পুরুষরা কি মহিলাদের চেয়ে ওজন কমিয়ে দেয়?

ডায়েটিশিয়ান হুলিয়া আলেতায়ে বিষয় সম্পর্কে তথ্য দিয়েছেন। মহিলাদের তুলনায় পুরুষরা দ্রুত ওজন হ্রাস করে কিনা এই প্রশ্নটি আমরা প্রায়শই শুনি is যদিও বেসাল বিপাক এবং বিপাকের হার এমনকি ব্যক্তিদের মধ্যে পৃথক, পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে পার্থক্য অনিবার্য।

3000 এরও বেশি পুরুষ ও মহিলা অংশগ্রহণকারীদের একটি গবেষণায় রক্তের সিরামের 131 বিপাকগুলির সংমিশ্রণটি পরীক্ষা করা হয়েছিল। বিশেষত, তেল, অ্যামিনো অ্যাসিড এবং এস্টার রচনাগুলি লক্ষ করা গেছে। পরীক্ষিত মানগুলির মধ্যে 101 টি পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য দেখিয়েছে। এই গবেষণা আমাদের দেখায় যে; পুরুষ এবং মহিলা দুটি সম্পূর্ণ পৃথক বিভাগের অন্তর্গত, যা লিঙ্গ-উপযুক্ত চিকিত্সার প্রয়োজনকে নির্দেশ করে।

মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের দ্রুত বেসাল বিপাক রয়েছে বলে তারা ওজন দ্রুত হ্রাস করে। যেহেতু বেসাল বিপাকের প্রয়োজন বেশি, তাই তাদের বিপাক আরও দ্রুত কাজ করে। উচ্চতর পেশী অনুপাত এবং বৃহত দেহের পৃষ্ঠ তাদের আরও দ্রুত তাদের খাবার পোড়াতে দেয়। মহিলাদের ফ্যাট ভর বেশি। বিপাকটি মানুষের দেহের গতিবিধি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হলেও, বেসাল বিপাকের হারটি সম্পূর্ণরূপে মানুষের গুরুত্বপূর্ণ কাজগুলির সাথে সম্পর্কিত। অন্য কথায়, এটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজকর্মের সময় প্রয়োজনীয় শক্তি।

হরমোনস

বিপাকের হারের মধ্যে এই পার্থক্যের অন্যতম বড় কারণ হরমোন। টেস্টোস্টেরন হরমোন, যা পুরুষদের মধ্যে উচ্চ মাত্রায় পাওয়া যায়, বিপাককে ত্বরান্বিত করে এবং পেশী টিস্যু সংশ্লেষণ এবং পেশী টিস্যু পুনর্গঠন বৃদ্ধি করে পেশী ভর বৃদ্ধি করে।

বিপরীতে, মহিলাদের মধ্যে ইস্ট্রোজেন হরমোন বিপাকটি কিছুটা কমিয়ে দেয়। এছাড়াও, মহিলাদের মধ্যে জন্ম, বুকের দুধ খাওয়ানো, মেনোপজ এবং struতুস্রাবগুলি প্রায়শই তাদের দেহে হরমোনীয় পরিবর্তন ঘটায়। এই ক্ষেত্রে এটি তাদের বিপাককে প্রভাবিত করে।

অল্প বয়সেই ভুল ডায়েট শুরু হয়েছিল

মহিলারা বয়ঃসন্ধিতে প্রবেশের সময় থেকেই ডায়েটিং শুরু করে। ডায়েট শুরু করার বয়সটি পুরুষদের তুলনায় অনেক আগের বয়সে ঘটে। এই সময়ের মধ্যে, সীমিত এবং ভুল ডায়েটগুলি অজ্ঞান করে তৈরি করা হয়, কোনও পেশাদারের সহায়তা ছাড়াই, পরিবেশে সৌন্দর্যের উপলব্ধির প্রভাবের অধীনে, হরমোনজনিত সিস্টেমগুলিকে ক্ষতি করে। এটি তাদের বিপাককে বিরূপ প্রভাবিত করে।

দীর্ঘমেয়াদী উপবাসের ডায়েট

খুব সীমাবদ্ধ ডায়েটে ওজন কমে গেলে, হারানো ওজন দ্রুত পুনরায় ফিরে আসে। অবিচ্ছিন্ন ওজন বৃদ্ধি এবং হ্রাস এবং দীর্ঘকালীন অনাহার সহ বিপাকের অবনতি ঘটে এবং বিপাকের হার হ্রাস পায়। পুরুষদের বিপাক আরও দ্রুত হওয়ার কারণগুলির মধ্যে এটি একটি কারণ, পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে এটি প্রায়শই দেখা যায় mistake

মেজাজ দোল

অধ্যয়নগুলি দেখায় যে মেজাজের পরিবর্তনগুলি পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে আরও ঘন ঘন ঘটে। পুরুষরা নারীদের চেয়ে আরও সহজেই এই মানসিক পরিবর্তনগুলি মোকাবেলা করতে পারেন। মহিলাদের এই মানসিক পরিবর্তনগুলি খাদ্যের আক্রমণগুলির কারণ হয় এবং এটি তাদের তুলনায় পুরুষদের তুলনায় আরও ধীরে ধীরে ওজন হ্রাস করে।