স্থূলতার চিকিৎসায় গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা এবং সুপারিশ

📩 15/09/2023 13:57

অ্যাসিবাডেম ইউনিভার্সিটি অ্যাটাকেন্ট হাসপাতালের স্থূলতা এবং বিপাকীয় সার্জারি বিশেষজ্ঞ অ্যাসোসিয়েশন। ডাঃ. Mehmet Celal Kızılkaya 7 ধাপে স্থূলতা রোগীদের জন্য একটি রোড ম্যাপ আঁকেন এবং গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা ও পরামর্শ দিয়েছেন।

স্থূলতা এবং বিপাকীয় সার্জারি বিশেষজ্ঞ অ্যাসোসিয়েশন প্রফেসর জোর দেন যে সঠিক এবং সুষম পুষ্টি হল সবচেয়ে মৌলিক নিয়ম যা ওজন কমাতে এবং ওজন বজায় রাখার জন্য বিবেচনা করা উচিত। ডাঃ. Mehmet Celal Kızılkaya বলেন, “আমাদের অবশ্যই আমাদের বর্তমান খাদ্যাভ্যাস থেকে বেরিয়ে এসে একেবারে নতুন পথে প্রবেশ করতে হবে। আমাদের খাদ্যতালিকায় উচ্চ গ্লাইসেমিক সূচক যুক্ত খাবার কমাতে হবে এবং ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত। আমাদের এমন খাবার থেকে দূরে থাকা উচিত যা রক্তে শর্করাকে দ্রুত বাড়ায় এবং কমিয়ে দেয়। আমাদের খাবারগুলি হজম করা কঠিন পণ্যগুলি থেকে বিশুদ্ধ এবং সরলীকৃত হওয়া উচিত। আমাদের অংশগুলি হ্রাস করা উচিত এবং আমাদের বেসাল মেটাবলিজম অনুসারে দিনের বেলা খাবারের সংখ্যা বৃদ্ধি করা উচিত। দিনের বেলায় যথাযথ পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং প্রোটিন গ্রহণ নিশ্চিত করা আমাদের শরীরের চাহিদা সঠিকভাবে পূরণ করতে এবং ধারাবাহিকতা নিশ্চিত করতে সহায়তা করবে। এই নির্দেশিকাগুলির কাঠামোর মধ্যে আমাদের পুষ্টি সামঞ্জস্য করা, সম্ভব হলে পেশাদার সহায়তার সাথে, ধারাবাহিকতা এবং সঠিক ওজন হ্রাস উভয়ই নিশ্চিত করবে।" সে বলেছিল.

পর্যাপ্ত জল খরচ

পর্যাপ্ত জল খরচ একটি সঠিক খাদ্যের অপরিহার্য উপাদানগুলির মধ্যে একটি, Assoc. ডাঃ. মেহমেত সেলাল কিজলকায়া বলেছেন যে তরল খাওয়ার পরিমাণ পৃথক এবং পরিবেশগত কারণের লিঙ্গের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হবে এবং একজন মহিলার প্রতিদিন যে পরিমাণ তরল খাওয়া উচিত তা প্রায় 2,7 লিটার, যেখানে একজন পুরুষ 3,7 লিটার। লিটার ডাঃ. মেহমেত সেলাল কিজলকায়া বলেন, “এটি মোট তরল পরিমাণ। খাবারের বিষয়বস্তু অনুযায়ী পানি পানের পরিমাণ সামঞ্জস্য করা উচিত। পানি পান করা পূর্ণতার অনুভূতি বাড়ায় এবং মেটাবলিজমকে সজীব রেখে এবং এনজাইমের ক্রিয়াকলাপকে অপ্টিমাইজ করে ওজন কমানো সহজ করে তোলে। আমাদের মনোযোগ দেওয়া উচিত এমন প্রধান কারণগুলির মধ্যে একটি হল কঠিন এবং তরল খাবার একসাথে না খাওয়া। কঠিন এবং তরলের মধ্যে প্রায় 30 মিনিট থাকা উচিত। "আপনার এক খাবারে একই সময়ে কঠিন এবং তরল খাওয়া উচিত নয়।" সে বলেছিল

