হিল স্পারস, যা অন্যতম সাধারণ সমস্যা, জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। হিল স্পার্সের লক্ষণগুলি কী কী? হিল স্পার কিভাবে নির্ণয় করা যায়? হিল স্পারসের জন্য কী কী চিকিৎসা ব্যবহার করা হয়?
হিল স্পার কি? এটা কিভাবে ঘটে?
আপনার হিলের নীচে কি বিরক্তিকর ব্যথা আছে? হাঁটা কি আপনার জন্য অত্যাচার? সকালে ঘুম থেকে ওঠার সময় পায়ে পা রাখা যায় না? তারপর, যদিও বলা হয় যে আপনার সম্ভবত হিল স্পার আছে, এই ব্যথা প্যালেন্টার ফিসাইটিস নামক অবস্থার সাথে সম্পর্কিত। হিল স্পারস গঠনের কারণ হাড়ের আচ্ছাদিত পায়ের তলায় মোটা ঝিল্লি (প্ল্যান্টারফাসিয়া) অতিরিক্ত প্রসারিত হওয়ার কারণে।
এটি প্রায়শই পেশী এবং সংযোগকারী টিস্যুতে দীর্ঘস্থায়ী উত্তেজনার ফলাফল। পুনরাবৃত্তিমূলক চাপ হাঁটা, দৌড়ানো বা কঠোর পৃষ্ঠে লাফানো অতিরিক্ত ওজনের হিল স্পার্সের একটি সাধারণ কারণ। হিল স্পারস একটি স্বাস্থ্য সমস্যা যা পায়ের তলায় প্লান্টার ফ্যাসিয়া ঝিল্লির দীর্ঘস্থায়ী ক্ষতির ফলে হয়। এটি কোন হাড়ের রোগ নয়। পায়ের ভিতরের অংশে পায়ের লম্বা চাপ নামক ডিম্পলকে ধন্যবাদ, পায়ের ভার ভারসাম্যপূর্ণভাবে বিতরণ করা হয়, নরম টিস্যু এবং হাড়ের উপর অতিরিক্ত লোড প্রতিরোধ করে। অতিরিক্ত দাঁড়িয়ে থাকার কারণে, পায়ের খিলান ভেঙে যাওয়া, দীর্ঘ হাঁটাচলা এবং খারাপ এবং ভুল জুতা ব্যবহারের কারণে প্লান্টার ফ্যাসিয়া, যা এই খিলানটিকে সমর্থন করে, অত্যন্ত প্রসারিত হয়ে যায়। এই আঘাতের (ক্রনিক ইনজুরি) ফলস্বরূপ, প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া ঘন হওয়া এবং নরম টিস্যু এডিমা ঘটে, বিশেষত যেখানে এটি হিলের হাড়ের সাথে সংযুক্ত থাকে। পায়ের তলায় এই বাতজনিত অবস্থাকে বলা হয় প্ল্যান্টারফাসাইটিস।যেমন রোগের অগ্রগতি হয়, এই ঝিল্লি ঘন হতে শুরু করে এবং দীর্ঘস্থায়ী আঘাতগুলি সেই স্থানে অগ্রসর হতে শুরু করে যেখানে এটি হিলের হাড়ের সাথে সংযুক্ত থাকে। এটি শরীরের এই অংশে নতুন হাড় তৈরির মাধ্যমে চাপ কমানোর চেষ্টা করে। যখন গঠিত হাড়ের গঠন একটি বিন্দু আকৃতি গঠন করে, তখন তাকে হিল স্পার বলা হয়।
হিল স্পার্সের লক্ষণগুলি কী কী?
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ হল পায়ে ব্যথা। এই ব্যথা আরো প্রকট হয়ে ওঠে, বিশেষ করে সকালে। যখন আপনি সকালে বিছানা থেকে উঠবেন, এই ব্যথার কারণে, ব্যক্তির কিছুক্ষণের জন্য তার গোড়ালিতে পা রাখতে অসুবিধা হয়। রোগের অগ্রগতির সাথে সাথে সকালের ব্যাথাগুলি সারা দিন নিজেকে প্রকাশ করতে শুরু করে। হিল এবং শক্ত তলযুক্ত জুতা পরা কঠিন হয়ে পড়ে। আরও গুরুতর রোগীদের ক্ষেত্রে, এই ব্যথাগুলি বিশ্রামেও চলতে পারে।
হিল স্পার কিভাবে নির্ণয় করা যায়?
যদি হিল স্পার তার অপরিপক্ক পর্যায়ে থাকে, এটি পরীক্ষার মাধ্যমে নির্ণয় করা যায়। উপরন্তু, বেসমেন্ট মেমব্রেনের এডিমা এবং ঘন হওয়া এমআরআই এবং কখনও কখনও আল্ট্রাসাউন্ড ইমেজিংয়ের মাধ্যমে সনাক্ত করা যায়।একটি সাধারণ এক্স-রে দিয়েও রোগ নির্ণয় করা যায়। যাইহোক, একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আছে যে পায়ের ব্যথা এবং গোড়ালি স্পার প্রদাহজনক মেরুদণ্ডের বাত রোগের প্রথম লক্ষণ হতে পারে। এটি ফাইব্রোমায়ালজিয়া সিনড্রোম রোগীদের মধ্যেও দেখা যায়। বিশেষ করে যদি গোড়ালির পেছনে ব্যথা থাকে এবং চিকিৎসা প্রতিরোধী হয়, এই রোগটি বিবেচনা করা উচিত এবং তদন্ত করা উচিত।
হিল স্পারসের জন্য কী কী চিকিৎসা ব্যবহার করা হয়?
হিল স্পার্সের চিকিৎসার উদ্দেশ্য হলো পায়ের চাপ কমানো, ব্যথা ও প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ করা, টিস্যু নিরাময়কে উৎসাহিত করা এবং নরম টিস্যুর নমনীয়তা বৃদ্ধি করা। বিশ্রাম. প্রচুর বিশ্রাম পায়ের উপর চাপ চাপ কমাতে পারে এবং প্রদাহ এবং সংশ্লিষ্ট ব্যথা এবং আক্রান্ত স্থানে ফোলা কমাতে সাহায্য করে। বরফ প্রয়োগ। বরফ প্রয়োগ প্রদাহ দমন করে ব্যথা এবং ফোলা কমাতে সাহায্য করতে পারে। গোড়ালির চাপ কমানোর জন্য জুতার ভিতরে কণিকাযুক্ত ইনসোল ব্যবহার করা হয়। পা এবং ব্যথা কমাতে। Extracorporeal শক ওয়েভ থেরাপি (ESWT)। উচ্চ শক্তির শব্দ তরঙ্গ প্রাসঙ্গিক এলাকায় নির্দেশিত হতে পারে, যা প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়ার ক্ষতি নিরাময়ে সহায়তা করে। রেডিও ফ্রিকোয়েন্সি প্রয়োগ করা যেতে পারে। প্রোলোথেরাপি। ক্ষতিগ্রস্ত নরম টিস্যুতে ডেক্সট্রোজ ইনজেকশন দিয়ে, এটি নিরাময় প্রক্রিয়ায় অবদান রাখে। টিস্যু নিরাময় হিল এলাকায় পিআরপি ইনজেকশন দ্বারা ত্বরান্বিত হয়। আকুপাংচার, লেজার রশ্মি শরীরের নিরাময় ও মেরামতের প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে। বিরল ক্ষেত্রে, হিল স্পার অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অন্যান্য চিকিত্সা যথেষ্ট এবং অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন নেই।
মন্তব্য প্রথম হতে