বাচ্চাদের কোন বয়সে কোন খেলাধুলা করা উচিত?

সুস্থ ও সুস্থ থাকার জন্য, 7 থেকে 70 এর মধ্যে আমাদের সকলের জন্য একটি অতি প্রয়োজনীয় এবং গুরুত্বপূর্ণ ক্রিয়াকলাপ হ'ল স্পোর্টস। আচ্ছা, কোন বয়সে কোন খেলা? এই প্রশ্নের উত্তর ইস্তাম্বুল রুমেলি বিশ্ববিদ্যালয় ক্রীড়া বিজ্ঞান অনুষদ অনুষঙ্গ বিভাগের গবেষণা সহকারী আয়েনুর কুর্ট দিয়েছেন।

পরিবার এবং শিশুদের মধ্যে খেলাধুলা সচেতনতা স্থাপন করা দরকার

'' খেলাধুলা কেবল শারীরিক স্বাস্থ্যের জন্যই নয়, সামগ্রিক স্বাস্থ্য বিকাশের জন্যও একটি গুরুত্বপূর্ণ ধারণা। যে শিশুরা খেলাধুলা করে তাদের অভিজ্ঞতা, সৃজনশীলতা বিকাশ করে এবং দায়িত্ববোধ অর্জন করে। এটি সহায়তা এবং সহযোগিতা, বন্ধুবান্ধব, পরিবার এবং আশেপাশের মানুষদের প্রতি শ্রদ্ধা প্রদর্শন করার মতো সামাজিক আচরণ অর্জন করে স্ব-উন্নয়নে অবদান রাখে। যাইহোক, আজ, ক্রীড়া ক্ষেত্রে বিশেষায়নের সময়কালের আগে, ক্রিয়াকলাপগুলিতে জোর দেওয়া হচ্ছে যেগুলি খেলাধুলার অনুশীলনের স্থান অর্জনের উচ্চাকাঙ্ক্ষা রয়েছে যা শিশুদের আনন্দ এবং বিনোদন দিয়ে করা উচিত এবং ওভারলোডের ফলে তাদের বিকাশের ক্ষতি হয়। এই মুহুর্তে, আন্দোলন শিক্ষা এবং ক্রীড়া সচেতনতা গড়ে তোলা প্রয়োজন, যা সচেতনভাবে করা উচিত, বিশেষত প্রাক-বিদ্যালয়ের সময়কালে, পরিবার এবং শিশুদের প্রতি। অন্যথায়, এটি শাখায় প্রাথমিক দক্ষতার ফলস্বরূপ শিশুটিকে ক্রীড়া শাখা এবং ক্রীড়া জীবনের শুরুতে দূরে সরিয়ে নিয়ে যাবে। '

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সব বয়সে করা উচিত।

শিশুরা নির্দিষ্ট বয়সসীমা নয়, সকল বয়সে শারীরিক ক্রিয়াকলাপে লিপ্ত হওয়া উচিত বলে উল্লেখ করে আয়েনুর কুর্ট বলেছিলেন, “প্রাক-বিদ্যালয়ের বাচ্চাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভ্যাসটি কৈশোরকাল এবং জীবনের পরবর্তী পর্যায়ে প্রতিফলিত হয়। 0-6 বছর বয়স পর্যন্ত শারীরিক যোগ্যতার উদ্দেশ্য হ'ল প্রাথমিক গতিবিধিগুলি শিখতে এবং তাদের খেলায় লিঙ্ক করা। এই পর্যায়ে, শিশুদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ; এটি মস্তিষ্কের কার্যকারিতা, মোট মোট দক্ষতা, সংবেদনশীল এবং সামাজিক বিকাশ, আত্মসম্মান বিকাশ, স্ট্রেস হ্রাস, হাড় এবং পেশী শক্তি এবং সঠিক অঙ্গবিন্যাস বিকাশ, মোটর বৈশিষ্ট্য বিকাশ (নমনীয়তা, শক্তি, সহনশীলতা, সমন্বয় এবং গতি) এবং এইভাবে উপযুক্ত ক্রীড়া অ্যাক্সেস সহজতর।

ছোট বাচ্চাদের শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সহ খেলাধুলার জন্য প্রস্তুত করুন