সক্রিয় জীবন এবং নিয়মিত ব্যায়াম

অ্যাসোসিয়েশন প্রফেসর বলেছেন যে যেহেতু একটি আসীন জীবন একজন ব্যক্তির বিপাককে ধীর করে দেয়, তাই একটি সক্রিয় জীবন গ্রহণ করা উচিত। ডাঃ. Mehmet Celal Kızılkaya বলেন, "তবে, যেহেতু একজন অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তির গতিশীলতা কমে যায় এবং নড়াচড়া কমে যায়, ওজন বৃদ্ধি পায়, তাই আমাদের অবশ্যই প্রথমে ডায়েট নিয়ন্ত্রণ করে এবং অবিলম্বে একটি সক্রিয় জীবনে স্যুইচ করে এই দুষ্ট বৃত্ত ভেঙ্গে ফেলতে হবে।" তিনি বললেন এবং এভাবে চালিয়ে গেলেন: "ব্যবস্থা নেওয়ার সময়; প্রথমত, আমাদের হালকা-গতির হাঁটা দিয়ে শুরু করা উচিত, এবং অল্প দূরত্ব থেকে দীর্ঘ দূরত্বে অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে ধীরে ধীরে গতি বাড়াতে হবে। হাঁটা আমাদের জীবনধারার একটি অংশ হওয়া উচিত। পরে, আমরা জগিংয়ের মতো উচ্চ স্তরের ক্রিয়াকলাপ যুক্ত করব। "যাদের যৌথ সমস্যা আছে তাদের অবশ্যই জলে ব্যায়াম বা সাঁতারের মাধ্যমে তাদের জীবনে আন্দোলন যোগ করা উচিত।"

মানসিক সহায়তা

এসোসি. ডাঃ. Mehmet Celal Kızılkaya বলেন, “সমাজে স্থূলতার রোগীদের সমস্যা সমাজ থেকে বিচ্ছিন্নতা, নিষ্ক্রিয়তা এবং বিষণ্নতার দিকে নিয়ে যায় এবং এটি প্রায়শই খাওয়ার আচরণ হিসাবে ফিরে আসে। এই পথে সাফল্য অর্জনের জন্য এই সামাজিকভাবে ধ্বংসাত্মক দুষ্ট বৃত্ত ভেঙ্গে দেওয়া অপরিহার্য। অতএব, অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিদের মানসিক সহায়তা দেওয়া অত্যাবশ্যক। অতিরিক্ত ওজনের ব্যক্তিকে আত্মবিশ্বাস অর্জনে সাহায্য করা উচিত এবং দেখতে হবে যে তার সামাজিক পরিবেশে তার উপস্থিতি প্রতিটি উপায়ে মূল্যবান। স্থূলত্বের সমস্যায় আক্রান্ত একজন ব্যক্তি যে সামাজিক সমর্থন পান তা তাদের জিনিসগুলিকে ইতিবাচকভাবে দেখতে এবং জীবনধারার পরিবর্তনকে সমর্থন করতে সক্ষম করে। এই বিষয়ে পেশাদার সমর্থন পাওয়া এই পথে সাফল্যের গোপন চাবিকাঠিগুলির মধ্যে একটি।" সে বলেছিল.

অ-সার্জিক্যাল অক্জিলিয়ারী সমাধান পদ্ধতি

স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের অভ্যাস অর্জনের পাশাপাশি, ওষুধের চিকিত্সা বা এন্ডোস্কোপিক পদ্ধতিগুলি উপযুক্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রেও উপকারী হতে পারে বলে উল্লেখ করে, Kızılkaya নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি ব্যাখ্যা করেছেন:

“স্থূলতার চিকিৎসায় খাদ্যের সাহায্যে ব্যবহৃত ওষুধ রয়েছে। এই ওষুধগুলির সাথে তৈরি খাদ্য এবং সহগামী জীবনধারা পরিবর্তনগুলি রোগীদের সাফল্যের দিকে নিয়ে যেতে পারে। এমন ওষুধ রয়েছে যা ক্ষুধা হ্রাস করে, সেইসাথে চর্বি শোষণকে হ্রাস করে এমন ওষুধগুলি এই বিষয়ে সহায়তা করে। এখানে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল সঠিক ওষুধটি সঠিক ব্যক্তিকে দেওয়া। এর জন্য, সর্বোত্তম এবং সবচেয়ে উপযুক্ত উপায় হল পেশাদার সহায়তা পাওয়া, অর্থাৎ ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে ওষুধ ব্যবহার করা। এন্ডোস্কোপিক পদ্ধতি; গ্যাস্ট্রিক বেলুন, গ্যাস্ট্রিক বোটক্স এবং নতুন বিকাশমান এন্ডোস্কোপিক স্লিভ গ্যাস্ট্রেক্টমি (গ্যাস্ট্রোপ্লাস্টি) পদ্ধতিগুলি আজ প্রায়শই সঞ্চালিত হয়। যাইহোক, এই প্রক্রিয়াগুলির মধ্যে পরীক্ষামূলক আছে। "সহায়ক এন্ডোস্কোপিক পদ্ধতির সুপারিশ করা উচিত এবং এই ক্ষেত্রে অভিজ্ঞ ডাক্তারদের দ্বারা সঞ্চালিত করা উচিত।"

