সর্দি নাক এমন একটি অবস্থা যা প্রত্যেকে সময়ে সময়ে অনুভব করে এবং এমন অনেক কারণ থাকতে পারে যা সর্দির কারণ হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদি ক্রমাগত নাক দিয়ে পানি পড়ার অন্যতম কারণ অ্যালার্জি উল্লেখ করে অ্যালার্জি অ্যান্ড অ্যাজমা অ্যাসোসিয়েশনের সভাপতি অধ্যাপক ড. ডাঃ. আহমেত আকায়ে এই বিষয়ে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দিয়েছেন। নাক দিয়ে পানি পড়া কি অ্যালার্জির লক্ষণ? অ্যালার্জি থেকে একটি সর্দি কারণ কি? অ্যালার্জির কারণে সর্দি নাক থেকে ফ্লুকে কীভাবে আলাদা করবেন? কিভাবে একটি সর্দি অ্যালার্জি দ্বারা সৃষ্ট হয়? আমি কিভাবে অ্যালার্জেন থেকে নিজেকে রক্ষা করব?
নাক দিয়ে পানি পড়া কি অ্যালার্জির লক্ষণ?
অ্যালার্জির অনেক লক্ষণ রয়েছে। এর মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল সর্দি। বেশিরভাগ অনুনাসিক লক্ষণগুলি সাধারণত অ্যালার্জির সাথে সম্পর্কিত। অ্যালার্জিক রাইনাইটিস, খড় জ্বর নামে পরিচিত, একটি শব্দ যা নাকে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। অ্যালার্জিক রাইনাইটিসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে নাক দিয়ে পানি পড়া, ভিড়, হাঁচি এবং নাক, চোখ এবং আপনার মুখের ছাদে চুলকানি।
অ্যালার্জি থেকে একটি সর্দি কারণ কি?
একাধিক ট্রিগার রয়েছে যা নাকের অ্যালার্জির লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে। নাকের উপসর্গে ভুগছেন এমন সব লোকের একই ট্রিগার নেই। যদি আপনার একটি ঋতু অ্যালার্জি থাকে, তাহলে আপনার একটি নির্দিষ্ট গাছ বা ঘাসের পরাগ থেকে অ্যালার্জি হতে পারে যা শুধুমাত্র বছরের একটি নির্দিষ্ট সময়ে আপনার লক্ষণগুলিকে প্রকাশ করে। অথবা আপনার একটি বিশেষ ধরনের ছাঁচে অ্যালার্জি হতে পারে যা বৃষ্টির সময় ঘটে এবং শরত্কালে পাতা ভিজে যায়৷ মৌসুমি অ্যালার্জিতে ভুগছেন এমন দুই-তৃতীয়াংশেরও বেশি লোকেরও সারা বছর ধরে উপসর্গ থাকে৷ এগুলি ধুলোর মাইট, তেলাপোকা, পোষা প্রাণী থেকে পোষা প্রাণীর খুশকি এবং ছাঁচের মতো অ্যালার্জেনগুলির কারণে হতে পারে। আপনার ট্রিগার জানা গুরুত্বপূর্ণ।
একবার আপনি আপনার ট্রিগারগুলি জানলে, সেগুলি এড়ানো এবং চিকিত্সা করা আপনার পক্ষে সহজ হবে।
অ্যালার্জির কারণে সর্দি নাক থেকে ফ্লুকে কীভাবে আলাদা করবেন?
অ্যালার্জির কারণে সর্দিতে জ্বর নেই। পরপর হাঁচি, নাক চুলকানো, গলায় চুলকানির মতো উপসর্গ পরিলক্ষিত হয় না। ফ্লুতে জ্বর সাধারণ। গলা ব্যথা হতে পারে। পেশী ব্যথা হতে পারে। যেসব ক্ষেত্রে উপসর্গ অনুযায়ী আলাদা করা যায় না, অ্যালার্জিক রাইনাইটিস নির্ণয় নিশ্চিত করার জন্য একটি অ্যালার্জি পরীক্ষা করা হয়।
কিভাবে একটি সর্দি অ্যালার্জি দ্বারা সৃষ্ট হয়?