2 থেকে 7 বছর বয়সের শিশুদের যেখানে বুনিয়াদি দক্ষতা অর্জন করা হয় তাদের দক্ষতাগুলি আবিষ্কার করার জন্য আগ্রহী, ইস্তাম্বুল রুমেলি বিশ্ববিদ্যালয় ক্রীড়া বিজ্ঞান অনুষদ বিনোদন বিভাগের গবেষণা সহকারী আয়েনুর কুর্ট আরও জানান: খেলাধুলার জন্য প্রস্তুতি প্রক্রিয়াটি তৈরি করা কার্যক্রমগুলির সাথে প্রয়োগ করা উচিত বলটি আঘাত করা, আরোহণ, সাঁতার কাটা, নাচানো, সাইকেল চালানো ইত্যাদির মতো মৌলিক আন্দোলনের সাথে গেমের রূপ। যখন আমরা বিকাশের পর্যায়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করি, 2 বছর বয়সী সন্তানের লোকোমোটর এবং স্থায়িত্বের স্তরটি প্রাথমিক পর্যায়ে থাকে 3-4-৪ বছর বয়সে যখন নিয়ন্ত্রণ এবং ছন্দবদ্ধ সমন্বয় উন্নতি হয়, তখন তিনি তার ক্রিয়াকলাপগুলি শুরু করেন আরও নিয়ন্ত্রিত এবং উপযুক্ত পদ্ধতিতে করতে চায়। যখন তারা 5-6 বছর বয়সে পৌঁছে, তারা প্রাথমিক গতিবিধি প্রশিক্ষণের জন্য পরিপক্ক পর্যায়ে পৌঁছে। ছয় বছর বয়স থেকে শিশুরা তাদের বিশেষীকরণের পর্যায়ে অনুযায়ী কোনও বিশেষ খেলায় প্রশিক্ষণ নিতে পারে। এই প্রসঙ্গে, এটি সঠিক সময় হিসাবে গ্রহণ করা হয় যখন এই বয়সের শিশুরা নির্দিষ্ট খেলাধুলা শিখতে এবং কৌশল অর্জনের জন্য নির্দিষ্ট শারীরিক এবং মানসিক বিকাশে পৌঁছায়।

শিশু যদি প্রাক বিদ্যালয়ের সময়কালে দৌড়, নিক্ষেপ, লাফানো এবং আরোহণের মতো মৌলিক আন্দোলন না করে তবে শিশুরা প্রত্যাশার মতো স্বতন্ত্র এবং দলীয় ক্রীড়া করতে সক্ষম হবে এমনটা আশা করা যায় না। ''

প্রাক-স্কুল পিরিয়ডে আপনার শিশুটিকে উপযুক্ত বেসিক স্পোর্টস শাখা থেকে শুরু করুন

বেসিক চলনকাল এবং দক্ষতার উপর ভিত্তি করে, প্রাক বিদ্যালয়ের সময়কালে উপযুক্ত বুনিয়াদি ক্রীড়া শাখাগুলি সাঁতার, অ্যাথলেটিক্স, সাধারণ জিমন্যাস্টিকস এবং নৃত্য হয়। প্রাথমিক শাখা থেকে শুরু করে শাখাগুলি থেকে শুরু; সাঁতার কাটা, জিমন্যাস্টিকস এবং অ্যাথলেটিক্স শাখা 3 বছর বয়স থেকে, 4 বছর বয়স থেকে নাচ, 6 বছর বয়স থেকে র্যাকেট স্পোর্টস, এবং 7 বছর বয়স এবং তারপরে দলের খেলাধুলা শুরু করা উপযুক্ত হবে।

আপনার শিশুটিকে ক্রীড়া শাখায় সিদ্ধান্ত নিতে দিন

এই বলে যে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি যেটি ভুলে যাওয়া উচিত নয়, বাছাই করা উচিত স্পোর্টস ব্রাঞ্চটি বেছে নেওয়ার জন্য বাচ্চাকে ছেড়ে দেওয়া উচিত, কুর্ট তাঁর কথাটি নীচে লিখেছেন: “এটি এমন একটি শাখা হওয়া উচিত যাতে শিশুটি আনন্দিত, উপভোগ করে এবং মজা পায় প্রাথমিক শিক্ষার সময়। এই মুহুর্তে, পিতামাতা এবং বিশেষজ্ঞ প্রশিক্ষকদের উচিত শিশুকে পর্যবেক্ষণ করা এবং তাদের বিকাশ অনুযায়ী এটি পরিচালনা করা। ক্রীড়া শাখায় বাচ্চাদের উপযুক্ততা ক্রিয়াকলাপের মধ্যেই নির্ধারণ করা যেতে পারে। নির্বাচনের পর্যায়ে, সন্তানের নৃতাত্ত্বিক (উচ্চতা, ওজন, দেহের গঠন) বৈশিষ্ট্য, মোটর (শক্তি, গতি, ভারসাম্য, নমনীয়তা, সহনশীলতা এবং গতি) বৈশিষ্ট্য, উপলব্ধি এবং বিশ্লেষণ বৈশিষ্ট্যগুলি বিশেষজ্ঞরা মানসিক, সামাজিক এবং বিবেচনা করে পরিচালনা করতে হবে মানসিক কারণের. '