উস্কুদার ইউনিভার্সিটি এনপি ফেনেরিওলু মেডিকেল সেন্টারের মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. Erman Şentürk ভূমিকম্প এবং ভূমিকম্পের ফলে সৃষ্ট মানসিক আঘাত সম্পর্কে একটি মূল্যায়ন করেছেন। ডাঃ. এরমান সেন্টুর্ক মানসিক আঘাতকে সংজ্ঞায়িত করেছেন "কিছু অসাধারণ এবং অপ্রত্যাশিত ঘটনার প্রভাব যা ব্যক্তিকে অত্যধিক ভয় দেখায়, তাকে আতঙ্কের মধ্যে ফেলে দেয় এবং অসহায়ত্বের তীব্র অনুভূতি তৈরি করে"।
কিছু অস্বাভাবিক এবং অপ্রত্যাশিত ঘটনার ফলে সৃষ্ট প্রভাব যা ব্যক্তিকে ভীত ও আতঙ্কিত করে এবং অসহায়ত্বের তীব্র অনুভূতি তৈরি করে, তাকে মানসিক আঘাত বলে, বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে আকস্মিক এবং অপ্রত্যাশিত তীব্র ভূমিকম্পও মানসিক আঘাতের কারণ হতে পারে।
সেন্টুর্ক উল্লেখ করেছেন যে গবেষণায় দেখা গেছে যে 20 শতাংশ মানুষ যারা ভূমিকম্পের অভিজ্ঞতা অর্জন করেছেন পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) তে ভুগছেন এবং সুপারিশ করেছেন যে ব্যক্তির জীবনযাত্রার মানকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এমন ক্ষেত্রে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
অপ্রত্যাশিত ঘটনা ট্রমা তৈরি করে
সেন্টুর্ক বলেছেন যে এমন অনেক পরিস্থিতি এবং ঘটনা থাকতে পারে যা একজন ব্যক্তির জীবনে যন্ত্রণা এবং দুঃখের কারণ হতে পারে, তবে সেগুলির সবগুলিই মানসিক ট্রমা সৃষ্টি করবে না এবং বলেছিলেন, "মানসিক ট্রমা তৈরি করার জন্য, ব্যক্তিকে অবশ্যই অনুভূতিতে থাকতে হবে। তীব্র ভয়, আতঙ্ক বা অসহায়ত্ব। একই সময়ে, ব্যক্তি নিজে বা তার আত্মীয়দের অবশ্যই মৃত্যু এবং আঘাতের বিপদ অনুভব করতে হবে বা অনুভব করতে হবে।" শব্দগুচ্ছ ব্যবহার করেছেন।
বছরের পর বছর অসুস্থতার পর একজন ব্যক্তির আত্মীয়ের মৃত্যু মানসিক ট্রমা হওয়ার সম্ভাবনা কম বলে উল্লেখ করে, সেন্টুর্ক বলেন, “যে ব্যক্তির অপ্রত্যাশিত ক্ষতি, উদাহরণস্বরূপ, একটি ট্র্যাফিক দুর্ঘটনায়, এটি আরও বেদনাদায়ক প্রভাব তৈরি করে। এই পরিস্থিতি একটি আধ্যাত্মিক ট্রামওয়ের দিকে নিয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।" বলেছেন
ট্রমা সৃষ্টিকারী ঘটনাগুলি উল্লেখ করে, সেন্টুর্ক বলেন, “কিছু প্রাকৃতিক দুর্যোগ যেমন বন্যা, ভূমিকম্প এবং আগুন আঘাতের কারণ হতে পারে। মানবসৃষ্ট যুদ্ধ, নির্যাতন, ধর্ষণ, দুর্ঘটনা, যানবাহন দুর্ঘটনা, কাজের দুর্ঘটনা, অপ্রত্যাশিত আকস্মিক মৃত্যু, গুরুতর ও মারণ রোগের কারণে মানসিক প্রবণতা বেড়ে যায়।” সে বলেছিল.