আপনার যদি সর্দি, ভিড়, হাঁচির মতো উপসর্গ থাকে যা দূর হয় না, আপনার অ্যালার্জি আছে কিনা তা খুঁজে বের করার জন্য আপনাকে প্রথমে অ্যালার্জিস্টের কাছে যেতে হবে। আপনার ডাক্তার কিছু পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার অ্যালার্জি এবং আপনার ট্রিগারের কারণ কী তা নির্ধারণ করবেন।
মৌসুমী এবং সারা বছর ধরে উভয় ধরনের অ্যালার্জির কারণেই নাক দিয়ে পানি পড়া, নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া এবং হাঁচি হতে পারে। এই কারণে, আপনার লক্ষণ এবং বর্তমান পরিস্থিতি অনুযায়ী আপনার ডাক্তার আপনার জন্য উপযুক্ত অ্যালার্জি পরীক্ষা করবেন। একবার আপনার ট্রিগার নির্ধারিত হয়ে গেলে, আপনি অ্যালার্জি টিকা এবং অ্যালার্জেন সুরক্ষা বিকল্পগুলির মাধ্যমে আপনার লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
আপনার অ্যালার্জির দীর্ঘমেয়াদী চিকিত্সা অ্যালার্জি ভ্যাকসিন দিয়ে অর্জন করা যেতে পারে।
অ্যালার্জি ভ্যাকসিন, অর্থাৎ, ইমিউনোথেরাপি হল একটি চিকিত্সা পদ্ধতি যার লক্ষ্য হল অ্যালার্জেন পদার্থের প্রতি শরীরকে সংবেদনশীল করা। শ্বাসযন্ত্রের অ্যালার্জেনের বিরুদ্ধে এই চিকিত্সার মাধ্যমে, ঘরের ধূলিকণা, পরাগ, ছাঁচ এবং পোষা প্রাণীর মতো অ্যালার্জিগুলি সফলভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। এই চিকিত্সা, যার মধ্যে ধীরে ধীরে শরীরে অ্যালার্জেন প্রবেশ করা অন্তর্ভুক্ত, এটি একটি অত্যন্ত সফল চিকিত্সা। এটি আপনার অ্যালার্জির অগ্রগতি এবং অ্যালার্জিক অ্যাজমা হওয়ার ঝুঁকিও কমাতে পারে। অ্যালার্জি ভ্যাকসিনগুলি প্রথমে সপ্তাহে একবার দেওয়া যেতে পারে, এবং তারপরে ইনজেকশনের ফ্রিকোয়েন্সি মাসে একবার। কয়েক বছর ধরে চলা এই চিকিৎসার সাফল্যের হার বেশ বেশি।
আমি কিভাবে অ্যালার্জেন থেকে নিজেকে রক্ষা করব?
