শারীরিক থেরাপি ও পুনর্বাসন বিশেষজ্ঞ প্রফেসর ড। ডাঃ. তুরান উসলু এ বিষয়ে তথ্য দিয়েছেন। প্রকৃতপক্ষে, নিম্ন পিঠে ব্যথা একটি রোগ যা সমস্ত বয়স এবং লিঙ্গগুলিতে দেখা যায়। তবে লো পিঠে ব্যথায় মহিলাদের জন্য কিছু সুবিধা রয়েছে।
- কমপক্ষে 40% মহিলাদের প্রতি বছর পিঠে ব্যথার আক্রমণ হয়।
- কোমরে ব্যথা নিয়ে গত ৮০% মহিলার মধ্যে ব্যথা শুরু হয়েছিল।
- ১ 16-২৪ বছর বয়সী মহিলাদের এক তৃতীয়াংশ এবং 24-45 বছর বয়সী মহিলাদের অর্ধেকের গত বছর ব্যাক অ্যাটাক হয়েছিল।
- কম বয়সে ব্যথা মহিলাদের প্রথম দিকে এবং উন্নত বয়সে এবং মধ্যবয়সীদের পুরুষদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।
- মহিলাদের কম পিঠে ব্যথার আক্রমণ পুরুষদের চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং মহিলাদের দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। পুরুষদের পিঠে ব্যথার আক্রমণগুলি সংক্ষিপ্ত তবে আরও মারাত্মক।
- মহিলারা যখন পিছনে ব্যথা অনুভব করেন, তখন তাদের পুরুষদের চেয়ে বেশি চলাচলে বিধিনিষেধ থাকে।
একজন মহিলা এবং নিম্ন পিঠে ব্যথা হওয়ার মধ্যে সম্পর্ক
- মাসিকের সময় ব্যথা শুরু হয়
- গর্ভাবস্থা এবং চাইল্ড কেয়ারের কারণে মহিলাদের প্রায়শই নীচের পিঠে ব্যথা অনুভব করে। 40-60% গর্ভবতী মহিলাদের কম পিঠে ব্যথা হয়।
- পুরুষদের ব্যথা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্ট্রেনের কারণে হয়। মহিলাদের ক্ষেত্রে, প্রতিদিনের পুনরাবৃত্তিমূলক আন্দোলন যেমন প্রতিদিনের জীবনযাপন, দীর্ঘস্থায়ী অবস্থান, গৃহকর্ম, শিশুর যত্ন ব্যথা হতে পারে।
- হুইপল্যাশ আঘাত (হুইপল্যাশ আঘাত) যে মোটর গাড়ি দুর্ঘটনার পরে ঘটে মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায় এবং পরে নিরাময় হয়।
- ভারী জিনিসগুলি বহন, টান, ধাক্কা, উদ্যান এবং পরিষ্কারের ক্রিয়াকলাপ, বাড়ি এবং বাইরের ক্রিয়াকলাপগুলি নিম্ন পিছনে ব্যথার সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ কারণ।
- মেয়েদের এবং মহিলাদের মধ্যে পুরুষদের তুলনায় স্পন্ডাইলোলিথিসিস (পিছলে কোমর) বেশি দেখা যায়
কাজের পরিবেশ এবং পিঠে ব্যথা
- মহিলাদের মধ্যে 15-20% নিম্ন পিঠে ব্যথা কাজের পরিবেশ এবং কাজের সাথে সম্পর্কিত। পুরুষদের তুলনায় এই হার বেশি।
- স্বাস্থ্য, হোটেল, ক্যাটারিং ব্যবসা, ব্যাংকিং, ফিনান্স এবং বীমা ক্ষেত্রগুলি এমন কাজ ক্ষেত্র যেখানে মহিলারা প্রায়শই নিম্ন পিঠে ব্যথার মুখোমুখি হন।
- দীর্ঘস্থায়ী দাঁড়িয়ে থাকা এবং রোগীর যত্নের কারণে নার্সরা প্রায়শই লো পিঠে ব্যথার সমস্যার মুখোমুখি হন।
- যে চাকরিতে শরীরের চলাচল যেমন ধাক্কা দেওয়া, টানানো এবং ঘোরানো প্রায়শই পুনরাবৃত্তিমূলক গতিতে বাধ্য হয় সেগুলি নিম্ন পিঠে ব্যথার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণ।
- মুদি ক্যাশিয়ার, কীবোর্ড ব্যবহারকারী, টেলিফোন সুইচবোর্ড এবং ব্যাংকিং পরিষেবাগুলি সরবরাহ করে এমন পেশাগত গোষ্ঠীতে দীর্ঘ সময় বসে থাকার কারণে পিঠের ব্যথা হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
- শিশু এবং বয়স্ক কেয়ারগিভার, নার্স এবং কিন্ডারগার্টেন শিক্ষকদের মধ্যে; উত্তোলন, বাঁকানো এবং পৌঁছানোর মতো ক্রিয়াকলাপগুলি নিম্ন পিছনে ব্যথার ঝুঁকি বাড়ায়।
- কম কাজের সন্তুষ্টি এবং কম মজুরি পিঠে এবং ঘাড়ে ব্যথার ঝুঁকি বাড়ায়।
ঘরের পরিবেশ এবং পিঠে ব্যথা
- কেনাকাটা, (ওজন বহন করবেন না, জিনিসগুলিকে বেশি রাখবেন না, উচ্চ থেকে কোনও কিছু নেবেন না)
- পরিষ্কারের ক্রিয়াকলাপগুলি (নমন, ধাক্কা, ট্রিপ, টার্নিং)
- আয়রণ (দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে, ঘুরিয়ে)
মহিলাদের বৈশিষ্ট্য
- গর্ভাবস্থা (হরমোন উপাদান, যান্ত্রিক কারণ, সংবেদনশীল কারণ)
- শিশুর যত্ন, বুকের দুধ খাওয়ানো, বহন করা
- Struতুস্রাব ব্যথা থ্রেশহোল্ড হ্রাস করে
- মেনোপজ এবং অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি
- হাইপারোবিলিটি সিনড্রোম মেয়ে এবং মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।
- ফাইব্রোমায়ালজিয়ার সিন্ড্রোম মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়।
ফ্যাশন
- হাই হিল আমাদের লম্বার লর্ডকে বাড়িয়ে তোলে (কোমর চেপে)।
- আঁটসাঁট পোশাক, ট্রাউজার্স এবং স্কার্টগুলি আরামদায়ক চলাচল প্রতিরোধ করে লো পিঠে ব্যথার ঝুঁকি বাড়ায়।
- বড় স্তন এবং স্তন prostheses কোমর উপর অতিরিক্ত বোঝা রাখে।
মহিলা, পরিবার এবং সমাজ
- মহিলারা তাদের স্বাস্থ্যের দিকে পুরুষদের চেয়ে বেশি মনোযোগ দেন। তারা এ বিষয়ে আরও সংবেদনশীল।
- মহিলারা পুরুষদের চেয়ে বেশি সহায়ক।
- তাদের যত্ন খাতে কাজ করার সম্ভাবনা বেশি।
মন্তব্য প্রথম হতে