আপনার যদি এই লক্ষণগুলি থাকে তবে আপনি আসলে ঘুমাচ্ছেন না

অপর্যাপ্ত এবং নিয়মিত ঘুম, যা আয়ুষ্কালের এক তৃতীয়াংশ গঠন করে, অনেক স্বাস্থ্য সমস্যার পথ সুগম করতে পারে। স্লিপ অ্যাপনিয়া, যা নাক ডাকার মাধ্যমে শুরু হয় এবং ঘুমের সময় শ্বাস বন্ধ হয়ে যায়, এর ফলে বিভিন্ন গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা যেমন স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হতে পারে। স্নায়ুবিজ্ঞান বিভাগ, মেমোরিয়াল কায়সারি হাসপাতালের সহযোগী অধ্যাপক। ডাঃ. Nergiz Hüseyinoğlu স্লিপ অ্যাপনিয়া এবং চিকিৎসা পদ্ধতি সম্পর্কে তথ্য দিয়েছেন।

ঘনত্ব ব্যাধি কারণ

স্লিপ অ্যাপনিয়ার তীব্রতা, যা ঘুমের সময় নাক ডাকা এবং শ্বাস -প্রশ্বাসে বাধা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, বয়স এবং পরিবেশগত কারণের প্রভাবে বৃদ্ধি পায়। স্লিপ অ্যাপনিয়া, শ্বাসরোধ এবং অক্সিজেনের অভাবে রাতে একাধিকবার জেগে ওঠার ফলে, অস্থির ঘুম এবং দিনের বেলা চরম ক্লান্তি সৃষ্টি করে। দিনের বেলা ঘুম এবং ঘনত্বের অভাব অন্যান্য লোকেরা অনুভব করে। উন্নত ক্ষেত্রে, ট্রাফিক লাইটের অপেক্ষায় থাকা অবস্থায়ও রোগীরা ঘুমিয়ে পড়তে পারে। স্লিপ অ্যাপনিয়ার কারণে ট্রাফিক দুর্ঘটনা এবং কর্ম দুর্ঘটনার ঝুঁকি 7-8 গুণ বেড়ে যায়। এটি দীর্ঘমেয়াদে স্লিপ অ্যাপনিয়া, হার্ট অ্যাটাক এবং উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে এবং সময়ের সাথে সাথে সেরিব্রাল জাহাজে অঘটন পক্ষাঘাতের পথ তৈরি করে। রাতে কম অক্সিজেনের মাত্রা যা হৃদরোগ এবং ভাস্কুলার সিস্টেমের কাঠামোকে ব্যাহত করে এবং সময়ের সাথে সাথে অর্ধেক রোগীর হৃদযন্ত্রের বৃদ্ধি লক্ষ্য করা যায়।

স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণগুলিতে মনোযোগ দিন!

• জোরে নাক ডাকা এবং বিরতিহীন শ্বাসকষ্ট অন্যরা শুনে
• কখনও কখনও শ্বাসরুদ্ধকর জাগরণ এবং ঘুমের ব্যাঘাত
• রাতে ঘন ঘন টয়লেটে যাওয়া
• অতিরিক্ত ঘাম এবং শুকনো মুখ
• পেট রিফ্লাক্স
• দিনের বেলা চরম ক্লান্তি এবং দুর্বলতা
• ঘনত্ব ব্যাধি
• দিনের ঘুম
• মোটা হওয়া

স্থূলতা কারণ এবং প্রভাব উভয়ই

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, এটি স্থির করা হয়েছে যে স্থূলতা এবং বাধাগ্রস্ত স্লিপ অ্যাপনিয়ার মধ্যে একটি সংযোগ রয়েছে। স্থূলতার রোগীরা ঘুমের শ্বাসকষ্টজনিত কারণে ডাক্তারের কাছে আবেদনকারী ব্যক্তিদের মধ্যে 3/2 জন। স্থূলতা স্লিপ অ্যাপনিয়ার একটি কারণ এবং পরিণতি উভয়ই হতে পারে। স্থূলতার মাত্রা স্লিপ অ্যাপনিয়ার তীব্রতার সাথে সরাসরি সমানুপাতিক। ঘাড়ে চর্বি জমে এবং অতিরিক্ত ওজনের মানুষের শ্বাসনালী সুস্থ শ্বাস -প্রশ্বাসে বাধা দেয়। উপরের শ্বাসনালীর নিয়ন্ত্রণের অবনতির সাথে স্লিপ অ্যাপনিয়ার তীব্রতাও বৃদ্ধি পায়। স্লিপ অ্যাপনিয়ার তীব্রতা বৃদ্ধির ফলে শরীর এবং বিশেষ করে মস্তিষ্ক সারা রাত অক্সিজেন ছাড়া থাকে এবং গভীর ঘুম হয় না। গভীর ঘুমের অভাবে, রোগীর হরমোনের ক্ষরণ পরিবর্তিত হয়, যা বিপাকের গতি কমায় এবং শরীরে চর্বি জমে। স্থূলতা এবং স্লিপ অ্যাপনিয়ার মধ্যে একটি দুষ্টচক্র রয়েছে। অতএব, স্থূলতা বৃদ্ধির সাথে সাথে স্লিপ অ্যাপনিয়ার তীব্রতা বৃদ্ধি পায় এবং স্লিপ অ্যাপনিয়ার তীব্রতা বাড়ার সাথে সাথে ওজনও বৃদ্ধি পায়।

সুনির্দিষ্ট রোগ নির্ণয় করা হয় ঘুম পরীক্ষার মাধ্যমে।

যদি 35৫ বা তার বেশি বয়সের বডি মাস ইনডেক্সের লোকদের নাক ডাকা, দিনের বেলা অতিরিক্ত ঘুম এবং ক্লান্তি থাকে, অথবা ঘুমের সময় শ্বাসকষ্ট হয়, তাদের অবিলম্বে ঘুমের রোগের বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত। স্লিপ অ্যাপনিয়া নির্ণয়ের জন্য রোগীর অভিযোগের পাশাপাশি রোগীর শারীরিক পরীক্ষা করা উচিত। এছাড়াও, রক্ত ​​পরীক্ষা, থাইরয়েড ফাংশন দেখানো পরীক্ষা, রক্তচাপ পরিমাপ, হার্ট এবং ফুসফুস পরীক্ষা রোগের উপস্থিতি সম্পর্কে ধারণা প্রদান করে। সুনির্দিষ্ট রোগ নির্ণয় করা হয় পলিসোমনোগ্রাফি (পিএসজি) অর্থাৎ ঘুম পরীক্ষা। ঘুম পরীক্ষার জন্য, রোগী ঘুমের কেন্দ্রে রাতারাতি হাসপাতালে ভর্তি হয়, এবং ঘুমের সময় মস্তিষ্কের কার্যকলাপ, ঘুমের গভীরতা, হৃদয় এবং শ্বাসকষ্ট, রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা, নাক ডাকানো এবং অনিচ্ছাকৃত পায়ের নড়াচড়া রেকর্ড করা হয়। ঘুম পরীক্ষার ফলে যদি স্লিপ অ্যাপনিয়ার উপস্থিতি নির্ধারিত হয়, তাহলে যথাযথ পদ্ধতিতে এই রোগের চিকিৎসা করা যেতে পারে। একবার রোগটি কার্যকরভাবে চিকিত্সা করা হলে, একজন ব্যক্তি স্থায়ীভাবে তাদের ওজন হ্রাস করতে পারে।