দম্পতিরা যারা বাবা হতে চান তাদের মধ্যে অন্যতম সুন্দর স্বপ্ন হ'ল তাদের বাচ্চাদের জড়িয়ে ধরে এবং স্বাস্থ্যকর এবং সুখী দিনগুলির জন্য পরিকল্পনা করা make
এই স্বপ্নের উপলব্ধি একটি গর্ভাবস্থা প্রক্রিয়া দিয়ে সম্ভব যেখানে সবকিছু ঠিকঠাক হয়। স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা প্রক্রিয়ার জন্য, গর্ভাবস্থার আগে গর্ভবতী হওয়ার আগে গর্ভবতী মায়েদের তাদের প্রস্তুতি শুরু করা অত্যন্ত গুরুত্বের বিষয়। আকাদেম কোজিয়েটğı হাসপাতালের স্ত্রীরোগ ও প্রসূতি বিশেষজ্ঞ ডা। বার্কেম একটেন বলেছিলেন, “রক্তস্বল্পতা, ডায়াবেটিস এবং থাইরয়েডের মতো অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা গর্ভাবস্থায় আরও গুরুতর হয়ে ওঠে। এই কারণে, গর্ভাবস্থার আগে প্রাসঙ্গিক মানগুলি আদর্শ স্তরে থাকা খুব গুরুত্বপূর্ণ। এছাড়াও, যদি ধূমপান এবং অ্যালকোহল ব্যবহারের মতো স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকারক অভ্যাসগুলি থাকে তবে গর্ভাবস্থার আগে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তাদের ব্যবহার ছেড়ে দেওয়া উচিত। তিনি যুক্তরাষ্ট্রের. স্ত্রীরোগ ও প্রসূতি বিশেষজ্ঞ ডা। বার্কেম অ্যাকটেন 6 টি স্বাস্থ্য সমস্যা ব্যাখ্যা করেছিলেন যা গর্ভাবস্থায় মা এবং শিশুর উভয়ের স্বাস্থ্যের জন্য হুমকী দেয়; গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ এবং সতর্কতা করেছেন।
স্থূলতা
18.5 - 24.9 কেজি / এম 2 এর মধ্যে বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) থাকার অর্থ ব্যক্তির আদর্শ ওজন থাকে। 30 এর উপরে একটি BMI মান স্থূলতা হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়। জোর দিয়ে বলা যায় যে মহিলারা তাদের আদর্শ ওজনের aboveর্ধ্বে আছেন তারা গর্ভাবস্থায় গুরুতর সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন, ডা। বার্কেম ইক্টেন নিম্নলিখিত হিসাবে অবিরত:
“যখন উচ্চ ওজন নিয়ে গর্ভবতী হন, তখন উচ্চ রক্তচাপ, গর্ভকালীন ডায়াবেটিস, গর্ভাবস্থার বিষ (প্রিক্ল্যাম্পসিয়া) হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। শিশুর অতিরিক্ত ওজন বা বৃদ্ধি মন্দার পাশাপাশি অকাল জন্মের হুমকির মতো ঝুঁকিও বাড়ছে। তদতিরিক্ত, অধ্যয়নগুলি দেখায় যে স্থূলতার সমস্যায় আক্রান্ত মহিলাদের প্রসবের সময় জরায়ুর সংকোচনের পরিমাণ কম এবং কম হয়। অপর্যাপ্ত সংকোচনের কারণে, জরায়ুর সংকোচনের অভাবে সংক্রমণের ফলে স্বাভাবিক প্রসবের পরিবর্তে সিজারিয়ান অধ্যায় বা অতিরিক্ত রক্তপাতের মতো সমস্যাগুলি আরও ঘন ঘন অভিজ্ঞ হয় " অতএব, স্বাস্থ্যকর গর্ভাবস্থা এবং জন্মের জন্য গর্ভাবস্থার আগে আদর্শ ওজনে পৌঁছানো খুব গুরুত্বপূর্ণ। প্রচুর শাকসব্জী এবং ফলমূল খাওয়ার পরামর্শ, প্রতিদিনের পানির চাহিদা মেটাতে এবং সহজ শর্করা, কৃত্রিম সুইটেনার এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি এড়ানোর জন্য ড। বার্কেম অ্যাক্টেন, "প্রতিদিন 30-60 মিনিট নিয়মিত অনুশীলনের পাশাপাশি ওজন নিয়ন্ত্রণে যথাসম্ভব পর্যাপ্ত ঘুম এবং স্ট্রেস থেকে দূরে থাকাও গুরুত্বপূর্ণ" " তিনি যোগ করেন।
