অন্ত্রের অ্যালঝাইমার কী, স্থূলতার অন্যতম বৃহত্তম কারণ? মনোযোগ না দিলে কী সমস্যা দেখা দেবে?
বিশেষত আপনি যদি সম্প্রতি একরকম খাচ্ছেন! ডাঃ ফেভি অ্যাজগনেল 'অন্ত্রের আলঝাইমারস' সম্পর্কে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বক্তব্য রেখেছিলেন।
যখন আলঝাইমের অন্ত্র শুরু হয়, তখন আমাদের মস্তিস্কের অন্ত্রগুলি আমরা যা খাই তা হজম করতে ভুলে যায় এবং আমরা যে খাবারগুলি হজম করতে পারি না তার কারণে আমরা ফ্যাট পাই get যা আমরা হজম করতে পারি না, যা খায় তা আমাদের মোটা করে তোলে। অন্ত্রের আলঝাইমারযুক্ত ব্যক্তি চর্বি পায় কারণ সে হজম করতে ভুলে যায়।
আলঝেইমার ডিজিজ একটি ডিজেনারেটিভ এবং প্রগতিশীল রোগ যা ধীরে ধীরে স্মৃতিশক্তি এবং চিন্তা দক্ষতা এবং প্রাথমিক কার্য সম্পাদনকে নষ্ট করে দেয়। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, অনেকগুলি অধ্যয়ন দেখায় যে অন্ত্রগুলি, যাকে আমরা 'আমাদের দ্বিতীয় মস্তিষ্ক' বলি, আলঝাইমার জাতীয় স্নায়ুজনিত রোগের সাথে সম্পর্কিত।
ফলাফলগুলি সূচিত করে যে অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটার অবনতির কারণে আলঝেইমারগুলির মতো কিছু রোগের অগ্রগতি বা গঠনের কারণ হতে পারে। এ ছাড়া ফোলাগুলির বৃহত্তম কারণগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনার অন্ত্রগুলিতে আলঝাইমার রয়েছে। ঠিক যেমন আলঝাইমারগুলিতে আমরা মস্তিষ্কের চারপাশের ঘটনাগুলি ভুলে যাওয়ার সাথে সাথে আমাদের দ্বিতীয় মস্তিষ্কের আলঝাইমার থাকার বিষয়টিও বোঝায় যে আমাদের সাহসীরা খাবারের কথা স্মরণ করে না এবং অনেক খাবার হজম করতে পারে না। আপনি যদি অবিচ্ছিন্ন ডায়েট ক্রমাগত খান তবে আপনার অন্ত্রগুলি আপনি যা খান তা অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং তাদের সক্রিয় ক্রিয়াকলাপ হ্রাস পায়।
এর মতো, আপনি যে খাবারটি খান তা হজম করতে পারবেন না। আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে রুটি, মিষ্টি এবং প্যাস্ট্রি-জাতীয় খাবার খান, বা ব্যবহারিক উদ্দেশ্যে সর্বদা মুরগির সালাদ এবং টুনা সালাদ খান, তবে আপনি আসলে আপনার অন্ত্রকে অলস করে তোলেন। ধাঁধা এবং সুডোকু বা অনুরূপ অ্যাপ্লিকেশনগুলির মাধ্যমে আপনি যেমন আপনার মস্তিষ্কের অনুশীলন করেন, অনুশীলন করুন যাতে আপনার অন্ত্রগুলি তাদের আসল কাজটি সম্পাদন করতে পারে, যা আপনি যা খাচ্ছেন তা হজম করুন: জলপাইয়ের তেল, লেগুম, স্যুপ, মাংসের খাবারের মতো স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি খাবেন at , সালাদ, পাত্রের খাবার, এক ধরণের খাবার খাবেন না। ভুলে যাওয়া অন্ত্র থেকে মুক্তি পেতে বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
ডাঃ ফেভিজি অ্যাজগনেক অন্ত্রের আলঝাইমার কারণগুলির কারণ এবং আপনার হজমে ব্যাঘাত ঘটানোর কারণগুলি নীচে উল্লেখ করেছেন:
- দীর্ঘ সময় ধরে এক ধরণের পুষ্টি খাওয়া, খাবারে অভ্যস্ত হওয়া এবং আপনার অন্ত্রের কাজ এবং দক্ষতা হ্রাস করা।
- সরল চিনি ভিত্তিক পুষ্টি যেমন রুটি, প্যাস্ট্রি এবং ডেজার্ট।
- দেরীতে প্রাতঃরাশ এবং এই কারণে একটি প্রাথমিক রাতের খাবার খাওয়া, দিনটি সম্পূর্ণ করুন।
- নাস্তা খাওয়া।
- ফ্রুক্টোজ বোমাবর্ষণ, বিশেষত রাতের বেলা ফলের কারণে।
- এই সমস্ত কারণে, অন্ত্রের উদ্ভিদের অবনতি, অন্য কথায় প্যাথোজেনিক ব্যাকটেরিয়া দ্বারা মাইক্রোবায়োটার আক্রমণ এই প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করে।
মন্তব্য প্রথম হতে