দাঁত ব্রাশ করার সময় বিবেচনা করুন

ডেন্টিনস ওরাল এবং ডেন্টাল হেলথ পলিক্লিনিক ডেন্টিস্ট ডেনিজ İnce বিষয় সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দিয়েছেন। এটা এখন একটি পরিচিত সত্য যে দাঁত ব্রাশ করা শুধু মৌখিক ও দাঁতের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য নয়, আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। ডেন্টিস্ট ডেনিজ এন্স, যিনি বলেছিলেন যে সঠিকভাবে দাঁত ব্রাশ করা মৌখিক এবং দাঁতের স্বাস্থ্য এবং সাধারণ স্বাস্থ্যের উপর খুব গুরুত্বপূর্ণ প্রভাব ফেলে, দাঁত ব্রাশ করার সময় যে বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেওয়া উচিত সে সম্পর্কে কথা বলেছেন।

টুথব্রাশ পছন্দ গুরুত্বপূর্ণ

পছন্দসই প্রভাব অর্জনের জন্য দাঁত ব্রাশ করার জন্য, টুথব্রাশটি সাবধানে নির্বাচন করতে হবে। এই মুহুর্তে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল টুথব্রাশের ব্রিসল। ডেন্টিস্ট ডেনিজ এন্স বলেছেন যে কিছু লোক মনে করে যে পর্যাপ্ত পরিচ্ছন্নতা প্রদানের জন্য টুথব্রাশে শক্ত ব্রিসল থাকা উচিত, কিন্তু এটি ভুল। টুথব্রাশের নরম এবং বাঁকানো ব্রিস্টলগুলি এটি মাড়ির নীচে যেতে দেয়, এইভাবে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করার অনুমতি দেয়। টুথব্রাশের নরম ব্রিসল, যা মাড়ির ব্যাকটেরিয়া পরিষ্কার করে এবং দাঁত এবং মাড়ির প্লেক আলগা করে, দাঁত পরিধান রোধেও সাহায্য করে।

ব্রাশিং স্টাইল সাবধান হওয়া উচিত

মনে করা যেতে পারে দাঁত পরিষ্কার করতে ব্রাশ করা খুব কঠিন, কিন্তু নরম নড়াচড়া দিয়ে দাঁত পরিষ্কার করতে কোনো সমস্যা নেই। খুব শক্ত দাঁত ব্রাশ করলে মাড়িতে রক্তক্ষরণ এবং জ্বালাপোড়া হতে পারে, সেইসাথে দাঁত পরার কারণ হতে পারে। দাঁত ব্রাশ করার সময় ব্রাশ না করে ম্যাসাজ করা বিবেচনা করা আরও সঠিক। ব্রাশিং, যা ছোট বৃত্তাকার নড়াচড়ার সাথে ম্যাসাজ হিসাবে প্রয়োগ করা হয়, ব্রাশের প্রভাবের পাশাপাশি দাঁত এবং মাড়ির স্বাস্থ্য সুরক্ষার ক্ষেত্রে এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

সত্যিই সময় নিন

প্রতিদিন অন্তত দুইবার দাঁত ব্রাশ করা উচিত, প্রতিবার দুই মিনিটের জন্য। ব্রাশ করা যথেষ্ট বলে মনে করে 10-15 সেকেন্ডের মধ্যে ব্রাশ করা এবং ব্রাশ করা বন্ধ করা একটি সাধারণ আচরণ। আমরা স্পষ্টভাবে বলি যে, মুখের ও দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য অল্প বয়সে ব্রাশ করা অভ্যাসে পরিণত হওয়া উচিত। ফোন এলার্ম ..

গাম লাইনে মনোযোগ দিন

দাঁত ব্রাশ করার ব্যাপারে আরেকটি বিষয় লক্ষ্য করতে হবে তা হল দাঁত শুধু ব্রাশ করা উচিত নয়। 1-3- XNUMX-XNUMX মিলিমিটার দূরত্ব আছে যেখানে দাঁত মাড়ি থেকে বের হতে শুরু করে। এই এলাকাটিও ভালভাবে ব্রাশ করা প্রয়োজন। ডেন্টিস্ট ডেনিজ এন্স, যিনি বলেছিলেন যে দাঁত ব্রাশ করা শুধু দাঁত ব্রাশ করা নয়, যোগ করেছেন যে প্রক্রিয়াটি একসাথে পরিচালনা করা উচিত এবং মাড়িগুলিও ব্রাশ করা উচিত।