স্থূলতার সার্জারি

যারা খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন সত্ত্বেও ওজন কমাতে পারে না তাদের স্থূলতার চিকিৎসায় অস্ত্রোপচারের পদ্ধতি বিবেচনা করা যেতে পারে উল্লেখ করে, Kızılkaya বলেন, “40-এর বেশি বডি মাস ইনডেক্স (BMI) যাদের 35-এর বেশি তাদের জন্য স্থূলতার অস্ত্রোপচারের সুপারিশ করা যেতে পারে। এবং একটি প্রাসঙ্গিক দীর্ঘস্থায়ী রোগ। শল্যচিকিৎসা একটি ভাল বিকল্প যা 30-35 এর মধ্যে BMI সহ কিন্তু গুরুতর ডায়াবেটিস এবং বিপাকীয় সিন্ড্রোমের রোগীদের ক্ষেত্রে বহু-বিষয়ক পদ্ধতির সাথে সুপারিশ করা যেতে পারে। স্লিভ গ্যাস্ট্রেক্টমি হল বিশ্বের সর্বাধিক পছন্দের স্থূলতার সার্জারি। তারপর বাইপাস সার্জারি হয়। একজন রোগী যিনি স্থূলতার অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে প্রায় 1 বছরের মধ্যে লক্ষ্য ওজনে পৌঁছান। এই চিকিত্সা পদ্ধতিতে, প্রতিটি সমস্যা সবচেয়ে উপযুক্ত পরিস্থিতিতে একত্রিত হয় তা নিশ্চিত করে অবাঞ্ছিত ফলাফলগুলি প্রতিরোধ করা হবে। এই কারণে, স্থূলতায় আক্রান্ত একজন ব্যক্তির পক্ষে এই সমস্যাটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে গবেষণা করার জন্য এবং এই বিষয়ে একটি পেশাদার দলের সাথে যোগাযোগ করে পরামর্শ নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।" বলেছেন

অপারেশন পরবর্তী ওজন ব্যবস্থাপনা

অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে কাজ শেষ হয়নি কিন্তু সবেমাত্র শুরু হয়েছে বলে জোর দিয়ে, Kızılkaya নিম্নলিখিত সতর্কতাগুলি দিয়েছেন: “অপারেটিভ-পরবর্তী ডায়েট পরিবর্তনের পদক্ষেপ, দ্রুত ওজন কমানোর সময় সহায়ক পরিপূরক, ফলো-আপ প্রোগ্রাম এবং একযোগে ব্যায়াম ইত্যাদি। এগুলি সমস্ত প্রক্রিয়া যা একইভাবে একসাথে মূল্যায়ন করা উচিত। আর এই পথ অনুসরণে সার্জনের বড় ভূমিকা রয়েছে। একটি ফলো-আপ প্রোগ্রাম ছাড়া, নিরঙ্কুশ সাফল্য অর্জন করা এবং অস্ত্রোপচারের স্থায়ীত্ব নিশ্চিত করা খুবই কঠিন। অতএব, এই সময়ের মধ্যে, ব্যক্তিকে নিয়মিত ফলো-আপ প্রোগ্রামে অংশগ্রহণ নিশ্চিত করতে হবে এবং সার্জনকে এই বিষয়ে সক্রিয় ভূমিকা নিতে হবে। নিয়মিত নিয়ন্ত্রণ কর্মসূচির অভাব একজন ব্যক্তির পুরানো অভ্যাসে ফিরে যাওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়। দুর্ভাগ্যবশত, আজ, এই বিষয়ে ঘাটতির কারণে, ওজন বৃদ্ধি এবং পুনরাবৃত্তি অস্ত্রোপচারের হার উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে। অতএব, স্থূলতা একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা যা এই প্রধান উপাদানগুলির কাঠামোর মধ্যে সঠিক পরিকল্পনার মাধ্যমে সহজেই কাটিয়ে উঠতে পারে।"