আলঝেইমার প্রতিরোধের প্রমাণিত উপায়

আল্জ্হেইমের রোগের সবচেয়ে বড় ঝুঁকির কারণ, যা এক ধরনের ডিমেনশিয়া যা স্মৃতিশক্তি, চিন্তাভাবনা এবং আচরণকে প্রভাবিত করে, একজন ব্যক্তির বয়স হিসাবে প্রকাশ করা হয়। এটি ভবিষ্যদ্বাণী করা হয়েছে যে 2050 মিলিয়ন মানুষ ডিমেনশিয়াতে আক্রান্ত হবে, যার প্রকোপ দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে আয়ু বৃদ্ধির সাথে সাথে। কিছু রোগীর ক্ষেত্রে আলঝেইমার প্রতিরোধ করা সম্ভব হতে পারে বাস্তবিক সুপারিশের মাধ্যমে যা অল্প বয়সে প্রয়োগ করা শুরু হয়। মেমোরিয়াল সিশলি হাসপাতালের নিউরোলজি বিভাগের অধ্যাপক। ডাঃ. Dilek Necioglu Örken 2.3শে সেপ্টেম্বর, বিশ্ব আলঝেইমার দিবস উপলক্ষে আলঝেইমারের বিরুদ্ধে নেওয়া সতর্কতা সম্পর্কে তথ্য দিয়েছেন।

মস্তিষ্কের একটি ব্যাধির কারণে জ্ঞানীয় ক্রিয়াকলাপের ক্ষতি হল ডিমেনশিয়া। একটি মানসিক অবনতি যা ডিমেনশিয়া হিসাবে চিহ্নিত করা যেতে পারে প্রাথমিকভাবে একাধিক জ্ঞানীয় ফাংশনকে ব্যাহত করে। উপরন্তু, পেশাগত কর্মক্ষমতা স্থায়ী এবং প্রায়শই প্রগতিশীল, দৈনন্দিন জীবনযাত্রার ক্রিয়াকলাপে উল্লেখযোগ্য প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টির জন্য যথেষ্ট গুরুতর, যা রাস্তায় এবং আর্থিক বিষয়ে স্বাধীনতা, সাধারণ গ্যাজেট, শখ, গৃহকর্ম এবং স্ব-যত্নের ব্যবহার হিসাবে সংক্ষিপ্ত করা যেতে পারে । স্মৃতিভ্রংশের সবচেয়ে সাধারণ ধরন হল আলঝেইমার্স রোগ, কিন্তু আরো অনেক ধরনের আছে।

ব্যক্তি তার দৈনন্দিন জীবন চালিয়ে যেতে অক্ষম হতে পারে।

আলঝেইমারস হল এক ধরনের ডিমেনশিয়া যা স্মৃতিশক্তি, চিন্তা করার ক্ষমতা এবং আচরণকে প্রভাবিত করে। উপসর্গের শেষে, ব্যক্তিটি এত তীব্র হয়ে ওঠে যে তারা তাদের দৈনন্দিন কাজকর্ম করতে পারে না। আল্জ্হেইমের বিপুল সংখ্যাগরিষ্ঠ ডিমেনশিয়া রোগের জন্য। আলঝেইমারস বার্ধক্যের একটি স্বাভাবিক অংশ নয়, তবে আল্জ্হেইমের সবচেয়ে বড় ঝুঁকির কারণ হল বয়স। সাধারণত, আল্জ্হেইমের অধিকাংশ রোগীর বয়স 65 বছর বা তার বেশি।

আল্জ্হেইমের গবেষণায় মনোযোগ দিন!

