অতিবেগুনী সূচক কী?

আবহাওয়া উষ্ণায়নের সাথে এবং COVID-19-এর পরে স্বাভাবিককরণের শুরু হওয়ার সাথে সাথে লোকেরা বাইরে বেশি সময় ব্যয় করতে শুরু করেছে। তবে, ইউভি (আল্ট্রাভায়োলেট) সূচকের ধারণা এবং সৌর বিকিরণ থেকে সুরক্ষার পদ্ধতিগুলি আরও সামনে আসতে শুরু করে। এই সামগ্রীতে ইউভি সূচকটি কী? ডিগ্রি এবং প্রভাবগুলি কী কী? আমরা যেমন প্রশ্নের উত্তর সংকলন করেছি:

ইউভি সূচক (ইউভিআই) কী?

সংক্ষেপে UVI হিসাবে পরিচিত UV সূচক বা আল্ট্রাভায়োলেট সূচক হ'ল একটি আন্তর্জাতিক মানের স্কেল যা সূর্যের দ্বারা নির্গত অতিবেগুনী বিকিরণের পরিমাণ নির্দেশ করে, পৃথিবীতে পৌঁছে এবং মানব স্বাস্থকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। আবহাওয়া অধিদফতরের জেনারেল অধিদফতরের মতে, এই স্কেল 0-15 এবং 1 ইউভিআই = 0,025 ডাব্লু / এম 2 এর স্কেলে is

ইউভি সূচকটি প্রথম কানাডিয়ান বিজ্ঞানীরা 1992 সালে বিকাশ করেছিলেন এবং তারপরে এটি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডাব্লুএইচও) এবং 1994 সালে ওয়ার্ল্ড মেটিরিওলজিকাল অর্গানাইজেশন দ্বারা প্রমিত করা হয়েছিল এবং সক্রিয়ভাবে প্রয়োগ করা শুরু করে।

আপনি প্রায় প্রতিটি স্মার্টফোনে আবহাওয়ার অ্যাপ্লিকেশনগুলিতে ইউভি সূচকটিও দেখতে পারেন। ইউভি সূচক যত বেশি, সূর্যের রশ্মি দ্বারা মানুষের ক্ষতির পরিমাণ তত বেশি। এই কারণে, যদি আমরা সূর্যের সর্বোচ্চ অবস্থানে থাকে, অর্থাৎ যখন ইউভিআই সর্বোচ্চ হয় এবং আমরা সানস্ক্রিন ইত্যাদি ব্যবহার করি তবে আমরা যদি সূর্যের রশ্মির মুখোমুখি হই if যদি আমরা সুরক্ষা পদ্ধতিগুলি ব্যবহার না করি তবে আমাদের ত্বকে বেদনাদায়ক জ্বলন ঘটে।

যদিও দিনের বেলা ইউভি রেডিয়েশনের স্তরটি পরিবর্তিত হয়, এটি 12.00:14.00 থেকে 11.00:15.00 এর মধ্যে সর্বোচ্চ। অবশ্যই বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে এটি গ্রীষ্মের মাসগুলিতে সাধারণত XNUMX:XNUMX থেকে XNUMX:XNUMX এর মধ্যে দীর্ঘ সময়ের জন্য সূর্যের সংস্পর্শে আসা উচিত নয়।

অঞ্চলগুলির দ্বারা ইউভি সূচকের বিভিন্নতা

নিরক্ষীয় রেখার কাছাকাছি অঞ্চলে সারা বছর ধরে UV সূচক খুব উচ্চ মানের কাছে পৌঁছতে পারে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্য অনুসারে, কেনিয়ার রাজধানী নাইরোবিতে অতিবেগুনী (ইউভি) স্তরটি সারা বছর ধরে 10 এবং উপরে।

