কোভিড -১ p মহামারীর সাথে সামাজিক স্বাস্থ্য একবিংশ শতাব্দীর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে এটি যখন মনে আসে প্রথম বিষয়টি হ'ল ক্যান্সার যা সবচেয়ে ভয়ঙ্কর একটি রোগ। ক্যান্সার রোগের সাথে লড়াই করার জন্য প্রয়োজনীয় জীবনযাত্রার পরিবর্তন করা, যার প্রসার সমাজে দিনে দিনে বাড়ছে, একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট এবং সক্রিয় জীবন গ্রহণের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ হিসাবে দেখানো হয়েছে।
মেমোরিয়াল বাহেলিভিলার হাসপাতালে মেডিকেল অনকোলজির সহযোগী অধ্যাপক ড। ডাঃ. টিওম্যান ইয়ানমাজ ক্যান্সারের ধরণ এবং প্রতিরোধের পদ্ধতিগুলি সম্পর্কে "1-7 এপ্রিল ক্যান্সার সপ্তাহ" এর আগে গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা দিয়েছিলেন।
এই ধরণের ক্যান্সারের জন্য সতর্কতা অবলম্বন করুন!
বিশ্ব এবং আমাদের দেশে স্তন সহ, যদিও সাম্প্রতিক বছরগুলিতে তুরস্কের সবচেয়ে সাধারণ প্রজাতি ফুসফুসের ক্যান্সার কোলন ক্যান্সারের বৃদ্ধি দেখায়। কোলন ক্যান্সার বৃদ্ধির মূল কারণ হ'ল আমাদের ডায়েটে পরিবর্তন। কারণ এই জাতীয় ক্যান্সার আমাদের যে খাবারগুলি খাওয়ার এবং প্রস্তুতির শর্তগুলির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। ফাস্টফুডের অভ্যাস বাড়ানো, পাত্রের খাবারের কম খরচ এবং প্রক্রিয়াজাত ও চর্বিযুক্ত খাবারের পছন্দ প্রতি বছর বেশি সংখ্যক মানুষকে কোলন ক্যান্সারে আক্রান্ত করে।
স্থূলত্ব একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান!
স্থূলতা অনেকগুলি ক্যান্সারে বিশেষত স্তন এবং কোলন ক্যান্সারে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। স্থূল রোগীদের মধ্যে ক্যান্সার বেশি দেখা যায়। এই ব্যক্তিদের মধ্যে ইনসুলিন প্রতিরোধের সাথে ক্যান্সার ট্রিগার হয় বলে মনে করা হয়। এছাড়াও ক্যান্সারে বেঁচে থাকা লোকদের ওজন বৃদ্ধি অনেকগুলি ক্যান্সারের পুনরাবৃত্তি হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়, বিশেষত স্তন ক্যান্সার। এই কারণে স্থূলতা রোগীদের ওজন কমাতে যত্ন নেওয়া উচিত এবং স্বাভাবিক শরীরের ভর সূচকযুক্ত ব্যক্তিদের তাদের আদর্শ ওজন বজায় রাখার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত।
লাইফস্টাইল পরিবর্তনের সাথে, আমরা 3 টির মধ্যে 1 টি ক্যান্সার এড়াতে পারি।
গত বছরের বিশ্ব ক্যান্সারের পরিসংখ্যান অনুসারে; প্রতি পাঁচজনের মধ্যে একজনের জীবদ্দশায় ক্যান্সার হয়, 5 জন পুরুষের মধ্যে 8 জন এবং প্রতি 11 মহিলার মধ্যে 1 জন ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে মারা যায়। বিশ্ব এবং আমাদের দেশে ক্যান্সারের প্রকোপগুলি যখন দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে, জেনেটিক উপাদানগুলি ছাড়াও পরিবেশগত কারণগুলি এই ছবিতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তবে সাধারণ জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলির সাথে ক্যান্সার রোগের এক তৃতীয়াংশ প্রতিরোধ করা সম্ভব।
ক্যান্সার প্রতিরোধের জন্য 14 টি পরামর্শ
- স্বাস্থ্যকর এবং ভারসাম্যযুক্ত খাবার খান, স্থূলতার বিরুদ্ধে সতর্কতা অবলম্বন করুন।
- যদি আপনি ধূমপান করেন, তবে নিশ্চিত হয়ে নিন এবং নিষ্ক্রিয় ধূমপায়ী হবেন না।
- অ্যালকোহল ব্যবহার করবেন না, এর ব্যবহার সীমাবদ্ধ করুন।
- সক্রিয় থাকুন এবং সারাদিন নিয়মিত অনুশীলন করুন।
- কিছু ধরণের ক্যান্সারের জন্য আপনার বিশেষ ভ্যাকসিন তৈরি করুন।
- কারসিনোজেনিক হতে পারে এমন কিছু প্রসাধনী এড়িয়ে চলুন
- পরিষ্কার এবং ব্যক্তিগত যত্নের জন্য প্রাকৃতিক পণ্য ব্যবহার করুন
- যখনই সম্ভব তাজা বাতাস পান
- আপনার বৈদ্যুতিন ডিভাইস থেকে আপনার দূরত্ব বজায় রাখুন
- স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট যত্ন নিন
- ঘুমের মানের দিকে মনোযোগ দিন।
- রোদের সুবিধা নিন।
- আপনার শরীরের লক্ষণগুলির দিকে মনোযোগ দিন।
- আপনার রুটিন চেক সম্পন্ন করুন।
নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা কেন গুরুত্বপূর্ণ?
