
মেনোপজ কীভাবে নির্ণয় করা হয়?
মেনোপজের প্রাথমিক রোগ নির্ণয় গুরুত্বপূর্ণ। কারণ মেনোপজে বেশিরভাগ ক্ষতি প্রথম বছরেই ঘটে। প্রাথমিক রোগ নির্ণয়ের প্রাথমিক চিকিত্সা সরবরাহ করে। মেনোপজ নির্ণয় করা যেতে পারে যদি এফএসএইচ এবং এলএইচ হরমোনগুলি womanতুস্রাবের তৃতীয় দিনে রক্তে বেড়ে যায় যা অবসন্ন সময়কাল, গরম ঝলক এবং মানসিক ব্যাধি রয়েছে। যদি অনিয়মিত struতুস্রাবের মহিলার মধ্যে এফএসএইচ স্তর 40 পিজি / এমিলির উপরে হয় তবে মেনোপজের নির্ণয় অবশ্যই করা যায়। যদি এফএসএইচ স্তরটি 25-40 পিজি / এমিলের মধ্যে হয় তবে মনে করা হয় যে প্রিমেনোপজ রয়েছে এবং এই সময়ের মহিলারা গর্ভবতী হতে পারেন যদিও খুব কমই। তবে গর্ভাবস্থা এবং অন্যান্য রোগ যা অনিয়মিত রক্তপাতের কারণ হয় তাদের তদন্ত করা উচিত এবং অনিয়মিত রক্তপাতের সাথে প্রতিটি মহিলার মধ্যে আল্ট্রাসাউন্ড করা উচিত।
মেনোপজে যৌন জীবন
যৌন জীবন মেনোপজের সাথে শেষ হয় না। ইস্ট্রোজেনের অভাবে যৌন অঙ্গ সঙ্কুচিত হয়। তদনুসারে, যৌন মিলনের সময় ব্যথা অনুভূত হতে পারে। তেল ব্যথা কমাতে ব্যবহৃত হয়।
মেনোপজে পুষ্টি কীভাবে হওয়া উচিত?
- ইস্ট্রোজেনের ঘাটতির কারণে বিপাকের হার হ্রাস হয় এবং দ্রুত ওজন বৃদ্ধি শুরু হয়।
- অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধে প্রতিদিন 1500 মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম গ্রহণ করা উচিত।
- ভিটামিন ই গরম ঝলকানি এবং ক্লান্তি রোধ করতে পারে।
- ভিটামিন ডি স্বাভাবিক পর্যায়ে রাখতে হবে।
- নুন খাওয়ার সীমাবদ্ধ করা উচিত।
- মেনোপজের সময় নিয়মিত অনুশীলন করা গুরুত্বপূর্ণ।
মেনোপজে করণীয়
মেনোপজের সময় প্রচলিত গরম ফ্লাশগুলির বিরুদ্ধে হালকা স্তর পরা প্রয়োজন। সুতরাং, গরম জ্বলন্ত ক্ষেত্রে জামা হ্রাস করা যেতে পারে। মশলা এবং ক্যাফিন কমাতে এবং ধূমপান এবং অ্যালকোহল এড়াতে এটি উপকারী। এস্ট্রোজেনের অভাবে বেদনাদায়ক যৌন মিলনের বিরুদ্ধে সুদিং তেল ব্যবহার করা হয়। এট্রাফি প্রতিরোধের জন্য নিয়মিত যৌন মিলন করা প্রয়োজন। অস্টিওপোরোসিস প্রতিরোধের জন্য, প্রতিদিনের ক্যালসিয়াম গ্রহণের দিকে মনোযোগ দেওয়া এবং নিয়মিত অনুশীলন করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার চিকিত্সক উপযুক্ত মনে করেন তবে তিনি হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি প্রয়োগ করতে পারেন।
হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি কী?
হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (এইচআরটি) একটি ইস্ট্রোজেন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি। রোগীকে নিয়মিত ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনযুক্ত ওষুধ দেওয়া হয়। হরমোন থেরাপির লক্ষ্য হ'ল অস্টিওপোরোসিস এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের প্রবণতা হ্রাস করা, যা মেনোপজের সাথে বৃদ্ধি পায়। হরমোন থেরাপি গরম ঝলকানি, ঘাম, ধড়ফড়ানি এবং ক্লান্তির মতো উপসর্গগুলির জন্যও উপকারী which যা কিছু মহিলার মধ্যে সাধারণ। হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি মেনোপজের কারণে হাড়ের ক্ষয় রোধ করে এবং হাড়ের ভর বৃদ্ধি করে। এটি ফ্র্যাকচারের ঝুঁকি হ্রাস করে। এটি কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। চিকিত্সা যৌনজীবনেও ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। শুকনো মুখ, মুখের স্বাদ খারাপ এবং দাঁতের ক্ষয়ে হ্রাস।
হরমোন থেরাপি কে ব্যবহার করতে পারবেন না?
- জ্ঞাত এবং জরায়ু এবং স্তনের ক্যান্সারের সন্দেহ
- অস্বীকৃত অস্বাভাবিক রক্তপাত সহ রোগীদের
- লিভার ডিজিজ আছে
- জমাট বাঁধার ঝুঁকিতে রোগীরা
- স্থূলতা, ভেরোকোজ শিরা, উচ্চ রক্তচাপ, অতিরিক্ত ধূমপান
- যাদের হার্ট অ্যাটাক হয়েছে
- হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি সেরিব্রাল ভাস্কুলার অবসেশন বা স্ট্রোকের রোগীদের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয় না।
- উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, পিত্তথল, হাইপারলিপিডেমিয়া, মাইগ্রেন এবং জরায়ু ফাইব্রয়েডের উপস্থিতিতে এটি সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা উচিত।
এইচআরটি ইঞ্জেকশন এবং মৌখিকভাবে উভয়ই ব্যবহার করা যেতে পারে। যোনি ক্রিম আকারে এছাড়াও আছে। এই চিকিত্সা গ্রহণকারী রোগীদের নিয়মিত স্তন এবং জরায়ু পরীক্ষা এবং হাড়ের পরিমাপ করা উচিত।
মন্তব্য প্রথম হতে