বসন্তের আগমনের সাথে সাথে ঘটে যাওয়া বায়ুর তাপমাত্রার হঠাৎ পরিবর্তনগুলি মনস্তত্ত্বের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে। বসন্তের মাসগুলিতে যে চাপ সৃষ্টি হয় তা হতাশার দিকে নিয়ে যেতে পারে, এই পরিস্থিতির বিপরীত কারণে অত্যধিক অভিজ্ঞতার মুখোমুখি অনুভূতি হতে পারে। এই বাইপোলার অবস্থার রোগের চিত্রটিকে ম্যানিক অ্যাটাক বলা হয়, এবং ব্যক্তি যে ডিসঅর্ডারে থাকে তাকে দ্বিবিভক্ত ব্যাধি বলে।
এই সমস্যা দ্বারা প্রভাবিত না হওয়ার জন্য, এটি আবেগজনিত ব্যাধি হিসাবেও পরিচিত, বসন্তের মাসগুলিতে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। মেমোরিয়াল কায়সারি হাসপাতাল মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বিভাগের বিশেষজ্ঞ। ডাঃ. ইবান কারায়াজ বাইপোলার, অর্থাৎ সংবেদনশীল ব্যাধি সম্পর্কে তথ্য দিয়েছিলেন, যা বায়ুর তাপমাত্রার পরিবর্তন নিয়ে অনেক লোকের মধ্যে দেখা দেয়।
এটি অতিরিক্ত ব্যয়ও করতে পারে
মানব মনোবিজ্ঞানের উপর .তু পরিবর্তনের প্রভাব বৈজ্ঞানিক গবেষণার একটি প্রমাণিত সত্য। যদিও এটি সাধারণভাবে মনে করা হয় যে কেবল seasonতুগত হতাশা seasonতু উত্তরণে ঘটে, একটি মেজাজের ব্যাধি যা হতাশার বিপরীত, অর্থাৎ আবেগের পতন, বসন্তের দিনগুলির দীর্ঘায়নের সাথে উত্থিত হয়, এর উত্তপ্ত মুখের ক্রমান্বয়ে প্রদর্শন রোদ এবং আবহাওয়ার উষ্ণতা। এই সময়কালে, ম্যানিক আক্রমণ ওভারফ্লো বা আবেগের বৃদ্ধি দ্বারা উদ্ভাসিত হয়; এটি অত্যধিক আনন্দ এবং উপভোগ, অনিদ্রা, শক্তি বৃদ্ধি, খুব বেশি কথা বলার বা খুব বেশি অর্থ ব্যয় করার ইচ্ছা বাড়ে।
হতাশায় বিভ্রান্ত হবেন না
বসন্তে, একটি উপচে পড়া বা আবেগের বৃদ্ধি দেখা যায় এবং ব্যক্তি তার চেয়ে বেশি সুখী বা বেশি ক্ষুব্ধ বোধ করতে পারে। আবেগগুলি বসন্তে নিরবচ্ছিন্নভাবে বাড়তে থাকে। আবেগের পতন যেমন স্বাভাবিক থেকে বিচ্যুতি, তেমনি আবেগের অত্যধিক বৃদ্ধি একটি বিচ্যুতিও। তবে যতক্ষণ না আবেগের বৃদ্ধি অতিরঞ্জিত না হয় ততক্ষণ আশেপাশেররা তা খেয়াল করতে পারে না। অন্যদিকে, হতাশা, যা একটি পুনরাবৃত্তি হওয়া স্বাস্থ্য সমস্যা, শরত্কালে এবং শীতে আবেগাপ্লুত হয়। এটি নির্ধারিত হয়েছে যে মৌসুমী হতাশা এবং সম্পর্কিত আত্মঘাতী ক্রিয়াকলাপগুলি বিশেষত বাল্টিক দেশগুলিতে যারা সূর্যের জন্য অনাহারে রয়েছে তাদের সংখ্যা বেশি।
লক্ষণগুলি যা রোগ নির্ণয়ে সহায়তা করে
- বসন্তে ম্যানিক আক্রমণকারী লোকেরা সাধারণত "তার আনন্দ খুব ভাল, আমি কখনই তাকে এরকম খুশি হতে দেখিনি" এই জাতীয় বক্তব্য সহ তাদের আশেপাশের লোকেরা লক্ষ্য করতে পারেন।
