সূর্যের রশ্মি আমাদের স্বাস্থ্যের উপর অসংখ্য প্রভাব ফেলে। বাচ্চাদের ক্ষেত্রে এই প্রভাবগুলি আরও গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। ভিটামিন ডি, যা ক্যালসিয়াম বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে এবং হাড়ের বৃদ্ধি সমর্থন করে, এটি সূর্যের আলো দ্বারা সংশ্লেষিত হয়। তবে, এই সমস্ত সুবিধা থাকা সত্ত্বেও, সূর্যের বিপরীতে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি বিবেচনা করা উচিত।
আকাদেম কোজিয়েটğı হাসপাতালের শিশু বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ ডা। এডা সনেটেসি বলেছিলেন যে বাচ্চা এবং ছোট বাচ্চাদের পক্ষে সূর্যের আশীর্বাদ থেকে উপকৃত হওয়া গুরুত্বপূর্ণ, তিনি বলেছিলেন, “তবে, অনুপযুক্ত সময়ে সূর্যের বাইরে বেরিয়ে যাওয়া এবং দীর্ঘ সময় ধরে থাকার কারণে তাপ স্ট্রোক ও রোদে পোড়া হতে পারে। এই কারণে, বাচ্চাদের সঠিক সময়ে সূর্যের সংস্পর্শে নেওয়া দরকার, উপযুক্ত পোশাক এবং ক্রিম ব্যবহার করে যা তাদের রৌদ্রের রশ্মির ক্ষতিকারক প্রভাব থেকে রক্ষা করে। " বলে।
ভিটামিন ডি এর ঘাটতি প্রতিরোধ করে
ভিটামিন ডি এর ঘাটতি হ'ল ফন্টনেলিস বন্ধ হওয়া, দাঁত ফেটে যাওয়া, বসতে এবং হাঁটতে দেরি হওয়া এমনকি শিশুর অস্থিরতা এবং ক্ষুধা হ্রাস পেতে পারে। এই ঘাটতি রোধে সূর্যের রশ্মি ব্যবহার করা উচিত বলে জোর দিয়ে, আকাদেম কোজিয়েটğı হাসপাতালের শিশু বিশেষজ্ঞ বিশেষজ্ঞ ডা। এডা সনেটেসি পিতামাতাগুলি সম্পর্কে যত্নবান হওয়া উচিত সে সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতাও দিয়েছেন। বাচ্চাদের ত্বক প্রাপ্তবয়স্কদের চেয়ে পাতলা এবং এ কারণেই তারা সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মির প্রতি সংবেদনশীল বলে ব্যাখ্যা করে ড। এদা সাননেসি চালিয়ে যাচ্ছেন:
“বাচ্চারা যখন সুরক্ষিত সূর্যালোকের সংস্পর্শে আসে, তখন তাদের ত্বক রোদে পোড়া বাড়াতে পারে। সানবার্নের বিরুদ্ধে যা করা দরকার তা ত্বক কতটা ক্ষতি করেছে তার উপর নির্ভর করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি কোনও স্তম্ভিত রোদ পোড়া হয়ে থাকে, যদি আপনার বাচ্চার ত্বক লাল এবং সংবেদনশীল হয় এবং যদি স্টিংংয়ের অনুভূতি হয় তবে একটি গরম স্নান করা ভাল এবং তারপরে ময়শ্চারাইজিং ক্রিমের ঘন স্তরগুলি প্রয়োগ করা ভাল। এছাড়াও, কিছু দিনের জন্য শিশুটিকে সূর্যের সংস্পর্শে নেওয়া উচিত নয়। মারাত্মক রোদে পোড়া ফোস্কা বা সানস্ট্রোক জ্বর, মাথাব্যথা বা ঠান্ডা লাগা হতে পারে। যদি এই লক্ষণগুলি উপস্থিত থাকে তবে চিকিত্সার সহায়তা নেওয়া উচিত। "
7 গুরুত্বপূর্ণ বিধি
