করোনভাইরাস প্রক্রিয়া চলাকালীন নিষ্ক্রিয়তা এবং তীব্র চাপের কারণগুলি ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সিন্ড্রোমের কারণে বা পেশী বাতজনিত কারণে ব্যথার বৃদ্ধি ঘটে, কারণ এটি কথোপকথন হিসাবে পরিচিত। ফাইব্রোমিয়ালগিয়া, যা পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, এটি "সুপারওয়ুমেন ডিজিজ" নামেও পরিচিত।
বিরুনি বিশ্ববিদ্যালয় হাসপাতালের শারীরিক মেডিসিন ও পুনর্বাসন বিশেষজ্ঞ এসো। ডাঃ. জিনেপ এরদোয়ান আইগান ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সাথে লড়াইয়ের পদ্ধতি এবং ফাইব্রোমাইলেজিয়ার কারণে ব্যথার বিষয়ে পরামর্শ দিয়েছেন।
“ফাইব্রোমায়ালজিয়া সিনড্রোম একটি পেশী রোগ যা ছড়িয়ে পড়া ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ফাইব্রোমাইলেজিয়ার সিন্ড্রোমের কারণকে মস্তিষ্কে ব্যথার পথের জন্য পরিবাহিত পদার্থগুলির অপর্যাপ্ত ফাংশন হিসাবে চিহ্নিত করা যেতে পারে, যাকে কেন্দ্রীয় ব্যথা সিন্ড্রোম বলা হয়। ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সিন্ড্রোমের সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ হ'ল শরীরে ব্যাপক ব্যথা। রোগীরা প্রায়শই তাদের অভিযোগগুলি বর্ণনা করে "এটি আমার পুরোপুরি ব্যথা করে"। অন্যান্য লক্ষণগুলি হ'ল ক্লান্তি, দুর্বলতা, ঘুমের ব্যাঘাত, ঘনত্বজনিত ব্যাধি, জয়েন্টে ব্যথা, পেশী ব্যথা, মাথাব্যথা, পেটে ব্যথা, বেদনাদায়ক struতুস্রাব, অসাড়তা এবং আবেগজনিত অসুস্থতা যা সকালে বেশি দেখা যায়।
"সুপারওয়ম্যান ডিজিজ" নামে পরিচিত
ফাইব্রোমায়ালগিয়া পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে দ্বিগুণ সাধারণ। এটি জানা যায় যে সংবেদনশীল মহিলাদের মধ্যে যারা তীব্র গতিতে কাজ করেন এবং যারা পারফেকশনিস্ট হন তাদের ক্ষেত্রে এটি প্রায়শই ঘটে।
অবিরাম ব্যথা "ফাইব্রোমায়ালজিয়ার কুয়াশা" সৃষ্টি করতে পারে
ফাইব্রোমিয়ালগিয়া কুয়াশা মস্তিষ্ক কুয়াশা হিসাবেও পরিচিত। এটি এমন একটি অবস্থা যা তীব্র ব্যথার পরে ঘটতে পারে। মস্তিষ্কের কুয়াশার লক্ষণগুলির মধ্যে স্মৃতিশক্তি হ্রাস, মনোনিবেশ করতে অসুবিধা এবং মনোযোগ দিতে অসুবিধা অন্তর্ভুক্ত। যখন মস্তিষ্ক কুয়াশা ব্যথা সঙ্গে অনুভূত হয়, এটি ব্যক্তিদের জীবনযাত্রার মান উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
চিকিত্সার প্রথম পদক্ষেপ, চিকিত্সক পরীক্ষা এবং নির্ণয়ের নিশ্চিতকরণ
ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সিন্ড্রোম নির্ণয়ের ক্লিনিকাল পর্যবেক্ষণ এবং পরীক্ষা দ্বারা তৈরি করা হয়। বর্তমানে, আমেরিকান রিউম্যাটোলজি অ্যাসোসিয়েশন ২০১ 2016 সালে প্রকাশিত মানদণ্ডগুলি নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত হয়। যদিও রোগ নির্ণয়ের ক্লিনিকাল অনুসন্ধানগুলি দিয়ে তৈরি করা হয়েছে, যেহেতু এই রোগটি অন্যান্য অনেক রোগের সাথে বিভ্রান্ত হতে পারে, তাই ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সাথে রোগীর সনাক্তকরণের আগে অন্যান্য সম্ভাব্য রোগগুলির জন্য রক্ত পরীক্ষা এবং ইমেজিংয়ের প্রয়োজন হতে পারে।
