শিশুদের চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করার জন্য করণীয়

মেমোরিয়াল সিশলি হাসপাতাল চক্ষু কেন্দ্র থেকে, অধ্যাপক ড. ডাঃ. আব্দুল্লাহ ওজকায়া স্কুলের সময়কালে শিশুদের নিয়মিত চোখের পরীক্ষা এবং চোখের স্বাস্থ্যের গুরুত্ব সম্পর্কে তথ্য দেন।

শিশুদের চোখের স্বাস্থ্য সুরক্ষা, পরিবেশের সাথে এর সম্পর্ক থেকে শুরু করে স্কুলের সাফল্য বৃদ্ধির দিকে ইঙ্গিত করে, অধ্যাপক ড. ডাঃ. ওজকায়া বলেন যে গবেষণায় সমন্বিত চক্ষু পরীক্ষার সাথে একত্রে সম্পাদিত চিকিত্সাগুলি স্কুলের সাফল্য এবং শিশুদের আত্মবিশ্বাস বাড়ায়।

একটি শিশুর শেখার ক্ষমতার জন্য সুস্থ দৃষ্টি গুরুত্বপূর্ণ

অধ্যাপক ডাঃ. ওজকায়া, এই বিষয়টি উল্লেখ করে যে দেখার কাজটি শিশুদের পক্ষে বিশ্বকে সহজে উপলব্ধি করার জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, বলেছিলেন, “একই সাথে, এটি তাদের বিকাশে গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখে। শিশুরা দেখে জীবনে অনেক কিছু শেখে। যদি একটি শিশুর একটি চিকিত্সা না করা দৃষ্টি সমস্যা থাকে, তাহলে এটি তাদের শেখার সম্পূর্ণ সম্ভাবনায় পৌঁছানোর ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। এই কারণে, নিয়মিত চোখ পরীক্ষা করা এবং চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বলেছেন

দৃষ্টি সমস্যা স্কুলের সাফল্য এবং আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করে

উল্লেখ করে যে বাচ্চাদের দৃষ্টি বড় হওয়ার সাথে সাথে পরিবর্তিত হতে পারে, প্রো বলেছেন। ডাঃ. ওজকায়া বলেন, "সাধারণত, শিশুরোগ বিশেষজ্ঞরা নিয়মিত চেক-আপে বাচ্চাদের দৃষ্টির স্তরের একটি সাধারণ মূল্যায়ন করতে পারেন এবং যখন তারা এতে সমস্যা লক্ষ্য করেন তখন তাদের একটি ব্যাপক চক্ষু স্ক্রীনিংয়ের জন্য একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারেন। শিশুদের দৃষ্টি সমস্যা হলে, এটি তাদের স্কুলের কর্মক্ষমতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। এই ক্ষেত্রে, তাদের লিখিত অক্ষর এবং শব্দ চিনতে এবং পড়তে অসুবিধা হতে পারে। একটি বিস্তৃত চক্ষু পরীক্ষা এবং পরবর্তী চিকিত্সার মাধ্যমে, শিশুরা স্কুলে সাফল্য এবং আত্মবিশ্বাসের উন্নতি করে।" শব্দগুচ্ছ ব্যবহার করেছেন।

অধ্যাপক ডাঃ. ওজকায়া শিশুদের সাধারণ দৃষ্টি সমস্যাগুলি নিম্নরূপ তালিকাভুক্ত করেছেন:

"1-ব্রেকিং ত্রুটি: মায়োপিয়া, হাইপারোপিয়া এবং দৃষ্টিভঙ্গি প্রতিসরণকারী ত্রুটিগুলির মধ্যে রয়েছে। যে শিশুরা চিকিৎসা শুরু করে না তাদের দৃষ্টি ঝাপসা হতে পারে, অক্ষর চিনতে পারে না এবং পড়তে অসুবিধা হতে পারে।

2-অলস চোখ: মস্তিষ্ক এবং চোখের মধ্যে যোগাযোগের ত্রুটির কারণে এক চোখে দৃষ্টিশক্তি কমে গেলে এটি ঘটে। অলস চোখে দৃষ্টি কঠিন হয়ে পড়লেও সুস্থ চোখে ক্লান্তি থাকতে পারে।

3- স্ট্র্যাবিসমাস: এক বা উভয় চোখ প্রভাবিত হতে পারে। যদি একটি শিশুর স্ট্র্যাবিসমাস থাকে তবে চোখ কোনও বস্তুর উপর ফোকাস করতে পারে না এবং চোখের সঠিক অবস্থান বজায় রাখতে সমস্যা হয়।

শিশুদের চোখের স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য করণীয়

অধ্যাপক ডাঃ. ওজকায়া শিশুদের চোখের স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য গৃহীত 6টি পদক্ষেপের তালিকা নিম্নরূপ:

“1-ভাল পুষ্টি পান: ফল এবং শাকসবজি সমৃদ্ধ একটি স্বাস্থ্যকর খাওয়ার পরিকল্পনা অনুসরণ করা আপনার সন্তানের চোখের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। ফল এবং শাকসবজিতে অনেক ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা সুস্থ চোখ এবং দৃষ্টিশক্তি বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য। উদাহরণ হিসেবে বলা যায়, পরিবারের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার থাকা জরুরি।

2-স্ক্রিন ডায়েট শুরু করুন: স্ক্রীন এক্সপোজার দৃষ্টি স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। শিশুরা দিনে মাত্র এক বা দুই ঘণ্টা স্ক্রিন ব্যবহার করতে পারে। তাদের স্ক্রীন টাইম সীমিত করা তাদের দৃষ্টি স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। উপরন্তু, তাদের পড়া, লেখা এবং আঁকার মতো কার্যকলাপে ঘন ঘন বিরতি দেওয়া উচিত।

3-তারা পর্যাপ্ত ঘুম পায় তা নিশ্চিত করুন: আপনি ঘুমানোর সময়, শরীর নিরাময় করে এবং রিচার্জ করে। এর মধ্যে রয়েছে চোখ। পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়ার কারণে শিশুর চোখ বিশ্রাম পায় না। এটি দৃষ্টি স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে।

4-বাইরে সময় কাটান: অনেক শিশু প্রতিদিন কাছাকাছি দৃষ্টি ক্রিয়াকলাপে ঘন্টার পর ঘন্টা ব্যয় করে। শরীরের অন্যান্য পেশীর মতো চোখের পেশীরও শিথিল হওয়ার জন্য সময় প্রয়োজন। বাইরে গেলে আপনার চোখ দূরের জিনিসের দিকে তাকায়, যা চোখকে ক্লান্তি থেকে রক্ষা করে। বাইরে খেলা শিশুদের শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকতে, সূর্য থেকে প্রয়োজনীয় ভিটামিন ডি পেতে এবং সামাজিক দক্ষতা বিকাশে সহায়তা করে।

5-সানগ্লাস পান: শিশুরা যখন বাইরে সময় কাটায়, তখন তাদের চোখকে রোদ থেকে রক্ষা করা প্রয়োজন। এই কারণে, শিশুদের জন্য 100 শতাংশ UV সুরক্ষা সহ সানগ্লাস কেনা উপযুক্ত।

6-নিয়মিত চোখ পরীক্ষা করুন: শিশুদের নিয়মিত চোখের পরীক্ষা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এইভাবে, দৃষ্টি স্বাস্থ্যের পরিবর্তন হলে, দ্রুত চিকিত্সা চাওয়া হয়।"