শিশুদের মধ্যে ছোট আকার এবং কারণগুলি কী? সংক্ষিপ্ত উচ্চতা হল বয়স এবং লিঙ্গের জন্য শিশুর সংক্ষিপ্ত উচ্চতা। সন্তানের ছোট খাটো হওয়ার একাধিক কারণ থাকতে পারে। খাওয়ার খাবার, পারিবারিক জেনেটিক্স, পরিবেশগত কারণ, পূর্ববর্তী গর্ভাবস্থার অবস্থা, বৃদ্ধির হরমোন নিtionসরণের অভাব, প্রসবের সময় জটিলতা এবং খেলাধুলার কারণে শিশুর একটি ছোট আকার বা বিকাশের বিলম্ব হতে পারে। জন্ম; যদি জন্মের আগে গর্ভে থাকা শিশুর জন্য আদর্শ শর্ত প্রদান করা হয়, তাহলে শিশুর স্বাভাবিক ওজন এবং উচ্চতা থাকবে। যাইহোক, মায়ের ধূমপান, অ্যালকোহল ব্যবহার বা তার গর্ভাবস্থায় কিছু সংক্রামক রোগ মায়ের গর্ভে শিশুর বৃদ্ধি এবং বিকাশকে বিরূপভাবে প্রভাবিত করে। কম জন্ম ওজনের (2500 গ্রামের কম) শিশুদের এক চতুর্থাংশে বৃদ্ধির প্রতিবন্ধকতা লক্ষ্য করা যায়।
শৈশবের দীর্ঘস্থায়ী রোগ এবং ব্যবহৃত কিছু ওষুধ বৃদ্ধিকে বিরূপ প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, কর্টিসোল ব্যবহার, দীর্ঘস্থায়ী রক্তাল্পতা, দীর্ঘমেয়াদী হাঁপানি, বাতজনিত রোগ, হৃদরোগের মতো অবস্থা ছোট আকারের হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, মস্তিষ্কের পিটুইটারি গ্রন্থি গ্রোথ হরমোন নিreteসরণ করতে পারে না বা কম সিক্রেট করতে পারে না। বৃদ্ধির হরমোনের অভাবের পাশাপাশি পিটুইটারি থেকে নি otherসৃত অন্যান্য হরমোনেরও ঘাটতি হতে পারে। এই অবস্থার কারণ জন্মগত হতে পারে, সেইসাথে একটি যমজ গর্ভাবস্থা, জন্মের সময় বাচ্চার ব্রীচ বিকাশ বা মাথায় গুরুতর আঘাত, মেনিনজাইটিসের মতো রোগের কারণে মস্তিষ্কের ক্ষতি গ্রোথ হরমোনের ঘাটতি হতে পারে। শিশুদের এবং শৈশবে দীর্ঘায়নের উপর এই হরমোনের প্রভাব বেশ বেশি। এই ধরনের ক্ষেত্রে গ্রোথ হরমোন নি secreসৃত বা ক্ষতিগ্রস্ত না হওয়া সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি যা শিশুদের মধ্যে স্বল্পতা সৃষ্টি করে।
যেসব খাবার শিশুদের উচ্চতা বাড়াতে সাহায্য করে
ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার; ভিটামিন ডি হাড় এবং কার্টিলেজের বিকাশে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ স্থান রাখে কারণ এটি ভিটামিন এবং খনিজগুলি সম্পূর্ণরূপে শোষণ করতে সহায়তা করে, অর্থাৎ নেওয়া খাবার থেকে প্রকৃত সুবিধা প্রদান করে। খাবারের মধ্যে, ভিটামিন ডি এর প্রধান উৎস, যা বেশিরভাগ ডিমের কুসুম, কলিজা এবং মাছের মধ্যে পাওয়া যায়, তা হল সূর্যের আলো। সূর্যের সংস্পর্শে আসা শিশুদের হাড়ের বিকাশ এবং উচ্চতা বৃদ্ধি ত্বরান্বিত হয়, তবে এটি খুব বেশি নয় এবং সূর্যের রশ্মি খাড়া থাকার সময় ঘন্টার বাইরে।
মাংস মাছ
শিশুদের দৈনিক 100 গ্রাম মাংস বা মাছ খাওয়া প্রোটিন গ্রহণ এবং মানসিক এবং শারীরিক বিকাশের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ। মাংসে আয়রনের পরিপ্রেক্ষিতে, সেলেনিয়াম এবং মাছের মধ্যে ফসফরাস, এই দুটি পুষ্টির শিশুদের পুষ্টিতে দারুণ স্থান রয়েছে।
ডিম
এটি প্রোটিনের সর্বোচ্চ উৎসগুলির মধ্যে একটি। যাইহোক, ডিমের মধ্যে A, D, E এবং B ভিটামিন এবং আয়রন রয়েছে, এটি একটি মৌলিক খাবার যা শিশু বিকাশে প্রয়োগ করা উচিত।
গুড়
ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস সমৃদ্ধ গুড়, তার শক্তির সাথে শিশু বিকাশের ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, বিশেষজ্ঞদের দ্বারা পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং আয়রন গ্রহণের জন্য এটি পছন্দ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
পঙ্গপাল
কার্ব, যা কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ, এটি এমন একটি খাবার যা শিশুদের দেহ এবং বুদ্ধিমত্তা বিকাশে সহায়তা করে, কারণ এটি ভিটামিন বি, বি 3, ডি, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ফসফরাস সমৃদ্ধ।
দুধ, পনির এবং দই
ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার হল দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য। এই পণ্যগুলি প্রোটিন সমৃদ্ধ, বিশেষ করে দইয়ের প্রোবায়োটিক প্রভাব শিশুর পাচনতন্ত্রকে কাজ করতে সাহায্য করবে।
বাঁধাকপি
এটি প্রচুর পরিমাণে ফাইবার, প্রোটিন, সোডিয়াম, পটাসিয়াম, সি এবং কে ভিটামিন দিয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করার জন্য একটি অপরিহার্য খাবার।
শুকনো ফল
সমস্ত বাদাম এমন একটি খাবারের মধ্যে রয়েছে যা শিশুদের পুষ্টিতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। তাদের মধ্যে হেজেলনাট, আখরোট এবং বাদাম ওমেগা-3 এর শক্তিশালী উৎস হিসেবে হার্টকে রক্ষা করতে কার্যকর। পেস্তা মানসিক এবং শারীরিক ক্লান্তি নেয়, কিন্তু অ্যালার্জেন শরীরে এর ব্যবহারে মনোযোগ দেওয়া উচিত।
কলা
কলা পটাসিয়াম খনিজের অন্যতম শক্তিশালী উৎস। পটাশিয়াম হাড় মজবুত করতে এবং উচ্চতা বৃদ্ধিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
গাজর
উচ্চতা বৃদ্ধি করে এমন খাবারের মধ্যে গাজরও রয়েছে। গাজর, যা ভিটামিন এ এবং ভিটামিন সি এর একটি চমৎকার খাদ্য উৎস, হাড়কে শক্তিশালী করতে এবং তাদের সুস্থ রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
অল্প বয়সে আপনার সন্তানের জন্য বৃদ্ধির প্রতিবন্ধকতা এবং ছোট আকারের পরীক্ষা করে, প্রাথমিক রোগ নির্ণয়ের মাধ্যমে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে, প্রদত্ত চিকিত্সা পদ্ধতি অনুসরণ করে এবং প্রদত্ত স্বাস্থ্যকর পুষ্টির সুপারিশগুলি অনুসরণ করে আপনি জীবনের স্বল্পতা রোধ করতে পারেন।
মন্তব্য প্রথম হতে