কার্ডিওভাসকুলার রোগ বিশেষজ্ঞ ডা। ডাঃ. মুহররম আর্সল্যান্ডগ এই বিষয়ে তথ্য দিয়েছেন। ক্রমবর্ধমান প্রযুক্তি সত্ত্বেও, কার্ডিওভাসকুলার রোগ, যা আজ মৃত্যুর সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কারণ, প্রতি 2-3 জনের একজনের মধ্যে দেখা যায়। উন্নত আধুনিক চিকিৎসা কৌশল এবং ওষুধ সত্ত্বেও, প্রকৃতি এবং প্রযুক্তির দ্বারা আনা সুবিধা এবং অসুবিধা হৃদরোগ থেকে মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়ায়।
চরম তাপ এবং আর্দ্রতা, যা এমনকি সুস্থ মানুষের জীবনের স্বাচ্ছন্দ্য হ্রাস করে, হৃদরোগীদের আরও ক্ষতি করে। যদি বাড়তি ঘামের সঙ্গে হারিয়ে যাওয়া শরীরের তরল প্রতিস্থাপন করা না যায়, রক্ত জমাট বাঁধা সহজ হয় এবং কিডনির সমস্যা দেখা দেয়। ফলস্বরূপ, হার্ট অ্যাটাক, তালের ব্যাধি, কিডনি ব্যর্থতা এবং রক্তের ইলেক্ট্রোলাইট রোগের বিকাশের প্রবণতা দেখা যায়। রক্ত পাম্প করার জন্য হৃদপিন্ডের দ্বারা যে কাজটি করা প্রয়োজন তা বৃদ্ধি পাবে এবং হৃদযন্ত্রের পেশী আরও ক্লান্ত হয়ে পড়বে, যা গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে হার্ট ফেইলিওর রোগীদের ক্ষেত্রে। উপরন্তু, হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়ার কারণে রক্তচাপের হঠাৎ বৃদ্ধি হাইপারটেনসিভ সংকট এবং সেরিব্রাল ভাস্কুলার অকলিউশন হতে পারে। গরমের কারণে যা এই সমস্যাগুলি সৃষ্টি করে, হৃদরোগীদের সর্বাধিক মনোযোগ দেওয়া উচিত।
ক্রমবর্ধমান তাপমাত্রা মোকাবেলায় গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি বিবেচনা করতে হবে:
- আপনার দুপুরে বাইরে যাওয়া উচিত নয়, যখন সূর্যের রশ্মি সবচেয়ে বেশি ক্ষতি করে, বিশেষ করে সন্ধ্যে -4-৫ টার দিকে যখন রশ্মিগুলি মাটিতে লম্বা হওয়া বন্ধ করে।
- সকালে এবং বিকেলে রোদ স্নান
- যে কাজটি করতে কষ্ট এবং প্রচেষ্টার প্রয়োজন হয় তা এড়িয়ে চলা, যদি সূর্যের নিচে কাজ করতে না হয় তাহলে কাজটি করতে হবে
- সকালে দিনের আলো তীব্র হওয়ার আগে এবং সন্ধ্যায় সূর্যাস্তের পরে হাঁটা চালিয়ে যাওয়া
- যদিও শরীরের চাহিদা ব্যক্তিভেদে পরিবর্তিত হয়, অন্তত 8-10 গ্লাস জল খাওয়া
- ফল, শাকসবজি, বাটার মিল্ক এবং মিনারেল ওয়াটার ব্যবহার, বিশেষ করে মাটির সাথে হারিয়ে যাওয়া খনিজগুলির দেহ পুনরায় সরবরাহ করতে।
- ক্ষতিকারক অভ্যাসগুলি এড়িয়ে চলুন যা হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি করে এবং পানি হারায়, যেমন ধূমপান এবং অ্যালকোহল
- ওজন কমানো এবং সম্ভব হলে আদর্শ ওজন অর্জন করা
- সংক্ষেপে, চরম তাপমাত্রা এবং বর্ধিত আর্দ্রতার কারণে কার্ডিওভাসকুলার রোগীরা ঝুঁকিতে থাকে। তাপের কারণে শরীর থেকে যে তরলটি হারিয়ে যায় তা প্রচুর পরিমাণে তরল খাবার ও পানি খেয়ে coveredেকে রাখতে হবে। উপরন্তু, দুপুরে বাইরে না থাকা অপরিহার্য, যখন সূর্য তার সবচেয়ে উষ্ণ, কারণ বর্ধিত তাপমাত্রা মারাত্মক ছন্দ ব্যাঘাত এবং মৃত্যুর আমন্ত্রণ জানাবে।
মন্তব্য প্রথম হতে