ব্যক্তির এখনও রোগের মুখোমুখি না হয়ে তার স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত। নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষার বিষয়টি এখানে সামনে আসে। বয়স্কদের 30-35 বছর বয়স থেকে বছরে একবার চিকিত্সকের নিয়ন্ত্রণে যেতে হবে। এইভাবে, বিশেষত ক্যান্সার থেকে রক্ষা করা সম্ভব তবে লক্ষণগুলি বিকাশের আগে অন্যান্য রোগের জন্য বর্তমান চিত্রটি প্রকাশ করা, ভবিষ্যতে চিকিত্সার সাফল্যের হার বৃদ্ধি করা। এইভাবে, যে রোগগুলি তাড়াতাড়ি লক্ষ্য করা যায় তাদের গুরুতর সমস্যা হতে আটকাতে পারে। প্রত্যেকের পক্ষে তাদের পরিবার চিকিত্সক বা বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দেখা এবং নির্দিষ্ট পরীক্ষা পাস করা জীবন রক্ষাকারী হতে পারে।
ক্যান্সার স্ক্রিনিং টেস্টগুলিকে অবহেলা করবেন না
দেখা যায় যে এই রোগটি প্রায় 80-85% রোগীদের মধ্যে বিকাশ লাভ করে যারা আমাদের কেন্দ্রটিতে আবেদন করেছিলেন, যদিও পারিবারিকভাবে কোনও ক্যান্সার রোগী নেই। এই সত্যের ভিত্তিতে, ব্যক্তির পরিবারে ক্যান্সার নেই তা এই নয় যে সে বা সে এই রোগ পাবে না। প্রারম্ভিক নির্ণয়ের জন্য স্ক্রিনিং টেস্টগুলি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, যা জীবনের মানের এবং ক্যান্সারে বেঁচে থাকার ক্ষেত্রে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। কিছু সাধারণ ক্যান্সারের বিষয়ে আরও সংবেদনশীল হওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, মহিলাদের 40 বছর বয়স থেকে স্তন ক্যান্সারের জন্য ম্যামোগ্রাফি এবং ডাক্তার পরীক্ষা করতে হবে। গাইনোকোলজিকাল নিয়ন্ত্রণ ব্যাহত না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কোলন ক্যান্সারের ক্ষেত্রে 45-50 বছর বয়স থেকে শুরু করে মহিলাদের এবং পুরুষ উভয়ের জন্যই কোলনোস্কোপি বা অন্যান্য পরীক্ষার প্রয়োজন হয়। পুরুষদের পক্ষে প্রস্টেট ক্যান্সারের বিরুদ্ধে 50 বছর বয়স থেকে নিয়মিত ইউরোলজিস্টের কাছে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। ফুসফুসের ক্যান্সারের ঝুঁকিযুক্ত রোগীদের, বিশেষত ধূমপানের ইতিহাস রয়েছে তাদের 55 বছরের কম বয়স থেকে কম-ডোজ সিটি স্ক্যান করা উচিত। যদি এই সমস্ত বিষয় বিবেচনায় নেওয়া হয়, তবে অনেক ক্যান্সারের প্রাথমিক পর্যায়ে রোগ নির্ণয় করা সম্ভব এবং ঝুঁকি নিরসন সম্ভব। অন্য কথায়, স্তন, ফুসফুস, কোলন, প্রোস্টেট ক্যান্সারের মতো ধরণের ক্ষেত্রে, যখন গত বছরগুলির ডেটা দেখে প্রাথমিক পর্যায়ে এই রোগগুলি সনাক্ত করা হয়, তখন সমস্ত ক্যান্সারের প্রায় অর্ধেক প্রাথমিক পর্যায়ে সনাক্ত এবং চিকিত্সা করা হবে।
ক্যান্সার রোগীদের অবশ্যই কোভিড ভ্যাকসিন থাকতে হবে
সাম্প্রতিককালে, সর্বাধিক আলোচিত বিষয়গুলির মধ্যে একটি হ'ল মহামারী প্রক্রিয়া চলাকালীন ক্যান্সার রোগীদের মনোযোগ দেওয়া উচিত। যেহেতু ক্যান্সার রোগীদের প্রতিরোধ ব্যবস্থা অন্য ব্যক্তিদের তুলনায় দুর্বল এবং অপর্যাপ্ত, এটি সম্ভবত এই রোগগুলি দ্বারা বেশি আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এই ক্ষেত্রে, মুখোশ, দূরত্ব এবং স্বাস্থ্যকর পদক্ষেপগুলিতে দ্বিগুণ মনোযোগ দেওয়া উচিত। ক্যান্সার রোগীদের কোভিড -১৯ টি ভ্যাকসিনগুলিতে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়, ফুসফুসের জড়িততা, যা বিশেষ করে কোভিড -১৯ এর কারণে দেখা যায়, কিছু রোগীর অবস্থা আরও বাড়াতে পারে। ক্যান্সার রোগীদের অবশ্যই তাদের টিকা নেওয়া উচিত এবং নিজের এবং আশেপাশের উভয়ের স্বাস্থ্যের সুরক্ষার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত।
মন্তব্য প্রথম হতে