আমাদের দেশে, এই মানটি ভূমধ্যসাগরীয় অঞ্চলে 9-10 এর মধ্যে is

UV সূচকের মান এবং রেটিং

UV সূচক মান	ইউভি সূচকের রেটিং	অর্থ
<2	কম	0-2 এর মধ্যে একটি মান কম ঝুঁকির মধ্যে থাকে range এই পরিসরে, সূর্যের রশ্মি খুব ক্ষতিকারক নয়।
3-5	মধ্যম	এই ব্যাপ্তিটি মাঝারি ঝুঁকির স্তর এবং আপনি 20 মিনিটের জন্য সূর্যের নীচে থাকতে পারেন। তবে এটি একটি টুপি এবং সানগ্লাস ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
6-7	উচ্চ	আপনি যখন এই সূচক মানটিতে সূর্য বিকিরণের অধীনে থাকেন, যা উচ্চ ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে, 15 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে, আপনার ত্বক জ্বলতে শুরু করতে পারে। ত্বকের পোড়া প্রতিরোধের জন্য টুপি এবং সানগ্লাস পরতে হবে এবং ক্রিম দিয়ে মুখটি রক্ষা করা উচিত।
8-10	সুউচ্চ	বিশেষত আমাদের দেশের দক্ষিণাঞ্চলে, গ্রীষ্মে এই জাতীয় UV মানগুলি দেখা যায় এবং এই মানগুলির বিকিরণের অধীনে 10 মিনিটেরও বেশি সময় ব্যয় করার পরামর্শ দেওয়া হয় না। প্রতিরক্ষামূলক ক্রিম, টুপি এবং সানগ্লাস ব্যবহার করা উচিত। এই মানগুলি সাধারণত গ্রীষ্মে 11.00:15.00 থেকে XNUMX:XNUMX এর মধ্যে দেখা যায়, তাই বিশেষজ্ঞরা সর্বদা এই ব্যবধানগুলির মধ্যে ছায়ায় থাকার জন্য সতর্ক করেন।
11+	অত্যধিক	এই মানটি এমন এক স্তর যা জীবিত জিনিসের জন্য সর্বাধিক ঝুঁকিযুক্ত। আপনার 5 মিনিটের বেশি সূর্যের নীচে থাকা উচিত নয় এবং এটি প্রয়োজনীয় না হলে বাইরে বের হওয়া উচিত নয়।

অতিবেগুনী ইউভি বিপজ্জনক কেন?

এটি একটি পরিচিত সত্য যে আমাদের শরীরের ভিটামিন ডি সংশ্লেষ করতে সূর্যের আলো প্রয়োজন need তবে, ইউভি রশ্মির দীর্ঘমেয়াদী সংস্পর্শের ফলে সহজেই রোদে পোড়া রোগ হয়, বিশেষত ন্যায্য ত্বকের লোকেরা। অবশ্যই এটি সামান্যতম অসুবিধা। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করেছেন যে ইউভি রেডিয়েশন ত্বকের ক্যান্সার এবং চোখের ছানি হতে পারে।

বিশেষজ্ঞরা এও উল্লেখ করেছেন যে ত্বকে ইউভি পরিমাণ বাতাসের তাপমাত্রার উপর নির্ভর করে না এবং এপ্রিল মাসেও পরিষ্কার এবং সামান্য বাতাসের আবহাওয়ায় ইউভি স্তরটি আগস্টের মতো হতে পারে।

এই কারণে, আবহাওয়ার পরিস্থিতি দেখার সময় ইউভি সূচকটিও পরীক্ষা করা উচিত। আপনার স্মার্ট ফোনে আবহাওয়ার অ্যাপ্লিকেশনগুলি থেকে এই সূচিটি পরীক্ষা করা উচিত এবং প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন করে বাইরে চলে যাওয়া উচিত। বিশেষত, টুপি, ছাতা, সানগ্লাস এবং উচ্চ ফ্যাক্টর সানস্ক্রিন সবচেয়ে কার্যকর ব্যবস্থা।

নীচের চিত্রটিতে দেখা যায়, ফর্সা চামড়াযুক্ত লোকদের উচ্চতর ফ্যাক্টর সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত।

অতিবেগুনী, অর্থাত্ ইউভি থেকে কীভাবে আমাদের রক্ষা করা উচিত?

সূর্যের রশ্মি দ্বারা ত্বক এবং শরীরের অন্যান্য অংশে যে ক্ষয় হয় তা হ্রাস করতে আপনি নিম্নলিখিত সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেন।

• যখন ইউভি সূচক বেশি থাকে এবং সূর্য সর্বোচ্চ থাকে তখন কয়েক ঘন্টা এটি বাধ্যতামূলক না হলে আপনি বাইরে যাবেন না। বাইরে বেরিয়ে গেলেও দীর্ঘ সময় ধরে রোদে না থাকার বিষয়ে খেয়াল রাখুন।
• অবশ্যই টুপি এবং সানগ্লাস পরতে ভুলবেন না। নিয়মিতভাবে আপনার দেহের উন্মুক্ত অংশে উচ্চ ফ্যাক্টর সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন। (ফর্সা ত্বক এবং সংবেদনশীল ত্বক তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ))
• বিশেষজ্ঞরা হুঁশিয়ারি দিয়েছিলেন যে দীর্ঘকাল ধরে ইউভি রশ্মির সংস্পর্শে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে ছানি, ক্যান্সার এবং তুষার অন্ধত্বের মতো রোগ দেখা দিতে পারে। এই কারণে, সানগ্লাস পরা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

সূত্র: মুহিতিস্তান