স্থূলতার মতো, চরম পাতলাভাবও গর্ভাবস্থার সময়কে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। 18.5 এর নীচে বিএমআই সহ মায়েদের পর্যবেক্ষণ অধ্যয়ন; এটি দেখায় যে স্বাভাবিক প্রসবের সময় বৃদ্ধির প্রতিবন্ধকতা, কম জন্মের ওজন, প্রসবকালীন জন্ম এবং পেরিনিয়াল (যৌনাঙ্গে ল্যাবিয়া এবং শ্বেত পরিধির) অশ্রু বাড়ার ঝুঁকি থাকে।
অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস
গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা, অর্থাৎ ডায়াবেটিস; এটি ঘন ঘন গর্ভপাত, জন্মগত হার্ট বা শিশুর অঙ্গগুলির অনিয়ম, শিশুর ফুসফুসের বিকাশে নেতিবাচক প্রভাব, জন্মের পরে ইনকিউবেটরের প্রয়োজনীয়তা এবং শিশুর অতিরিক্ত ওজন হওয়ার মতো সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়। শিশুর অতিরিক্ত ওজন অকাল জন্মের ঝুঁকি নিয়ে যায় এবং সাধারণ জন্মকে কঠিন করে তোলে বলে উল্লেখ করে ড। বার্কেম একটেন বলেছিলেন, “যদি শিশুটি খুব বড় হয় তবে এটি জন্মের সময় ক্ষতি হতে পারে বা জন্মের কারণে মায়ের যৌনাঙ্গে গুরুতর অশ্রু সৃষ্টি করতে পারে এবং এই ঝুঁকির কারণে স্বাভাবিকের পরিবর্তে সিজারিয়ান প্রসবকে পছন্দ করে। তাই গর্ভাবস্থার আগে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে হবে। " সতর্ক করে দেয় এছাড়াও, তিনি সুপারিশ করেন যে গর্ভাবস্থায় সুগার স্ক্রিনিং টেস্ট করা উচিত।
থাইরয়েড রোগ
থাইরয়েডের প্রয়োজনীয়তা, যা শিশুর মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশের জন্য একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, গর্ভাবস্থায় প্রতিদিন 250 থেকে 300 মাইক্রোগ্রাম পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়। থাইরয়েড হরমোনের অপ্রতুল উত্পাদন (হাইপোথাইরয়েডিজম) ক্ষেত্রে গর্ভপাত, মানসিক প্রতিবন্ধকতা এবং কম জন্মের ওজনের মতো গুরুত্বপূর্ণ সমস্যাগুলি শিশুর মধ্যে বিকাশ লাভ করতে পারে। অতিরিক্ত থাইরয়েড হরমোন (হাইপারথাইরয়েডিজম) এর ক্ষেত্রে গর্ভপাত, অকাল জন্ম, কম জন্মের ওজন, রক্তাল্পতা, গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপ, প্রিক্ল্যাম্পসিয়া এবং হার্টের তালের ব্যাধি দেখা যায়। স্ত্রীরোগ ও প্রসূতি বিশেষজ্ঞ ডা। বার্কেম অ্যাক্টেন "সামুদ্রিক খাবার, মাংস, দুধ, ডিম, সবুজ শাকসব্জী এবং আয়োডিনযুক্ত লবণ আয়োডিনের প্রধান উত্সগুলির মধ্যে একটি।" সে তথ্য দেয়।
রক্তাল্পতা
গর্ভাবস্থায়, আয়রনের প্রয়োজনীয়তা বৃদ্ধি পায় এবং তাই, আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা (রক্তাল্পতা) নিম্নলিখিত সপ্তাহগুলিতে বিকাশ হতে পারে। আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতাও প্রারম্ভিক জন্মের ঝুঁকি বৃদ্ধি, কম জন্মের ওজনের বাচ্চা এবং জন্মের সময় রক্ত হ্রাস যেমন স্তরে পৌঁছায় যা মায়ের জীবনকে হুমকিস্বরূপ গুরুতর সমস্যা হতে পারে। এই কারণে গর্ভাবস্থার আগে পুরো লোহার স্টোর রাখা খুব জরুরি। তবে