- আবেগ স্তরের বৃদ্ধি, যা এই সময়ের প্রধান বৈশিষ্ট্য, দিনের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে কমপক্ষে 7 দিনের জন্য একই হারে দেখা যায়।
- অল্প বা ঘুম না হওয়া সত্ত্বেও বর্ধিত চিন্তাভাবনা, বক্তৃতা বৃদ্ধি, শক্তিশালী বোধ করা এই অন্যান্য লক্ষণ।
- ইভেন্টগুলির মধ্যে কারণ ও প্রভাবের সংযোগ, এই সময়ের শেষের কথা চিন্তা না করে করা বিনিয়োগগুলি এবং উপভোগ্য ক্রিয়াকলাপগুলির অনিয়ন্ত্রিত কার্য সম্পাদন ব্যর্থতা ম্যানিক আক্রমণের লক্ষণগুলির মধ্যে অন্যতম।
যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে ছবিটি আরও খারাপ হতে পারে
যখন ছবিটি মাঝে মাঝে তীব্র হয় তখন এই অনুভূতিগুলি হ্যালুসিনেশন বা বিভ্রমের সাথে থাকতে পারে। নিজেকে উচ্চ অবস্থানে দেখা, সাধুদের মতো বোধ করা, অতিপ্রাকৃত প্রাণীদের (ফেরেশতা বা ভূতদের) সাথে কথা বলার মতো চরম লক্ষণগুলি এই চিন্তার সামগ্রীর ফলাফল হতে পারে। রোগের ছবিটিকে ম্যানিক অ্যাটাক বলা হয় এবং ব্যক্তি যে ডিসঅর্ডারে থাকে সেটিকে বাইপোলার (বাইপোলার) ব্যাধি বলে। অন্যান্য মানসিক রোগের তুলনায় এটি উচ্চতর জিনগত সংক্রমণ সহ একটি ব্যাধি। এটি প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী বা পুনরাবৃত্ত হয়ে যায়। জৈবিকভাবে, এটি নির্ধারণ করা হয়েছে যে সেরোটোনিন এবং নোরড্রেনালিনের মতো নির্দিষ্ট হরমোনগুলির ক্ষরণগুলি মস্তিষ্কে ব্যাহত হয়। যখন এই ধরনের অস্বস্তি লক্ষণটি পরিলক্ষিত হয় তখন অবশ্যই ব্যক্তির অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
মেজাজের ব্যাধি থেকে সুরক্ষার জন্য পরামর্শগুলি
- বসন্তের মাসে, আবেগগত ঝামেলা এড়াতে ডায়েটরি পরিবর্তন করা উচিত। হজম করা সহজ খাবারগুলি নির্বাচন করা উচিত। সুষম এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট গ্রহণ করা উচিত, এবং প্রতিদিনের পরিমাণে শরীরের যে পরিমাণ জল প্রয়োজন তা গ্রহণ করা উচিত।
- আপনার প্রতিদিন কমপক্ষে 7 ঘন্টা ঘুমানো উচিত, এবং ঘুমের ধরণ এবং সময়কাল অনুসরণ করুন। কফি এবং চা যা ঘুমকে ব্যাঘাত ঘটাবে এড়ানো উচিত।
- দিবালোকটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা উচিত, সময় বাড়ির অভ্যন্তরে ব্যয় করা উচিত নয়, ঘর এবং কর্মক্ষেত্রে সূর্য-সিক্ত অঞ্চলগুলি পছন্দ করা উচিত।
- হালকা রঙের পোশাকগুলি যা সূর্যের আলোকে প্রতিবিম্বিত করে তা পরা উচিত এবং সূক্ষ্ম টেক্সচারযুক্ত এবং দমযুক্ত পোশাক পছন্দ করা উচিত।
- ব্যক্তির শক্তি বৃদ্ধির দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং গন্ধযুক্ত আনন্দ থাকলে তা অনুসরণ করা উচিত।
মন্তব্য প্রথম হতে