এটি পেশী - শক্তি পরীক্ষা এবং ফাইব্রোমায়ালজিয়ার নির্ণয়ে যৌথ পরীক্ষা দ্বারা প্রতিষ্ঠিত হয়।
ফাইব্রোমায়ালজিয়ার রোগ নির্ণয়ের বিষয়টি নিশ্চিত করার জন্য, বিশেষজ্ঞ চিকিত্সকের দ্বারা শারীরিক পরীক্ষার পরে ঘাড়, ঘাড়, কাঁধ, বুকের প্রাচীর, নিতম্ব, কোমর এবং হাঁটু অঞ্চলগুলি মূল্যায়ন করা হয়। ফাইব্রোমায়ালজিয়ার কোনও নিরাময় এখনও নেই। চিকিত্সা প্রক্রিয়া লক্ষণগুলি হ্রাস এবং জীবনের মান উন্নত করার দিকে মনোনিবেশ করে। এর জন্য ওষুধ, স্ব-যত্নের পদ্ধতি এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি ব্যবহৃত হয়। ফাইব্রোমাইলজিয়া নির্ধারণের পরে, চিকিত্সা করার ক্ষেত্রে প্রথমে রোগীকে রোগ সম্পর্কে শিক্ষিত করা। এই প্রশিক্ষণে, রোগটি রোগীকে ঠিক ব্যাখ্যা করা উচিত এবং ব্যথার সাথে লড়াই করার জন্য করা জিনিসগুলি খুব ভালভাবে জোর দেওয়া উচিত।
স্লিপ প্যাটার্ন সরবরাহ করা উচিত
দ্বিতীয় ধাপটি রোগীর ঘুমের ধরণটি নিশ্চিত করা কারণ ঘুমের ব্যাধিগুলি ব্যথার তীব্রতা বাড়িয়ে তোলে এবং কখনও কখনও এমনকি রোগের কারণও করে। এর জন্য, এটি ঘুমের স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিগুলি দিয়ে শুরু করা উচিত, যদি প্রয়োজন হয় তবে একটি বিশেষজ্ঞের মতামত নেওয়া উচিত।
বাড়িতে বায়বীয় কাজ করায় ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়
এছাড়াও, চিকিত্সার প্রথম ধাপে রোগীকে নিয়মিত অনুশীলন প্রোগ্রাম দেওয়া উচিত। সবচেয়ে কার্যকর অনুশীলন যা করা উচিত এবং সবচেয়ে কার্যকর হতে হবে তা অনুশীলনগুলি হ'ল হার্টের রেট একটি নির্দিষ্ট স্তরে এবং বৃহত পেশী গোষ্ঠীগুলির সাথে বৃদ্ধি করে, যাকে আমরা এ্যারোবিকস বলে থাকি। এই ব্যায়ামগুলির সময় গোপন করা ব্যথা উপশমগুলি মস্তিষ্কের ব্যথার পথগুলিতে চিকিত্সা করার জন্য কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছিল। বায়বীয় ব্যায়ামের পাশাপাশি, যোগব্যায়াম এবং তাই-চি এর মতো অনুশীলনগুলি যা শিথিলকরণ এবং শিথিলকরণ সরবরাহ করে চিকিত্সায় সহায়তা করতে পারে।
প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং ফলমূল এবং শাকসব্জী গ্রহণ ব্যথা হ্রাস করে
ফাইব্রোমায়ালজিয়ার ব্যথা এড়ানোর পদ্ধতিটি শিথিলকরণ কৌশল, নিয়মিত অনুশীলন এবং স্ট্রেস সহ্য করার শেখার পদ্ধতি হিসাবে তালিকাভুক্ত হতে পারে। এছাড়াও, স্বাস্থ্যকর ডায়েট খাওয়া, প্রচুর পরিমাণে তরল গ্রহণ এবং ঘুমের ধরণগুলিতে মনোযোগ দেওয়া ফাইব্রোমায়ালজিয়া দ্বারা সৃষ্ট অভিযোগগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে ”।
মন্তব্য প্রথম হতে