বিশেষ করে তুর্কি কফি আজকাল প্রতিটি বাড়িতে ঘন ঘন খাওয়া হয়। অবশ্যই, বিদেশী বংশোদ্ভূত কফি তুর্কি কফির মতোই মাতাল। এই নিবন্ধে, আমরা তুর্কি কফির পরিবর্তে বিদেশী উৎপত্তি সম্পর্কে কথা বলছি। কফি খাওয়ার উপকারিতা আমরা এর উপর দাঁড়াব। অনেকের কাছে, ক্যাফিন এবং সেইজন্য কফি তার উপকারের পরিবর্তে তার ক্ষতির জন্য পরিচিত। এটা ঠিক যে অতিরিক্ত কফি খাওয়া শরীরের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। এই সময়ে, এটাও গুরুত্বপূর্ণ যে আমরা দিনের বেলা কতটা কফি খাবো।
কফি বার্নস ফ্যাট
কফি চর্বি পোড়ায় এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে তা উপেক্ষা করা উচিত নয়। অধ্যয়ন বিশেষভাবে পরিচালিত হয়েছে নারকেল তেল কফি দেখায় যে পানকারীরা চর্বি পোড়ানোর প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। খাবারের সাথে মিষ্টিহীন কফি খাওয়া চর্বি পোড়াতে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
স্বল্প মেয়াদে প্রত্যাশা পরিত্রাণ পান
এটি উপভোগ করা যাক, অনেকেই কফি পান করেন কারণ তাদের স্বল্প মেয়াদে বিভিন্ন প্রত্যাশা রয়েছে। এই প্রত্যাশার মধ্যে সবচেয়ে সুপরিচিত হল জেগে থাকার জন্য কফি খাওয়া। এটিকে অভ্যাসে পরিণত করা এবং অনিয়ন্ত্রিত কফি খাওয়া স্বল্পমেয়াদে সমস্যার সৃষ্টি করবে। নিয়মিত এবং সাবধানে কফি খাওয়া ডায়াবেটিস এবং শ্বাসযন্ত্রের রোগ, বিশেষ করে ক্যান্সার এবং কার্ডিওভাসকুলার রোগের পাশাপাশি মানুষের জীবন দীর্ঘায়িত করার জন্য ভাল। সকালের নাস্তায় কফি খাওয়াও নিশ্চিত করবে যে আপনি দিনের বেলা ফিট থাকবেন।
খেলাধুলার আগে কফি কর্মক্ষমতা উন্নত করে
দিনে মাত্র 2 কাপ কফি খাওয়ার উপকারিতা বিশেষজ্ঞদের দ্বারা প্রকাশিত। বিশেষ করে জুত খেলাধুলার সময় পারফরম্যান্স বাড়ায় আগে থেকেই মিষ্টিহীন কফি খাওয়া। বিবেচনার বিষয় হল যে কফির ব্যবহার পরপর করা উচিত নয় এবং সারা দিন ছড়িয়ে দেওয়া উচিত।
কফির জীবন বাড়ায়
সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে নিয়মিত কফি পান মানুষের আয়ু গড়ে দুই বছর বাড়িয়ে দেয়। 4 মিলিয়ন মানুষের মৃত্যুর কারণ অনুসন্ধানের মাধ্যমে বিজ্ঞানীদের কাজ শুরু হয়েছিল। ফলাফল প্রকাশ করেছে যে কফি পান করার সাথে ঘটে যাওয়া প্রায় সমস্ত মৃত্যুর সাথে একটি বিপরীত সম্পর্ক ছিল। অন্য কথায়, কফি মানুষের জীবনকে দীর্ঘায়িত করে বরং মৃত্যুর কারণ হয়।
মন্তব্য প্রথম হতে