প্রোবায়োটিকগুলি যা শরীরে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায় এবং খাদ্য বা পরিপূরকের মাধ্যমে শরীরেও নেওয়া যেতে পারে; এটি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে, পাচনতন্ত্রের উপকারী ব্যাকটিরিয়া বৃদ্ধি করে, ডায়রিয়া প্রতিরোধ করে, কিছু মানসিক সমস্যা পুনরুদ্ধারে ভূমিকা রাখে, কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এবং অ্যালার্জির লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে। এই সমস্ত বেনিফিটগুলির ফলে এমন লোকজন হয়ে থাকে যেগুলি খাবারের মাধ্যমে পর্যাপ্ত প্রোবায়োটিকগুলি না পেয়ে প্রোবায়োটিক পরিপূরকগুলিতে পরিণত হতে পারে। প্রোবায়োটিক পরিপূরক ব্যবহার সম্পর্কে প্রশ্ন চিহ্ন একই কারণে বৃদ্ধি পাচ্ছে।
"প্রোবায়োটিক কখন পান করবেন? ” প্রোবায়োটিক প্রশ্নের উত্তর নেওয়া উত্স অনুসারে পৃথক হতে পারে। খাবারগুলির মাধ্যমে গ্রহণ করার সময়, প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ খাবারগুলি দিনে একবার পছন্দ করা উচিত। পূর্ণ পেটে খাওয়া এই খাবারগুলি হাইড্রোলাইটিক এনজাইমের মাধ্যমে হজম প্রক্রিয়ায় অবদান রাখে।
প্রোবায়োটিক পরিপূরকগুলির ক্ষেত্রে, উত্তরগুলি পৃথক হতে পারে। এই পরিপূরকগুলি পাউডার, ট্যাবলেট এবং ক্যাপসুল আকারে হতে পারে। যেহেতু ব্যবহারের পরামর্শগুলিও পণ্য থেকে পণ্য পরিবর্তিত হতে পারে, তাই পণ্য-ভিত্তিক নির্দেশিকা অনুসরণ করা একটি কার্যকর উপাদান factor তবে এটি জানা যায় যে পরিপূরকগুলি খালি পেটে সাধারণত খাওয়া উচিত এবং খালি পেটে সেবন করা গেলে তাদের সুবিধা বাড়বে advant খালি পেটে খাওয়া ট্যাবলেটগুলি অন্ত্রগুলিতে আরও সক্রিয় ভূমিকা পালন করে এবং অ্যালার্জির সমস্যাযুক্ত রোগীদের অন্ত্রগুলিতে একটি প্রাকৃতিক সুরক্ষা shাল তৈরি করে।
প্রোবায়োটিক নির্বাচনও খুব গুরুত্বপূর্ণ। পণ্যগুলির পরিপূরক, মেয়াদোত্তীকরণের তারিখ এবং স্টোরেজ অবস্থার মধ্যে জীবিত অণুজীবের সংখ্যা এবং প্রকারগুলি বিস্তারিতভাবে পরীক্ষা করা উচিত।
প্রোবায়োটিক পরিপূরক ব্যবহার সম্পর্কে বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শ করুন
যদিও এটি শরীরে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায়, যারা পরিপূরক আকারে অতিরিক্ত প্রোবায়োটিক নিতে চান তাদের বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ নেওয়া উচিত। বিশেষত যদি এই পরিপূরকগুলি একটি নির্দিষ্ট স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য ব্যবহার করা হয় তবে ব্যবহৃত ওষুধের প্রভাবগুলি দমন করতে পারে এমন সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া বা তাদের সম্ভাবনাগুলি মূল্যায়ন করা প্রয়োজন necessary
মন্তব্য প্রথম হতে