সমীক্ষা অনুযায়ী; আমাদের দেশে গর্ভাবস্থার প্রথম সপ্তাহগুলিতে আয়রনের ঘাটতিজনিত কারণে রক্তশূন্যতার প্রকোপ 40 শতাংশের বেশি থাকে। অ্যানিমিয়ার ক্ষেত্রে রক্তের মান লোহার পরিপূরক সহ স্বাভাবিক পরিসরে বাড়ানো উচিত বলে উল্লেখ করে ড। বার্কেম অ্যাকটেন বলেছিলেন, “এ ছাড়া শর্করা, মসুর ডাল, মজাদার নাস্তা সিরিয়াল, গরুর মাংস, টার্কি এবং লিভারের মতো উচ্চ আয়রনযুক্ত খাবার গ্রহণ করা উচিত। কমলার রস, জাম্বুরা এবং ব্রোকলির মতো খাবারগুলিকেও ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, যা দেহের আয়রন শোষণের সুবিধার্থে "। বলে।
মাড়ির রোগ
হরমোন ও প্রতিরোধ ক্ষমতা পরিবর্তনের ফলে গর্ভাবস্থায় মাড়ির রোগের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি পায়। এই অবস্থায় গর্ভাবস্থার জিঙ্গিভাইটিস হিসাবে পরিচিত; মাড়িগুলিতে বর্ধমান রক্তপাত, ফোলাভাব এবং এডিমা দেখা যায়। এছাড়াও, বর্তমান প্রকাশনাগুলি দেখায় যে মাড়ি রোগের কারণে সংক্রমণগুলি অকাল জন্ম এবং কম জন্মের ওজনের ঝুঁকির সাথে যুক্ত হতে পারে। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনার সময় ডেন্টিস্ট পরীক্ষার মাধ্যমে এবং পুরো গর্ভাবস্থায় যথাযথ মুখের যত্নের মাধ্যমে এই সময়ের মধ্যে মুখের স্বাস্থ্য বজায় রাখা সম্ভব।
মহিলাদের রোগ
গাইনোকোলজিকালি বা গর্ভাবস্থার ক্ষেত্রে গর্ভধারণের ক্ষেত্রে এটি অসুবিধা সৃষ্টি করে, এটি মা এবং শিশুর স্বাস্থ্যের উভয় ক্ষেত্রেই সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে; এটি অত্যন্ত গুরুত্বের বিষয় যে ফাইব্রয়েড, পলিপস, ডিম্বাশয়ের সিস্ট এবং বিভিন্ন যৌগ এবং ভাইরাল সংক্রমণ যা যৌনাঙ্গে জড়িত থাকতে পারে তা গর্ভাবস্থার আগে সনাক্ত এবং চিকিত্সা করা উচিত।
গর্ভাবস্থায় এগুলিতে মনোযোগ দিন!
গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাসের মধ্যে রুবেলা, টক্সোপ্লাজমা এবং সাইটোমেগালভাইরাস হিসাবে মা-থেকে-ধরা পড়ার ফলে শিশুর সমস্যা হতে পারে। বার্কেম অ্যাক্টেন তার সতর্কবাণীগুলি নিম্নরূপ লিখেছেন: "রুবেলার ভ্যাকসিন পাওয়ার পরে আপনার 2 মাস গর্ভবতী হওয়া উচিত নয়। যে মহিলার রুবেলা ভ্যাকসিন রয়েছে বা সে অনাক্রম্য নয়, তাদের গর্ভবতী হওয়ার সময় সংক্রমণ না হওয়ার জন্য ভিড়ের জায়গা এবং অনেক শিশুদের সাথে পরিবেশ থেকে দূরে থাকতে হবে। "
ফলিক অ্যাসিড পরিপূরক প্রথম 3 মাসের জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ
ফলিক অ্যাসিড, যা মস্তিষ্ক এবং শিশুর মেরুদণ্ডের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে; এটি তাজা সবুজ শাকসবজি, ফলমূল, লিভার, আখরোট এবং হ্যাজনেলট জাতীয় খাবারগুলিতে পাওয়া যায়। ডাঃ. বার্কেম অ্যাকটেন বলেছিলেন যে এই খাবারগুলি গ্রহণের পাশাপাশি গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা হওয়ার আগে প্রায় 2 মাস আগে 400 মাইক্রোগ্রাম ফলিক অ্যাসিড পরিপূরক শুরু করা উচিত এবং "ফলিক অ্যাসিড পরিপূরকটি বিশেষত গর্ভাবস্থার প্রথম 3 মাস অব্যাহত রাখা উচিত।" বলে।
মন্তব্য প্রথম হতে