বাচ্চাদের ত্বককে সুরক্ষিত করার সময়, সঠিক সময়ে সূর্যের বাইরে নিয়ে যাওয়া, উপযুক্ত পোশাক পরিধান করা, টুপি জাতীয় আনুষাঙ্গিকগুলি অবহেলা না করা এবং সুরক্ষামূলক ক্রিম ব্যবহার করণীয় তালিকার শীর্ষে রয়েছে। ডাঃ. এডা সাননেটই এই বিষয়ে তার পরামর্শগুলি নীচে তালিকাভুক্ত করেছেন:
- আপনার বাচ্চাকে সরাসরি সূর্যের সংস্পর্শে এড়িয়ে চলুন। 11:00 থেকে 16:00 এর মধ্যে বিশেষত সতর্ক থাকুন যখন সূর্যের রশ্মি খাড়া হয়। আপনি যদি এই সময়ের মধ্যে বাইরে থাকেন তবে ছায়ায় থাকুন।
- আপনার শিশুকে কোনও সময় সরাসরি সূর্যের আলোতে উলঙ্গ বা সাঁতার কাটতে ছেড়ে যাবেন না। ছোট বাচ্চাদের সূর্যের সংস্পর্শে আসার পরে পোশাক পরানো উচিত।
- আলগা, পূর্ণ সুতির পোশাক চয়ন করুন যা ইউভি রশ্মিকে ফিল্টার করে।
- একটি বিস্তৃত দড়িযুক্ত টুপি পরেন।
- আপনার বাচ্চা বা সন্তানের মুখের জন্য উপযুক্ত সানগ্লাসগুলি চয়ন করুন, সিই স্ট্যান্ডার্ড এবং ইউভি বিভাগটি 3-4 করুন XNUMX-XNUMX
- প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় নবজাতকের শিশুর দেহে আরও বেশি জল থাকে এবং তাই উত্তাপের প্রতি আরও সংবেদনশীল। এটি ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি বাড়ায়। রৌদ্রোজ্জ্বল আবহাওয়ায় আরও ঘন ঘন বুকের দুধ খাওয়ানো বা water ষ্ঠ মাসের বেশি হলে বেশি জল দেওয়া প্রয়োজন। ছোট বাচ্চাদের তৃষ্ণার্ত হওয়ার আশা করা উচিত নয়, নিয়মিত জল দেওয়া উচিত।
- আপনার শিশুর শরীর রক্ষার জন্য সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে সুরক্ষামূলক ক্রিম ব্যবহার করা অপরিহার্য। এটিকে শীতল করতে সহায়তা করতে আপনি জল স্প্রেগুলির স্প্রেও ব্যবহার করতে পারেন।
রোদে বেরোনোর 20 মিনিট আগে ক্রিমটি প্রয়োগ করুন।
বাচ্চাদের পোড়া এড়াতে বাচ্চাদের জন্য বিশেষ, একটি উচ্চ সুরক্ষা ফ্যাক্টর (এসএফপি 50 বা 50+) সহ সানস্ক্রিন ব্যবহার করা গুরুত্বপূর্ণ। পরামর্শ দিচ্ছেন যে এসএফপি 30 বা 50 ফ্যাক্টরযুক্ত পণ্যগুলিতে শিশুদের মধ্যে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত, ড। এডা সনেটেনি সানস্ক্রিনের ব্যবহার সম্পর্কে, “সূর্যের সংস্পর্শে আসার 20 মিনিট আগে পুরু স্তরগুলিতে প্রয়োগ করুন। কপাল, গাল হাড়, নাক এবং ঠোঁটের মতো আরও সংবেদনশীল জায়গায় আরও তীব্র সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন। প্রতি দুই ঘন্টা পরে সানস্ক্রিন লাগান এবং শিশুর জল থেকে বের হওয়ার সাথে সাথে পুরো শরীরটি আবার ক্রিম করুন। শেডে বা মেঘলা আবহাওয়ায় সানস্ক্রিন ব্যবহার চালিয়ে যান। কারণ 80% এরও বেশি UV রশ্মি মেঘের মধ্য দিয়ে যায়, "তিনি বলে। ডাঃ. এদা সনেটেসি বলেছেন যে বাচ্চাদের ত্বককে রৌদ্রের পরে লোশন দিয়ে ময়শ্চারাইজ করা উচিত।
মন্তব্য প্রথম হতে