জীবনের যে কোন সময় যে ব্যথা হয় তা দৈনন্দিন জীবনকে কঠিন করে তোলে। তাহলে সবচেয়ে সাধারণ ব্যথা কি? ফিজিক্যাল থেরাপি অ্যান্ড রিহ্যাবিলিটেশন স্পেশালিস্ট অ্যাসোসিয়েট প্রফেসর আহম্মেদ ইন্নার এই বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দিয়েছেন।
পিঠব্যথা
ব্যথা একটি সন্ধান। এটা কোন রোগ নয়। এটি এমন ব্যথা নয় যা চিকিত্সা করা প্রয়োজন; এটি রোগের নির্মূল, যা ব্যথার প্রধান কারণ, বা ত্রুটির মেরামত।যে ব্যথা 6 সপ্তাহের কম সময় ধরে থাকে তাকে তীব্র নিম্ন পিঠের ব্যথা বলে। এটি একটি নির্দিষ্ট ক্রিয়াকলাপ বা আঘাতের পরে বিকশিত হতে পারে, অথবা এটি আঘাত ছাড়াই ঘটতে পারে। সাধারণত, ব্যথা নিজে থেকে কমে যায় বা সম্পূর্ণভাবে চলে যায়। প্রায় %০% মানুষ যাদের একবার পিঠের তীব্র ব্যথা হয়েছে তাদের পুনরায় সমস্যা হবে। যাইহোক, যদি এটি নিয়ন্ত্রণ এবং যত্নের মধ্যে থাকে তবে এই পুনরাবৃত্তির ঝুঁকি হ্রাস করা যেতে পারে। নিম্ন পিঠে ব্যথা যা তিন মাসের বেশি স্থায়ী হয় তাকে ক্রনিক লো ব্যাক পেইন বলে। বিদ্যমান টিস্যু ডিসঅর্ডার পরিবেশে স্নায়ু শেষকে প্রভাবিত করে ব্যথা সৃষ্টি করে। সবচেয়ে সাধারণ জিনিস যা আমরা দেখতে পাই তা হল তীব্র ব্যাথার সময় আমরা যে রোগগুলো সহজেই মোকাবেলা করতে পারি তা অক্ষম হাতে দীর্ঘস্থায়ী হয়ে যায়। অথবা বসে বা কাজ করার সময় বা দাঁড়ানোর সময় সামনের দিকে ঝুঁকে থাকা, অথবা একই। দীর্ঘ সময় ধরে অবস্থান করা, দীর্ঘ চাপের সময়, অনেক সময় প্রসব করা, দীর্ঘ সময় ধরে অনুপযুক্ত অবস্থানে ঘরের কাজ করা, অর্থাৎ বিরতি ছাড়াই , যৌন জীবনে কোমর রক্ষা না করা পিঠের সমস্যার কারণ।
পেশী ব্যথা
স্ট্রেস শরীরের জন্য রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করা কঠিন করে তোলে। যারা অসুস্থ এবং চাপে আছেন তারা তাদের পেশীতে ব্যথা অনুভব করতে পারেন কারণ শরীর প্রদাহ বা সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার চেষ্টা করে। উপরন্তু, উদ্বেগ, ভয় এবং চাপ একত্রিত হয়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয় এবং পেশী, কোমর, ঘাড়, মাথা এবং এমনকি জয়েন্টে ব্যথা করে। মানুষ জ্ঞানীয় এবং মোকাবিলা কৌশল শিখে এবং সম্ভব হলে চাপপূর্ণ পরিস্থিতি এড়িয়ে মানসিক চাপ মোকাবেলার চেষ্টা করতে পারে। ভিটামিন বি 12 এর অভাব হল পিঠের ব্যাথার কারণগুলির মধ্যে একটি। ভিটামিন ডি ক্যালসিয়াম শোষণে সাহায্য করে এবং এই ভিটামিনের অভাব কম ক্যালসিয়ামের কারণ হতে পারে। এটি এমন একটি অবস্থা যা পেশী ছাড়াও হাড় এবং অঙ্গগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে। ডিহাইড্রেশনের মুখোমুখি ব্যক্তিদের মধ্যেও গুরুতর পেশী ব্যথা হতে পারে, যার অর্থ শরীরে অপর্যাপ্ত পানির অনুপাত রয়েছে। সঠিকরূপে. কারণ শরীরে পর্যাপ্ত তরলের অভাব ফাংশনগুলি অপর্যাপ্ত হয়ে উঠতে পারে। এই কারণে, পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ অভ্যাস করা প্রয়োজন।