আপনার শিশু যদি না খায় তবে বিকল্প প্রস্তাব দিবেন না!

পূর্ব বিশ্ববিদ্যালয় হাসপাতালের কাছাকাছি ডায়েটিশিয়ান গোল্টা আঙ্কেল ıামার স্মরণ করিয়ে দিয়েছিলেন যে শিশুদের রোল মডেলগুলি তাদের পিতা-মাতা, উল্লেখ করে যে, খাবারের সময় টেলিভিশনটি বন্ধ করা উচিত, এবং বাচ্চাদের খাবারের সময় প্রযুক্তি থেকে দূরে রাখতে হবে, সেই সময়ে পরিবারের মধ্যে যোগাযোগ রয়েছে শক্তিশালী।

অনেক অভিভাবক অভিযোগ করেন যে তাদের বাচ্চারা কিছু খায় বা কিছু খায় না things পূর্ব বিশ্ববিদ্যালয় হাসপাতালের নিকটস্থ ডায়েটিশিয়ান গুলতা আঙ্কেল saysামার বলেছেন যে বাবা-মায়েদের বাচ্চাদের রোল মডেল হওয়া উচিত এবং তাদের খাবার বাছাই করার অধিকার দেওয়া উচিত। ডায়েটিশিয়ান আঙ্কেল গুলতাç জিজ্ঞাসা করেছিলেন, "আপনি কি ভাবেন যে আমাদের রান্না করা উচিত বা রান্না করা উচিত" রাতের খাবারের জন্য শাকসবজি রান্না করার সময়, এবং বলেছিলেন যে তার আরও বিশেষ বোধ করা উচিত এবং তার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সহায়তা করা উচিত।

ডায়েটিশিয়ান গলতাç চাচা আরও বলেছিলেন যে বাচ্চারা যদি ঘরে খাবার না খায় তবে তাদের বিকল্প প্রস্তাব দেওয়া উচিত নয় এবং সন্তানের ক্ষুধার্ত হওয়া উচিত বলে আশা করা উচিত। "সবচেয়ে বড় ভুলটি হ'ল বাবা-মা সন্তানকে না দিয়ে কিছু খাওয়ার চেষ্টা করেন 'বাচ্চা ক্ষুধার্ত হবে' বা 'সে ক্ষুধার্ত কিনা সে তা জানায় না' এই ভেবে ক্ষুধার্ত হওয়ার একটি সুযোগ আপনার শিশু যদি খেতে অস্বীকার করে তবে অধ্যবসায়ী হবেন না। আপনার সন্তানের যাতে অন্য ক্ষুধা না হয় সে জন্য অন্যান্য বিকল্প প্রস্তাব দিবেন না। 'এই প্লেটের সমস্ত কিছুই শেষ হয়ে যাবে!' বলো না আপনার সন্তানের প্লেটটি ভরাট করবেন না, বরং তাকে ছোট অংশে খাওয়ান। বয়স অনুসারে খাবারের ভারসাম্য বন্টন করে এক ধরণের খাবার না খাওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন। কি, কখন, কোথায় বাচ্চা খাবে তার পিতামাতা; তার সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত যে তিনি কতটা খাবেন ”' গলতা আঙ্কেল জামার বাবা-মাকে তাদের সন্তানের রোল মডেল হওয়া উচিত বলে উল্লেখ করে, "যে পরিবারে ফল খাবেন না এমন বাবা বা খাবার থেকে সবজি তোলেন এমন মা আছেন, সন্তানের আশা করা ঠিক হবে না তাঁর সামনে রাখা সমস্ত কিছু খাও। এই অর্থে, বাচ্চাদের তাদের পছন্দের অধিকার প্রয়োগ করতে সক্ষম হওয়া উচিত এবং তাদের স্বাধীনতা সীমাবদ্ধ করা উচিত নয়।

খাবারের পুরষ্কার দেবেন না!

ডায়েটিশিয়ান গলতাç আঙ্কেল ıামার বলেছিলেন যে বাবা-মায়েরা যে খাবারগুলি বাচ্চাদের পছন্দ করে না সেগুলি ভিন্ন উপায়ে তৈরি করা উচিত এবং যখন শিশু কোনও খাবার না খায়, তখনই সেই মুহুর্তে জেদ করা উচিত নয়, তবে সঙ্গে সঙ্গে ত্যাগ করা উচিত। ডায়েটিশিয়ান গলতাç আঙ্কেল আমর নিম্নরূপে বলেছিলেন: “উদাহরণস্বরূপ, নিয়মিত বিরতিতে বিভিন্ন উপায়ে যে সবজি তিনি পছন্দ করেন না তা প্রস্তুত করুন এবং সেগুলি পছন্দ মতো উপস্থাপনা সহ টেবিলে নিয়ে আসুন। খাওয়ার জন্য বাচ্চাকে পুরস্কৃত করবেন না। "যদি আপনি আপনার খাবার শেষ করে দেন তবে আমি আপনাকে পুরষ্কার দেব" বাক্যগুলি স্বল্প-মেয়াদী সমাধান হলেও এগুলি দীর্ঘমেয়াদে আরও বড় সমস্যা সৃষ্টি করবে। কারণ আপনার শিশু পুরষ্কারের বিনিময়ে পুরস্কৃত হওয়ার অভ্যস্ত হয়ে সে যা করতে হবে তা করতে চাইবে। যে বাবা-মা আতঙ্কিত হয়ে বলে যে আমার বাচ্চা খাচ্ছে না, খাওয়ার সময় তাদের পুরষ্কার দেয় এবং তাদের বাচ্চাদের স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস অর্জন থেকে বিরত রাখতে খেতে টিভির সামনে বসায়।