দুটি সবচেয়ে সাধারণ পোস্ট-ট্রমাটিক অবস্থা
সেন্টুর্ক উল্লেখ করেছেন যে মানসিক আঘাতের পরে দুটি মানসিক অবস্থা প্রায়শই পরিলক্ষিত হয় এবং বলেছেন যে তাদের মধ্যে একটি পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (PTSD) এবং অন্যটি হতাশা।
এই লক্ষণগুলির জন্য সতর্ক থাকুন
পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলি সম্পর্কে কথা বলতে গিয়ে, সেন্টুরক নিম্নলিখিত তথ্যগুলি ভাগ করেছেন: “সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি হল অনিদ্রা, দুঃস্বপ্ন, ঘুমের ব্যাঘাত, ঘুমাতে না পারা এবং ঘটনার স্মৃতি এবং শব্দগুলি বিরক্তিকর। এছাড়াও, লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ভয় অনুভব করা যে ঘটনাটি সব সময় পুনরাবৃত্তি হবে এবং সেইজন্য সতর্ক বোধ করা এবং প্রান্তে থাকা, খুব সহজে চমকে যাওয়া, উত্তেজনা, উদ্বেগের অনুভূতি, দ্রুত রাগ, অন্যরা বুঝতে পারছে না যে তারা কী অনুভব করছে, পরিবেশ থেকে এক ধরণের বিচ্ছিন্নতা এবং ঘটনাগুলি থেকে অস্বস্তিকর হওয়া যা ঘটনাটিকে স্মরণ করিয়ে দেয় এবং এই পরিস্থিতিগুলি এড়িয়ে চলে। আমরা প্রায়শই পরিহারের আচরণগুলি লক্ষ্য করি।"
সেন্টুর্ক বলেছেন যে তীব্র অসুখ, হতাশা, অনিচ্ছা, অস্বস্তি, কিছু উপভোগ না করা, তিনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করতেন তাতে আগ্রহী না হওয়া, ভবিষ্যতের জন্য কোনও পরিকল্পনা বা কর্মসূচি না করা, শক্তির তীব্র অভাব, ঘুম এবং ক্ষুধা পরিবর্তনও খুব পরিলক্ষিত হয়। প্রায়ই বিষণ্নতায়।
যারা ভূমিকম্প অনুভব করেন তাদের মধ্যে 20 শতাংশ PTSD-তে ভোগেন
পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার হল এমন একটি ব্যাধি যা বহু বছর ধরে চলতে পারে এবং কর্মশক্তির মারাত্মক ক্ষতির দিকে নিয়ে যেতে পারে বলে জোর দিয়ে, সেন্টুর্ক বলেন, “যদিও সমাজে এমন অনেক লোক আছে যারা মানসিক ট্রমা অনুভব করে, তাদের মধ্যে শুধুমাত্র কিছু লোক পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার তৈরি করে। . গবেষণায় দেখা যায় যে 20 শতাংশ মানুষ যারা ভূমিকম্পের অভিজ্ঞতা লাভ করেন তারা পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডারে ভোগেন। কিছু লোক এই অবস্থার জন্য বেশি প্রবণ হতে পারে, বা কিছু লোক এই অবস্থার প্রতি আরও প্রতিরোধী হতে পারে। কে PTSD তে ভুগবে বা কারা এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য অনুভব করবে তা আগে থেকে জানা আমাদের পক্ষে সহজ নয়, তবে এর সাথে সম্পর্কিত কিছু লক্ষণ ও উপসর্গ রয়েছে।” বলেছেন
মহিলারা পুরুষদের তুলনায় 2-3 গুণ বেশি বাঁচেন
সেন্টুর্ক বলেছেন যে গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের মধ্যে পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার 2-3 গুণ বেশি সাধারণ, এবং বলেছেন, “যারা অতীতে একটি ভিন্ন মানসিক ট্রমা অনুভব করেছেন, যাদের অতীতে মানসিক অসুস্থতা ছিল। , এবং তাদের আত্মীয়দের মধ্যে মানসিক রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। শব্দগুচ্ছ ব্যবহার করেছেন।
ভূমিকম্পের আগেই ধরা পড়লে আঘাতের তীব্রতা বেড়ে যায়
সেন্টুর্ক সতর্ক করে দিয়েছিলেন, "মানসিক ট্রমা যত বেশি গুরুতর হয়, তার প্রভাব তত দীর্ঘ এবং দীর্ঘ হয়।" এবং সবচেয়ে খারাপ, যে ব্যক্তি ধ্বংসস্তূপের নীচে আটকা পড়েছেন তার পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি কারণ সে অনুভব করতে পারে। যে ব্যক্তি করে না তার চেয়ে বেশি গুরুতর মানসিক আঘাত।" সে বলেছিল.
