প্লাস্টিক, রিকনস্ট্রাকটিভ এবং নান্দনিক সার্জন সহযোগী অধ্যাপক ইব্রাহিম আককার বিষয় সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দিয়েছেন। যদিও বার্ধক্য একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যা সময়ের সাথে সাথে ঘটে, ত্বকে বার্ধক্যের লক্ষণগুলি একদিনের মধ্যে লক্ষ্য করা যায়। লোকেরা একদিন ঘুম থেকে উঠলে পরা এবং বার্ধক্যজনিত লক্ষণগুলি যেমন চোখের নিচে ফোলা, ত্বকে বলিরেখা লক্ষ্য করতে পারে। নান্দনিক প্লাস্টিক সার্জন হিসাবে, বার্ধক্যজনিত ত্বক আমাদের সম্মুখীন সবচেয়ে সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। জেনেটিক এবং পরিবেশগত উভয় কারণই বার্ধক্যে ভূমিকা পালন করে। মানুষ তার বয়সের চেয়ে আগে বয়স করতে পারে। আমরা বার্ধক্যকে যত ভালোভাবে বুঝতে পারি, ততই আমরা সমাধান খুঁজে পেতে পারি। যেসব বিষয় বার্ধক্যে ভূমিকা রাখে;
1-জেনেটিক ফ্যাক্টর: এটি বার্ধক্যের একমাত্র অনিবার্য কারণ। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এনজাইমগুলি ডিএনএ ক্ষতি মেরামত করতে গুরুত্বপূর্ণ এবং শরীর দ্বারা উত্পাদিত হতে পারে। এইভাবে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এনজাইম সারা জীবন ডিএনএ ক্ষতি মেরামত করতে পারে। এটি জিনগত ক্ষমতার সাথেও পরিবর্তিত হয়। কিছু লোকের মধ্যে, এই প্রক্রিয়াটি জন্ম থেকেই ত্রুটিপূর্ণ হতে পারে। যাকে আমরা বলি অকাল বার্ধক্য।
2-সূর্যের রশ্মি: আমাদের ত্বকের বয়স বাড়ার সাথে সাথে এটি যত বেশি সূর্যালোক এবং অতিবেগুনি রশ্মির সংস্পর্শে আসবে, ততই এটি ডিএনএ ক্ষতির কারণে ক্ষতিগ্রস্ত কোষগুলি প্রতিস্থাপনের জন্য নতুন কোষের উত্পাদনকে ধীর করে দেবে। এটি সেই হারে বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করে। অতিবেগুনি রশ্মি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরিবেশগত কারণ যা বার্ধক্যকে প্রভাবিত করে। যদিও অনেকে দাবি করেন যে তারা সূর্য, সোলারিয়াম, ভিটামিন ডি উৎপাদনের জন্য সূর্যের এক্সপোজার, সূর্যের অপ্রয়োজনীয় এক্সপোজার, কাজের জন্য রোদে দাঁড়িয়ে থাকা (যেমন নির্মাণ, বাগান, কৃষি, মাছ ধরা), কুকুর হাঁটা, বহিরঙ্গন খেলাধুলা, ড্রাইভিং কার্যক্রম সূর্যের নিচে ইউভি রশ্মির সংস্পর্শ বাড়ায়। এই ক্ষেত্রে, 10:00 এবং 15:00 এর মধ্যে আপনি নিয়মিত বাইরে যাওয়ার সময় 50 এর সুরক্ষা ফ্যাক্টর সহ সানস্ক্রিন ব্যবহার করা সবচেয়ে ভাল প্রতিরোধ পদ্ধতি। উপরন্তু, তীব্র সাদা আলো সহ পরিবেশে, 50 এর সুরক্ষা ফ্যাক্টর সহ সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত।
3- ময়লা এবং টক্সিন: বায়ু দূষণ, পরিবেশ দূষণ, অস্বাস্থ্যকর খাদ্য মুক্ত অক্সিজেন রical্যাডিকেল বৃদ্ধি করে। এটি শরীরে অক্সিডেটিভ স্ট্রেস বাড়ায়, ত্বকে অক্সিজেন এবং কোলাজেন-ইলাস্টিন উৎপাদন কমায়। এটি ত্বকের সমস্যা যেমন দাগ, হাইপারপিগমেন্টেশন, ব্রণ এবং ত্বকে শুষ্কতা সৃষ্টি করে। অন্য কথায়, এটি ত্বকের বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করে। প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং সঠিক ব্যায়াম যতটা সম্ভব ফ্রি রical্যাডিকেল কমাবে।
4- নকল ব্যবহারের ফ্রিকোয়েন্সি: বহু বছর ধরে মিমিক মুভমেন্টের ঘন ঘন ব্যবহারে, ত্বকে গভীর মিমিক লাইন তৈরি হয়। সময়ের সাথে সাথে, এই লাইনগুলি স্থায়ী এবং গভীর হয়।
