আপনার চোখের স্বাস্থ্যের জন্য সম্পূর্ণ বন্ধের সময় এই পরামর্শগুলিতে মনোযোগ দিন!

কোভিড মহামারী, যা গত বছরের জন্য আমাদের দৈনন্দিন জীবনের অভ্যাসকে গভীরভাবে কাঁপিয়ে তুলেছে এবং শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের কম্পিউটারের সামনে ঘন্টা আগের চেয়ে বেশি সময় ব্যয় করে, যা চোখের রোগের প্রবণতা বাড়িয়ে তোলে।

আকাদেবাদ আল্টুনিজাদে হাসপাতালের চক্ষু বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ ড। মেরাভেভেট আয়েন তজানাল্পাল “এই অসামান্য প্রক্রিয়াতে চোখের রোগগুলি ব্যাপকভাবে ছড়িয়ে পড়েছিল যা আমাদের সকলের পক্ষে কঠিন ছিল। পুরো শাটডাউন পিরিয়ড চলাকালীন, আমাদের অবশ্যই আগের তুলনায় আমাদের চোখের দিকে আরও বেশি মনোযোগ দিতে হবে, কারণ আমরা কয়েক ঘন্টা কম্পিউটারের সামনে থাকব; অন্যথায় এটি চোখের স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে, "তিনি বলেছেন। ডাঃ. মারাভেভেট আয়টেন তাজনাল্প মহামারীতে চোখের সাধারণ রোগ সম্পর্কে কথা বলেছেন; তিনি গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা এবং সুপারিশ করেছিলেন যা চোখের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে বিশেষত সম্পূর্ণ বন্ধের সময়কালে অবহেলা করা উচিত নয়।

শুকনো চোখ এবং লাল চোখ

স্ক্রিনটি দেখার সময়, প্রতি মিনিটে জ্বলজ্বলের সংখ্যা হ্রাস পায় 15-20 থেকে 5-6। যাইহোক, যেহেতু আমাদের কর্নিয়া আমাদের অশ্রু দ্বারা খাওয়ানো হয়েছে, সেই সময়কালে পর্দার ব্যবহারের সময়গুলি এত বেশি বেড়ে যায় তখন শুকনো চোখের অভিযোগ প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের উভয় ক্ষেত্রেই বৃদ্ধি পায়। শুকনো চোখ এবং লালভাব চোখের প্রয়োগের মূল কারণ। আমাদের চোখের মধ্যে অ্যালার্জেন পদার্থের সংযুক্তি এবং শুকনো চোখের কারণে সেগুলি পরিষ্কার করতে অক্ষমতার কারণে অ্যালার্জিক কনজেক্টিভাইটিসের ফলাফলগুলিও বৃদ্ধি পেয়েছে। যেহেতু চুলকানি এবং চোখের লালভাব দেখা দেয় এমন পরিস্থিতি কোভিড আবিষ্কারের সাথে বিভ্রান্ত হতে পারে, তাই সময় সময় পিসিআর পরীক্ষার জন্য অনুরোধ করা প্রয়োজন।

সিস্টিক স্টাই

শুকনো চোখের কারণে সংক্রামিত চোখের পলকের চোখের পলকের বৃদ্ধি রয়েছে। সিস্টিক স্টাইজ রোগীদের শল্য চিকিত্সা হস্তক্ষেপের প্রয়োজনের বৃদ্ধি ঘটায়।

তাত্পর্য এবং মায়োপিয়া

আজকাল আমরা যখন কম্পিউটার, ট্যাবলেট এবং ফোনের স্ক্রিনগুলিকে দীর্ঘ সময়ের জন্য নিবিড়ভাবে এবং সাবধানতার সাথে মনোনিবেশ করি তখন বিশেষত বাচ্চাদের মধ্যে তাত্পর্য এবং মায়োপিয়ায় উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি ঘটে। অন্যদিকে, প্রতি 20 মিনিটে চোখ আরাম করা এবং পর্দায় সময় কাটাতে আরও দীর্ঘায়িত না হওয়া সম্পর্কে সতর্ক হওয়া প্রয়োজন।

ক্রস আই

ডাঃ. মেরাভেভেট আয়েন তজানাল্প “যেসব শিশুদের মধ্যে চোখের পারাপার ছিল কিন্তু চশমা দিয়ে এটি নিয়ন্ত্রণ করতে পারত, অনলাইনে শিক্ষার কারণে ঘন্টার পর ঘন্টা পর্দার দিকে তাকানো ক্রসিংয়ে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি পেয়েছিল। যদিও তাদের মধ্যে কিছু লোককে এই অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ প্রয়োজন, বিশেষত সাবধানতা অবলম্বন করা এবং পর্দার পরিবর্তে হোম গেমসের সাথে সময় কাটাতে তাদের অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ থেকে রক্ষা করতে সহায়তা করবে ”।

পুরো বন্ধে এই পরামর্শগুলিতে মনোযোগ দিন!

• পর্দার দিকে তাকানোর সময় আপনার চোখ পলক করতে ভুলবেন না। মিনিটে কমপক্ষে 15 বার ঝলকানি নিশ্চিত করুন।
• প্রতি 20 মিনিটে স্ক্রিনের সামনে আপনার চোখ 5 মিনিটের জন্য বিশ্রাম করুন।
• চিকিত্সকের সাথে পরামর্শ করে বাধ্যতামূলক পরিস্থিতিতে কৃত্রিম টিয়ার সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করুন।
• নিশ্চিত হয়ে নিন যে অনলাইনে পড়াশুনা শেষ হওয়ার পরে শিশুরা কমপক্ষে 1,5 ঘন্টার জন্য পর্দার দিকে নজর না দেয়।
• কোভিড যেহেতু চোখ থেকেও সঞ্চারিত হতে পারে, তাই যখনই সম্ভব কনট্যাক্ট লেন্সের পরিবর্তে চশমা ব্যবহার করুন। যেহেতু মুখোশ সহ চশমা ব্যবহার করা কঠিন, তাই যোগাযোগের লেন্সগুলির ব্যবহার বাড়ছে, তাই এক্ষেত্রে প্রতিদিনের ডিসপোজেবল লেন্সগুলি বেছে নিন।