সম্পূর্ণরূপে শ্বাসযন্ত্রের অ্যালার্জেন এড়ানো সহজ নয়। যাইহোক, কিছু সতর্কতা আপনি নিতে পারেন যা আপনাকে আপনার উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
বাড়ির ধুলো মাইট
- আপনার যদি ঘরের ধূলিকণা থেকে অ্যালার্জি থাকে, তাহলে প্রথমে আপনার ঘরে ফ্যাব্রিক সামগ্রীর সংখ্যা যতটা সম্ভব কমাতে হবে; যেমন কার্পেট, রাগ, পর্দা।
- বিছানায় অ্যালার্জেন-প্রুফ কভার ব্যবহার করা সহায়ক হবে।
- সপ্তাহে অন্তত একবার উচ্চ তাপে আপনার বিছানা ও লিনেন ধুতে হবে।
- উলের কম্বল বা পালকের বিছানার পরিবর্তে সিন্থেটিক বালিশ এবং এক্রাইলিক ডুভেট ব্যবহার করুন
- উচ্চ দক্ষতার কণা বায়ু (HEPA) ফিল্টার সহ একটি ভ্যাকুয়াম ক্লিনার ব্যবহার করুন।
পোষা প্রাণী
- এটি মৃত ত্বক, লালা এবং শুষ্ক প্রস্রাবের সংস্পর্শে, পোষা প্রাণীর খুশকি নয়, যা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে। আপনি যদি আপনার পোষা প্রাণীকে বাড়ি থেকে দূরে নিয়ে যেতে না চান তবে আপনি নিম্নলিখিত সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেন:
- পোষা প্রাণীকে সেই জায়গা থেকে দূরে রাখুন যেখানে আপনি যতটা সম্ভব বেশি সময় ব্যয় করেন এবং তাদের আপনার বেডরুমে প্রবেশ করা থেকে বিরত রাখুন, বিশেষ করে।
- আপনার পশুচিকিত্সকের পরামর্শে প্রতি সপ্তাহে আপনার পোষা প্রাণীকে গোসল করান।
- বাড়ির বাইরে আপনার পোষা প্রাণী চিরুনি করার জন্য অ্যালার্জি নেই এমন কাউকে রাখুন।
- গদি ইত্যাদি, যার উপর আপনার পোষা প্রাণী দাঁড়িয়ে আছে। নিয়মিত ধোয়া।
পোল্যাণ্ড
- বিভিন্ন গাছপালা এবং গাছ বছরের বিভিন্ন সময়ে তাদের পরাগ ত্যাগ করে এবং আপনার যে পরাগ থেকে অ্যালার্জি আছে তার সংস্পর্শ আপনার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে। অতএব:
- পরাগ গণনার জন্য আবহাওয়ার প্রতিবেদনগুলি পরীক্ষা করুন এবং যখন এটি বেশি হয় তখন বাড়ির ভিতরে থাকুন৷
- পরাগ সংখ্যা বেশি হলে আপনার লন্ড্রি বাইরে শুকিয়ে দেবেন না।
- সকাল এবং সন্ধ্যায় পরাগ সবচেয়ে বেশি থাকে; এই সময়ের মধ্যে জানালা এবং দরজা বন্ধ রাখুন.
- উচ্চ পরাগ গণনার সময় বাইরে যাওয়ার সময় আপনি একটি চওড়া কাঁটাযুক্ত টুপি, গগলস এবং একটি মুখোশ পরতে পারেন। বাসায় এসে কাপড় খুলে গোসল করে নিন।
ছাঁচ spores
- ছাঁচ বাড়ির ভিতরে এবং বাইরে যে কোনও পচনশীল উপাদানের উপর বৃদ্ধি পেতে পারে। ছাঁচ দ্বারা নির্গত স্পোরগুলি অ্যালার্জেন এবং লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে।
- সর্বদা আপনার বাড়ির সেই জায়গাগুলি পরীক্ষা করুন যেখানে ছাঁচের বৃদ্ধি ঘটতে পারে।
- ফুটো নদীর গভীরতানির্ণয় ছাঁচ হতে পারে। তাই এই এলাকাগুলি পরীক্ষা করে দেখুন এবং নিশ্চিত করুন যে তারা লিক না করে।
- ঝরনা বা রান্না করার সময়, জানালা খুলুন, কিন্তু ভিতরের দরজা বন্ধ রাখুন এবং আর্দ্র বাতাসকে ঘরে প্রবেশ করতে বাধা দেওয়ার জন্য একটি এক্সট্র্যাক্টর হুড ব্যবহার করুন।
- বাড়ির ভিতরে লন্ড্রি শুকানো বা স্যাঁতসেঁতে ক্যাবিনেটে সংরক্ষণ করা এড়িয়ে চলুন।
মন্তব্য প্রথম হতে