5-চাপ: ব্যক্তির দ্বারা অভিজ্ঞ মানসিক চাপ এবং তীব্র কাজের গতি তৈলাক্ত ত্বক এবং ব্রণ গঠনের কারণ, মুক্ত র্যাডিকেলের মাধ্যমে ত্বকে বিষাক্ত পরিবেশ বাড়ায়। স্ট্রেস স্ট্রেস হরমোন কর্টিসলের ক্ষরণও বাড়ায়। চেইন পদ্ধতিতে ত্বকে সেবাম বাড়ানোর সময়, এটি সাবকুটেনিয়াস মাইক্রোকিরকুলেশন এবং ত্বকের আর্দ্রতার হার হ্রাস করে। এইভাবে, ব্রণ গঠন বৃদ্ধি পায় এবং বয়স্ক ত্বক প্রদর্শিত হয়।
6-অনিদ্রা বা ঘুমের ব্যাধি: অনিয়মিত ঘুম বৃদ্ধির হরমোন এবং মেলাটোনিন, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট নি releaseসরণ ব্যাহত করে এবং বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করে। মেটাবলিজম এবং ফ্রি রical্যাডিক্যালের নির্মূলকরণও হ্রাস পায়। ঘুম প্রক্রিয়ার অনিয়ম, যার মধ্যে শরীর নিজেই মেরামত করে, অন্যান্য রোগের সূত্রপাত ঘটায়।
7-সিগারেট: এটি বহু বছর ধরে জানা যায় যে এতে থাকা বিষাক্ত পদার্থের কারণে, সিগারেট বার্ধক্যকে ত্বরান্বিত করে এবং ত্বকে বর্ধিত কুঁচকানি, নিস্তেজ চেহারা এবং হাইপারপিগমেন্টেশনের মতো সমস্যা সৃষ্টি করে। এর মধ্যে রয়েছে ইলেকট্রনিক সিগারেট এবং হুক্কা।
8-অ্যালকোহল: অ্যালকোহল ত্বকের প্রয়োজনীয় পুষ্টিকে বাধা দেয় এবং ত্বকের আর্দ্রতা কমায়। স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী বলে পরিচিত, অতিরিক্ত পরিমাণে সেবনের সময় রেড ওয়াইন (সমৃদ্ধ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কন্টেন্ট সহ) ত্বকের আর্দ্রতা কমায়। অ্যালকোহল ব্যবহার অত্যধিক প্রস্রাব এবং পানিশূন্যতা সৃষ্টি করে। এটি ত্বকের শুষ্কতা এবং দ্রুত বৃদ্ধির দিকে নিয়ে যায়। অতিরিক্ত মদ্যপান লিভারের বিপাককে ব্যাহত করে, ত্বকে পিগমেন্টেশনের সমস্যা সৃষ্টি করে। জানা গেছে যে অ্যালকোহল ভিটামিন এ -এর হ্রাস ঘটায় এবং কোলাজেন উৎপাদনকে বাধা দেয়।
9-খারাপ পুষ্টি: পুষ্টির অভ্যাস সরাসরি স্বাস্থ্য এবং ত্বকের বার্ধক্য উভয়ের উপর প্রভাব ফেলে। অপুষ্টি ত্বকের বিবর্ণতা, অতিমাত্রায় অনিয়ম, লালভাব, ব্রণ এবং দ্রুত বার্ধক্য সৃষ্টি করে। অতিরিক্ত কার্বোহাইড্রেট খরচ কোলাজেন এবং ইলাস্টিন ভেঙ্গে দেয় এবং ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করে। যদি খাবারে ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ ফল এবং সবজি না থাকে তবে ত্বকে আর্দ্রতার অভাব দেখা দেয়। এছাড়াও, ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ সামুদ্রিক খাবার যেমন মাছ, এবং ফাইবার সমৃদ্ধ শস্য বা শাকসবজি খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
10- কোলাজেন ক্ষতি: বয়স বাড়ার সাথে সাথে ফাইব্রোব্লাস্ট কোষগুলি নিজেদেরকে নবায়ন করে এবং কোলাজেন এবং ইলাস্টিন ফাইবারের উত্পাদন হ্রাস পায়। কোলাজেন, যা শরীরের প্রধান সংযোগকারী টিস্যু টুকরা, হাড়, টেন্ডন এবং জয়েন্টগুলোতেও পাওয়া যায়। অতএব, হাড় গলে যাওয়া এবং জয়েন্ট এবং টেন্ডন দুর্বল হওয়ার সাথে বার্ধক্য চলতে থাকে।
11-ওজন কমানো: দ্রুত ওজন বৃদ্ধি এবং হ্রাস শিথিলতা এবং এমনকি ত্বক এবং সাবকিউটেনিয়াস টিস্যুতে স্যাগিং হতে পারে। এটি অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধি, ত্বকের টান এবং স্থিতিস্থাপকতা হ্রাসের কারণে হতে পারে।
12-ডিহাইড্রেশন: যারা নিয়মিত জল খাওয়ার অভ্যাসে অভ্যস্ত হয় না তারা ত্বকে শুষ্কতা এবং বার্ধক্যের লক্ষণ অনুভব করবে।
মন্তব্য প্রথম হতে