অপর্যাপ্ত ঘুম বা অপর্যাপ্ত বিশ্রাম শরীরে বিভিন্ন উপসর্গ দিতে পারে। তাদের মধ্যে একটি মাথাব্যথা এবং সাধারণ শরীরের ব্যথা হিসাবে প্রকাশ পায়। অপর্যাপ্ত ঘুম মানুষকে অলস মনে করতে পারে। অত্যধিক কার্যকলাপ পেশী টান এবং ব্যথা হতে পারে। নিয়মিত ব্যায়ামের রুটিন না থাকা, নতুন ব্যায়াম শুরু করা, স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি তীব্র বা বেশি সময় ধরে ব্যায়াম করা, উষ্ণ হওয়া বা সঠিকভাবে প্রসারিত না হওয়াও পেশী বা পিঠের নিচের ঘাড়ে ব্যথা হতে পারে। রক্তশূন্যতা, জয়েন্টের প্রদাহ, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম, অসম্মানীয় গতি (লাম্বলিং), ইনফ্লুয়েঞ্জা সংক্রমণ, ফাইব্রোমায়ালজিয়া সিন্ড্রোম, মায়োফেসিয়াল পেইন সিনড্রোম ব্যথার অন্যান্য কারণের মধ্যে গণনা করা যেতে পারে।
কাঁধে ব্যথা
কাঁধের ব্যথা কাঁধের চলাচলে সীমাবদ্ধতার সাথে সাথে ড্রেসিং এবং আনড্রেসিং এবং হাতটি পিছনে সরাতে অসুবিধা কাঁধে জমাট বাধা বোঝায়। পেশী শক্তিতে দুর্বলতা কাঁধের চারপাশের পেশীগুলির স্নায়ুর ক্ষতির কারণে কাঁধে ব্যথা হতে পারে। অভ্যন্তরীণ অঙ্গজনিত রোগগুলির কারণে কাঁধে ব্যথাও বিকাশ হতে পারে। বুকের রোগ, ফুসফুস এবং পিত্তথলি রোগের কারণে কাঁধে ব্যথা হতে পারে। কাঁধের ইমিঞ্জিনমেন্ট সিন্ড্রোম, ক্যালসিক টেন্ডিনাইটিস, কাঁধের আধা স্থানচ্যুতি, কাঁধের চারপাশের পেশীগুলির কারণে স্ট্রেইন ব্যথা মায়োফেসিয়াল ব্যথা সিন্ড্রোম এবং কাঁধের ক্যালসিকিফিকেশন ব্যথা হতে পারে।
ঘাড় ব্যথা
নেক হার্নিয়াস, বিশেষ করে এমন ব্যক্তিদের মধ্যে যারা ডেস্কে কাজ করে এবং স্মার্টফোন ব্যবহার করে, একটি মারাত্মক সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে যা সব বয়সের মানুষ, এমনকি শিশু এবং তরুণদেরও প্রভাবিত করে। ঘাড়ের হার্নিয়া নরম জেলির মতো অংশের মধ্যবর্তী অংশে এবং কার্টিলেজিনাস ডিস্কের ভিতরে কশেরুকার মধ্যবর্তী স্থান থেকে অনুপ্রবেশ করে এবং এমন জায়গায় প্রবেশ করে যেখানে এটি হওয়া উচিত নয়। যদি প্রবাহিত ডিস্ক উপাদান মেরুদণ্ডের খালের মাঝের অংশ থেকে হার্নিয়েট করে, এটি মেরুদণ্ডের দিকে যাওয়া স্নায়ুতে চাপ দিতে পারে এবং যদি এটি খালের পাশ থেকে হার্নিয়েট করে তবে এটি বেদনাদায়ক বা ব্যথাহীন হতে পারে।
মাঝের অংশ থেকে উদ্ভূত হার্নিয়ায় ব্যক্তি ব্যথা করে; এটি কাঁধ, ঘাড় এবং কাঁধের ব্লেড বা পিছনে অনুভূত হতে পারে। পাশের নিকটস্থ হার্নিয়াসের ক্ষেত্রে এটি রোগীর বাহুতে ব্যথা, অসাড়তা, কাতরতা বা দুর্বলতা দ্বারা নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। ঘাড়ে, ঘাড়ে, কাঁধে এবং পিঠে ব্যথা হওয়া, ঘাড়ের চলাচলে সীমাবদ্ধতা, মাংসপেশীর কোঁচা, হাত ও হাতের অসাড়তা, বাহুতে অসাড়তা, বাহুতে পাতলা হওয়া, বাহুতে ও হাতে পেশীর শক্তি দেখা যায়। এই সমস্ত অনুসন্ধানগুলি মানুষের জীবনকে প্রভাবিত করে, জীবনকে কঠিন বা এমনকি অসহনীয় করে তোলে।
মন্তব্য প্রথম হতে