ডান বিছানা নির্বাচন স্বাস্থ্যকর ঘুমের জন্য প্রয়োজনীয়

জীবনের গুণমানকে প্রভাবিত করে এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ হ'ল ঘুমের গুণমান। স্বাস্থ্যকর ঘুম পাওয়ার উপায় সঠিক ঘুমের সরঞ্জাম চয়ন করা। কারণ আমাদের এমন একটি বিছানা প্রয়োজন যা আমাদের মেরুদণ্ডের আরাম এবং আরামকে সমর্থন করবে যা সারাদিন দাঁড়িয়ে এবং বসে থাকার সময় আমাদের খাড়া করে। সুতরাং, মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য গদি পছন্দ কী হওয়া উচিত? ঘুমের উপর গদি পছন্দের প্রভাব কী? অস্থি চিকিৎসা ও ট্রমাটোলজি উজম m সহযোগী ডাঃ. আকিফ আলবায়রাক বলেছিলেন যে যখন মানব দেহ স্লিপ মোডে চলে যায়, তখন এটি দিনের বেলায় ঘটে যাওয়া মাইক্রো এবং ম্যাক্রো ক্ষতিগুলি মেরামত করে এবং শরীরের বিভিন্ন ধরণের মহিলাদের এবং পুরুষদের উচিত তাদের জন্য উপযুক্ত গদি নির্বাচন করা।

দিনের বেলা, ঘুমের সময়ও মেরুদণ্ডের ভঙ্গি অবস্থান বজায় রাখা মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই কারণে, পছন্দের গদি ঘুমন্ত অবস্থার জন্য উপযুক্ত হতে হবে যেখানে মেরুদণ্ড এবং ডিস্কগুলিতে সর্বনিম্ন বোঝা রাখা হয়। এই মুহুর্তে, অর্থোপেডিকস এবং ট্রমাটোলজি উজম, যিনি বলেছিলেন যে যখন মানব দেহ স্লিপ মোডে চলে যায়, দিনের বেলা ঘটে যাওয়া মাইক্রো এবং ম্যাক্রো ক্ষতিগুলি মেরামত করে। সহযোগী ডাঃ. আকিফ আলবায়রাক আন্ডারলাইন্ড করেছিলেন যে এই কারণেই আমরা যে বিছানায় শুয়ে থাকি তা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

"প্রতিটি ব্যক্তির একটি আরামদায়ক গদি এবং একটি নির্দিষ্ট দৃ has়তা রয়েছে।"

মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্য "নরম গদি"? বা "শক্ত গদি?" তিনি প্রায়শই প্রশ্নের মুখোমুখি হয়েছিলেন তা উল্লেখ করে, এসো। ডাঃ. আকিফ আলবায়রাক নীচে তাঁর কথা অব্যাহত রেখেছিলেন; “আসলে, আমরা বলতে পারি না যে দুটোই সত্য। একটি মাঝারি হার্ড জায়গা সেরা হবে। যাইহোক, এই পরিস্থিতি ব্যক্তি থেকে পৃথক পৃথক হতে পারে। লোকেরা দীর্ঘদিন ধরে শুয়ে থাকা শক্ত বা নরম বিছানার সাথে খাপ খাইয়ে নেয় এবং তারা যখন অন্য বিছানায় শুয়ে থাকে তখন তাদের দেহগুলি প্রায়শই এটি অদ্ভুত বলে মনে হয়। তারা বলে 'আমি ঘুমিয়েছিলাম কিন্তু বিশ্রাম নিতে পারি না'। আমাদের দেহটি আমাদের নিজস্ব বিছানায় মানিয়ে নিয়েছে। প্রতিটি ব্যক্তির একটি আরামদায়ক গদি এবং একটি নির্দিষ্ট দৃness়তা আছে। এটি স্বতন্ত্রভাবে নির্ধারণ করা কার্যকর হবে। "

"সময় পার হওয়ার সাথে সাথে আমরা বিছানার শক্তিকে একই অনুপাতে বাড়িয়ে তুলি"

শরীরের ধরণের পার্থক্যের কারণে একই গদি সবার জন্য উপযুক্ত নয় বলে উল্লেখ করে, এসোসিয়েশন। ডাঃ. আকিফ আলবায়রাক, "গদি বাছাইয়ের ক্ষেত্রে, আমাদের দেহের ফ্যাট-পেশী অনুপাত ছাড়াও আমাদের মেরুদণ্ডের আকার, কোমর পিট ইত্যাদি pit যেমন পার্থক্য কার্যকর। এই কারণে, শরীরের ধরণের পার্থক্যের কারণে একই বিছানা সবার জন্য উপযুক্ত হতে পারে না। এই সমস্যাটির উদাহরণ দেওয়ার জন্য, বাচ্চাদের ক্ষেত্রে নরম গদিগুলিকে প্রাধান্য দেওয়া হয়, আমাদের বৃদ্ধির সাথে সাথে আমাদের ওজন বাড়ার সাথে সাথে এই পরিস্থিতি পরিবর্তিত হয়। সময় কেটে যাওয়ার সাথে সাথে আমরা বিছানায় শক্ত অনুপাত একই পরিমাণে বাড়িয়ে তুলি। এই সচেতনতার সাথে, গদি শিল্প কাস্টমাইজড গদিও উত্পাদন করে।

শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য সঠিক বিছানায় ঘুমানো দরকার!

উল্লেখ করে যে মেরুদণ্ডের কাঠামো একেক জনে পৃথক হয় এবং পুরুষ ও মহিলা, অর্থোপেডিকস এবং ট্রমাটোলজি উজমের মধ্যেও মারাত্মক পার্থক্য রয়েছে। সহযোগী ডাঃ. আকিফ আলবায়রাক নীচে তার কথা পূর্ণ করলেন; “প্রতিটি ব্যক্তির পেশীর কাঠামো, কোমর পিট, ব্যাক হ্যাম্প আলাদা হতে পারে। এজন্য আমরা যা কিছু করি তার মধ্যে আমরা ব্যক্তিগতকৃত দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করি। উদাহরণস্বরূপ, অর্থোপেডিক সমস্যায়, যখন আমাদের করসেটটি সামঞ্জস্য করতে হবে তখন ব্যক্তির পরিমাপ নেওয়া হয় এবং সেই অনুযায়ী একটি পণ্য নকশা করা হয়। অথবা, আমার রোগীদের পিঠগুলি যাদের স্কোলিওসিস সার্জারি রয়েছে তাদের সংবেদন সংবেদনশীল হয়ে ওঠে, তাই আমি তাদেরকে একটি মাঝারি-শক্ত বিছানায় শুতে সুপারিশ করি যা শুয়ে থাকা এবং যতটা সম্ভব দাঁড়ানো সহজ করে তোলে।