ইফতার ও সাহুরের দাঁতের যত্নের প্রতি মনোযোগ

ডেন্টিস্ট মাজলুম আকদাş বিষয় সম্পর্কে তথ্য দিয়েছিলেন। রমজানের সময় মৌখিক যত্ন একইভাবে কয়েক ঘন্টা করে ব্যবস্থা করা উচিত। ইফতার ও সাহুরের পরে দাঁত দু'বার ব্রাশ করা উচিত এবং ডেন্টাল ফ্লস, জিহ্বা পরিষ্কার করা এবং মাউথওয়াশ সহ সুহুরের পরে স্বাস্থ্যকর মৌখিক উদ্ভিদ সহ উপোস শুরু করা আপনাকে ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে অ্যাসিডিটির বৃদ্ধি সহ আপনার মুখের পরিবেশ রক্ষা করতে সহায়তা করবে।

আবার দীর্ঘমেয়াদী ক্ষুধায় দুর্গন্ধের কারণে এই মাসে উপবাস করা ব্যক্তিদের দ্বারা সমস্যা হয়। মৌখিক কারণগুলি যা দুর্গন্ধের কারণ হতে পারে (পুরানো এবং বেমানান ব্রিজ-ফিলিংস, মাড়ির রোগের উপস্থিতি, অপর্যাপ্ত মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি, ক্যারিজ, ইনটোরোরাল ইনফেকশন) এবং অতিরিক্ত-মৌখিক কারণগুলি (রিফ্লাক্স, হজমে সমস্যা, সাইনোসাইটিস, ফ্যারঞ্জাইটিস, টনসিলাইটিস, ডায়াবেটিস বা ভিটামিন এ, বি 12, আয়রন এবং জিঙ্কের ঘাটতি), এই শারীরবৃত্তীয় দুর্গন্ধ যেটি আমরা বাদ দিই তা দীর্ঘকাল ক্ষুধার্ত কারণে এবং পেটে এবং মুখের পরিবেশের ডিহাইড্রেশন এবং আরও অনেক অ্যাসিডিক কাঠামোতে রূপান্তরিত হওয়ার কারণে ঘটে and কিছু সতর্কতা অবলম্বন করে হ্রাস করা যেতে পারে;

• • কার্যকর মৌখিক যত্ন প্রদান করা, অ্যালকোহল মুক্ত মাউথওয়াশ ব্যবহার করার কারণে এটি মুখ শুকিয়ে যেতে পারে
  • সুহুরকে এড়িয়ে যাচ্ছেন না; এই খাবারের সাথে আখরোট, বাদাম, দারচিনি এবং গ্রিন টি খাওয়া
  • ডিহাইড্রেশন রোধে ইফতার ও সাহুরের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে জল পান করা
  • যতটা সম্ভব কফি, চা এবং চকোলেট জাতীয় খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলি মূত্রবর্ধক। সাহুরের খাওয়ার জন্য নয়।
  • নোনতা, মশলাদার এবং ভাজা খাবার এড়ানো, ইফতারে ও সাহুরে প্রচুর তাজা ফলমূল এবং শাকসব্জী গ্রহণ করা
  • রসুন এবং পেঁয়াজ জাতীয় খাবার এড়ানো
  • খাওয়ার পরপরই দাঁত ব্রাশ করা, কারণ দুধ এবং মাছের মধ্যে এমন প্রোটিন থাকে যা হজমের সময় খারাপ গন্ধ তৈরি করে।
  • সিগারেটের খরচ কমাতে, সম্ভব হলে সম্পূর্ণ ত্যাগ করা
  • যদি তালু সিন্থেসিস থাকে তবে এটি ঘুমানোর আগে একটি পরিষ্কারের সমাধানে রেখে দিন

উপবাসের সময় যা ভাবা হয় তার বিপরীতে অনেকগুলি দাঁতের প্রক্রিয়া করা যায়। মুখের মধ্যে জমে থাকা জল গিলে ফেলা রোধ করার জন্য পর্যাপ্ত যত্ন নেওয়া হলে অ্যানেশেসিয়া, ফিলিং, পরিষ্কারের মতো প্রয়োজনীয় প্রক্রিয়া করা যেতে পারে। তবে, সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে জরুরী অবস্থা রোধের জন্য রমজানের আগে বা তাত্ক্ষণিক জরুরী না হওয়া পদ্ধতিগুলি রমজানের আগে স্থগিত করে রাখা এবং রথ রক্ষণের আগে বা ইফতারের সময় স্থগিত করা উপযুক্ত হবে। জরুরী অবস্থার উপস্থিতিতে আপনার স্বাস্থ্য সর্বদা গুরুত্বপূর্ণ, প্রয়োজনীয় প্রক্রিয়া অবশ্যই করা উচিত এবং চিকিত্সকের নির্দেশাবলী অবশ্যই মেনে চলতে হবে।