প্রতিদিন হাই হিল পরার ঝুঁকি

শারীরিক থেরাপি ও পুনর্বাসন বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ড। ডাঃ. তুরান উসলু এ বিষয়ে তথ্য দিয়েছেন। প্রতিটি মহিলা সুন্দর দেখতে এবং ভাল বোধ করতে চায়। এই জন্য, মহিলারা সংকীর্ণ টিপস সহ হাই হিল জুতো পরতে পছন্দ করেন। তবে এর ব্যয়টিকে প্রায়শই পেশীবহুল ব্যবস্থার অনেক অংশে স্থায়ী এবং অপরিবর্তনীয় ক্ষয়ক্ষতি হিসাবে দেখা যায়।

উঁচু হিলের জুতো পায়ের গোড়ালি, পায়ের সামনে, পায়ের আঙ্গুল, হিলের স্থায়ী ক্ষতি করে। একটি স্বাস্থ্যকর জুতার হিলটি 5 সেন্টিমিটারের বেশি হওয়া উচিত নয় এবং আঙ্গুলগুলি আরামদায়কভাবে ফিট করার জন্য সামনে পর্যাপ্ত জায়গা থাকা উচিত। তদাতিরিক্ত, এটি কলস, বিকৃতি এবং পায়ে ব্যথার মতো কোনও নেতিবাচক প্রভাব তৈরি করে না।

উঁচু হিলের জুতো পায়ের পূর্ববর্তী অঞ্চলে (মেটাটারসাল হাড়) এবং পায়ের আঙ্গুলের অনেকগুলি বিকৃতি ঘটায়, কারণ তারা ভারসাম্যহীন পদ্ধতিতে তাদের দেহের ওজনকে পায়ের পূর্ববর্তী অঞ্চলে স্থানান্তর করে।

বনুন;

হাই হিলের ফলস্বরূপ, একটি গুরুতর বিকৃতি, যাকে আমরা হ্যালাক্স ভালগাস এবং হ্যালাক্স রিজিডাস বলে থাকি, এটি অত্যন্ত বেদনাদায়ক এবং হাঁটাচলা করা কঠিন এবং চিকিত্সা করা কঠিন, প্রায়শই সার্জিক হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয়।

হাতুড়ি আঙুল;

হাই হিল এবং সরু জুতাগুলি ফানেলের মতো আঙুলগুলি চেপে ধরে, যা গুরুতরভাবে পায়ের আঙ্গুলের বিকৃতি ঘটায়। আঙ্গুলগুলি বাঁকিয়ে একটি নখর আকার নেয়। জুতোর বিপরীতে আপনার আঙ্গুলগুলি ক্রমাগত ঘষতে, এটি কলস সৃষ্টি করে এবং হাঁটা রোধ করে। গুরুতর হাতুড়ি পায়ের অঙ্গ বিকৃতিগুলি কেবল অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপেই চিকিত্সা করা যেতে পারে।

কলস;

এটি সাধারণত ত্বকের পুনরাবৃত্ত চাপের উপর নির্ভর করে। পায়ের ত্রুটিযুক্ত মহিলাদের এবং যারা অস্বাস্থ্যকর জুতা পরেন তাদের ক্ষেত্রে কলসগুলি বেশ সাধারণ।

হাগলুন্ড রোগ;

উঁচু হিলের জুতোর কারণে জুতার সাথে হিলের অঞ্চলটির অবিচ্ছিন্ন যোগাযোগের ফলে হিলের পিছনের অংশে হাড়গুলিতে বিকৃতি ঘটে। এই অবস্থার ফলে গুরুতর হিল ব্যথা হয়, অ্যাকিলিস টেন্ডিনাইটিস এবং বার্সাইটিস। গোড়ালিটির পেছনের অংশটি কখনও কখনও ফুলে যায়, জল সংগ্রহ করে এবং খুব বেদনাদায়ক অবস্থা।

নিউরোমাস;

হাই হিল এবং সরু জুতা পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে সূক্ষ্ম স্নায়ু সংকুচিত করে, যার ফলে এই স্নায়ুগুলি ফুলে ওঠে এবং টিউমার হয়। একে বলা হয় মর্টনের নিউরোমা। এটি বেশ বেদনাদায়ক, এমনকি শল্য চিকিত্সা কখনও কখনও ব্যথা উপশম করতে পারে না। এটি 3 য় এবং 4 র্থ আঙ্গুলের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ। শুরুতে জ্বলন্ত, জঞ্জাল এবং অসাড়তা রয়েছে। যদি সময়মত চিকিত্সা না করা হয় তবে এটি স্থায়ী স্নায়ুর ক্ষতি এবং কাঁপুনি ব্যথা করে যা হাঁটা রোধ করে।

গোড়ালি মচকে;

উঁচু হিলের জুতাগুলি স্প্রিনের কারণ হতে পারে, যার ফলে গোড়ালিটির লিগামেন্টগুলি প্রসারিত, টিয়ার বা এমনকি ফাটা হতে পারে to বারবার গোড়ালি মচকে; গোড়ালি nessিলে .ালা এবং ক্যালসিফিকেশনের জন্য গ্রাউন্ড প্রস্তুত করে।

পশ্ছাতদেশে ব্যাথা;

উঁচু হিলের জুতো কোমর কুঁচকানো (হাইপারলর্ডোসিস) বাড়ায়, স্নায়ু চ্যানেলগুলি সংকীর্ণ করে, মেরুদণ্ডে ক্যালসিকিফিকেশন এবং হার্নিশন ঘটায়। এটি মেরুদণ্ডের স্থায়িত্ব হ্রাস করে। এই ত্রুটিগুলি পিছনে এবং ঘাড়ের ভার্টিব্রিকে প্রভাবিত করে পিছনে এবং ঘাড়ে ব্যথাও ঘটায়।

হাঁটুর ব্যথা;

হাই হিলের জুতো ইন্ট্রা-হাঁটুর চাপ বাড়িয়ে এবং হাঁটুতে লোড বিতরণকে বাধাগ্রস্থ করে প্রাথমিক হাঁটু অবনতি এবং ব্যথা হওয়ার প্রবণতা দেখায়।

িস চট টচসচসন;

যারা দীর্ঘ সময় ধরে হাই হিলের জুতো পরে থাকেন তাদের বাছুরের পেশীতে সংক্ষিপ্ত হতে দেখা যায়। এমনকি তাদের মধ্যে কেউ কেউ পরে যদি স্বাভাবিক হিল পরে থাকেন তবে বাছুরের পেশী সংক্ষিপ্ত হওয়ার কারণে তাদের স্বাভাবিক জুতো পরতে সমস্যা হয়।