পরিহার আচরণ পরিলক্ষিত
সেন্টুর্ক বলেছিলেন যে ঘটনাটি যেখানে ঘটেছিল সেখানে না যাওয়া এবং ঘটনাটি ঘটেনি এমনভাবে বাঁচার চেষ্টা করার মতো এড়িয়ে চলা আচরণগুলি আরও পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার সৃষ্টি করে এবং বলেছেন:
“বিশেষ করে ভূমিকম্পের পর, বাড়িতে একা থাকতে না পারা, আত্মীয়ের সাথে সারাক্ষণ থাকার প্রয়োজন বোধ করা, আত্মীয় বাড়ি থেকে বের হলে খুব অস্থির ও নার্ভাস বোধ করা, বাড়ির ভিতরে যেতে না চাওয়া, বাড়িতে যাওয়া। আত্মীয়রা লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে যা আমরা প্রায়শই লক্ষ্য করি।"
ঔষধ এবং থেরাপি পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়
সেন্টুর্ক, যিনি পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডারের চিকিত্সারও মূল্যায়ন করেছেন, বলেছেন, "এখানে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পরিস্থিতি হল ব্যক্তি কতটা ট্রমা দ্বারা প্রভাবিত হয়। তথ্য সাধারণত এমন লোকেদের জন্য যথেষ্ট যারা ট্রমা দ্বারা সামান্য প্রভাবিত হন এবং আগের মতো তাদের জীবন চালিয়ে যেতে পারেন। কাউন্সেলিং বা একটি খুব স্বল্পমেয়াদী মানসিক চিকিত্সা পদ্ধতি এমন লোকদের জন্য যথেষ্ট হতে পারে যারা ট্রমা দ্বারা বেশি প্রভাবিত হয়, যারা লক্ষণগুলি অনুভব করে কিন্তু কাজ চালিয়ে যেতে পারে। আমরা এমন লোকেদের মানসিক চিকিৎসার পরামর্শ দিই যারা ট্রমা দ্বারা গুরুতরভাবে আক্রান্ত এবং গুরুতর উপসর্গগুলি অনুভব করে, কিন্তু এখনও তাদের ভাল চাকরি আছে। এখানে আবার, পরামর্শ একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।" বলেছেন
যদি বিষণ্নতা অনুষঙ্গী হয়, ড্রাগ থেরাপি সুপারিশ করা হয়।
সেন্টুর্ক বলেছেন যে মানসিক চিকিৎসার সুপারিশ করা হয় এমন লোকেদের জন্য যারা ট্রমা দ্বারা গুরুতরভাবে প্রভাবিত হয় এবং যাদের গুরুতর লক্ষণ রয়েছে এবং বলেন, “যদি PTSD লক্ষণগুলির সাথে বিষণ্নতা যুক্ত করা হয়, আমরা অবশ্যই ওষুধের চিকিত্সার সুপারিশ করি। অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট চিকিত্সা বেশিরভাগ ওষুধের চিকিত্সায় ব্যবহৃত হয়। একই সময়ে, কিছু উদ্বেগজনক চিকিত্সা যোগ করা যেতে পারে। আমরা জানি যে ওষুধের চিকিৎসার পাশাপাশি থেরাপিও কার্যকর। বিশেষ করে, আমরা যে থেরাপি পদ্ধতিকে কগনিটিভ আচরণগত থেরাপি বলি তা লোকেদের এই প্রক্রিয়াটিকে আরও সহজে অতিক্রম করতে সাহায্য করে।" সে বলেছিল.
মন্তব্য প্রথম হতে