রোগের বিভিন্ন উপসর্গ রয়েছে। নিম্নরূপ তাদের র rank্যাঙ্ক করা সম্ভব:

• স্মৃতিশক্তি হ্রাস কর্মজীবনকে প্রভাবিত করে,
• পরিবারে দায়িত্ব পালনে অসুবিধা
• ভাষার সমস্যা,
• সময় ও স্থানে বিভ্রান্তি,
• হ্রাস বা দুর্বল যুক্তি
• বিমূর্ত চিন্তা অসুবিধা
• জিনিস ভুল জায়গায় রাখবেন না
• মেজাজ এবং আচরণ পরিবর্তন,
• ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন,
• উদ্যোগের ক্ষতি।

প্রত্যেক রোগীর মধ্যে আল্জ্হেইমারের ডিফারেনশিয়াল ডায়াগনোসিসে বিষণ্নতা অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। বিষণ্নতা সিউডো-ডিমেনশিয়া হতে পারে। অন্যান্য উপসর্গগুলি নির্ণয় করার সময়, B12 অভাব, সীসা এবং পারদ বিষক্রিয়া, হাইপোথাইরয়েডিজম, ভাস্কুলোপ্যাথি, সাবডুরাল হেমাটোমা, স্বাভাবিক চাপ হাইড্রোসেফালাস, ধীর বর্ধনশীল টিউমার, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের সংক্রমণও পরীক্ষা করা উচিত। বিস্তারিত স্নায়বিক পরীক্ষা, রেডিওলজিক্যাল ইমেজিং পদ্ধতি এবং নিউরোসাইকোলজিক্যাল মূল্যায়ন নির্ণয়ের জন্য ব্যবহৃত হয়।

চিকিত্সার লক্ষ্য লক্ষণগুলির অগ্রগতি ধীর করা।

আল্জ্হেইমের একটি প্রগতিশীল রোগ যেখানে ডিমেনশিয়ার লক্ষণগুলি ক্রমশ খারাপ হয়ে যায়। রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে স্মৃতিশক্তি লোপ পায়। যাইহোক, উন্নত ক্ষেত্রে, রোগীরা তাদের অনেক ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। এই রোগটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে মৃত্যুর প্রথম ছয়টি কারণের মধ্যে রয়েছে। আল্জ্হেইমের চিকিৎসার লক্ষ্য হল ডিমেনশিয়ার লক্ষণগুলিকে ধীর করার চেষ্টা করা। চিকিৎসার ক্ষেত্রে, রোগের সূত্রপাত বিলম্বিত করার জন্য বিশ্বব্যাপী প্রচেষ্টা চালানো হচ্ছে।

দাবা মত মানসিক কার্যকলাপ উপকারী।

কিছু পরামর্শ আছে যা আল্জ্হেইমের রোগ প্রতিরোধের জন্য গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে অল্প বয়সে পর্যাপ্ত শিক্ষা পাওয়া। এছাড়াও, দাবা, নিয়মিত ব্যায়াম, ওজন নিয়ন্ত্রণ, ধূমপান না করা এবং ঘুমের প্রতি মনোযোগ দেওয়া যেমন মানসিক ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়া আল্জ্হেইমের প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলির মধ্যে অন্যতম। অন্যান্য ব্যবস্থা নিম্নরূপ তালিকাভুক্ত করা যেতে পারে:

1. সেরিব্রোভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করতে: একটি সুস্থ জীবনধারা ছাড়াও, মস্তিষ্কের পাত্রগুলিকে এমন ওষুধ দিয়ে সুস্থ রাখা উচিত যা এথেরোস্ক্লেরোসিস এবং সেরিব্রোভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করে। যাদের স্ট্রোক হয়েছে, বিশেষ করে যাদের সেরিব্রাল মাইক্রোহেমারেজ আছে, তাদের জ্ঞানীয় ক্রিয়াকলাপের ক্ষেত্রে ঘনিষ্ঠভাবে অনুসরণ করা উচিত।
2. নিয়মিত রক্তচাপ: Lifestyle৫ বছরের কম বয়সীদের স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের সাথে উচ্চ রক্তচাপ এড়ানো উচিত। অরথোস্ট্যাটিক হাইপোটেনশন (দাঁড়ানোর সময় নিম্ন রক্তচাপ) সহ মানুষের জ্ঞানীয় ক্রিয়াগুলি নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
3. হোমোসিস্টিনের মাত্রা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করতে: উচ্চ হোমোসিস্টিনের মাত্রাযুক্ত ব্যক্তিদের ভিটামিন বি/ফলিক অ্যাসিড দিয়ে চিকিত্সা করা উচিত এবং তাদের জ্ঞানীয় ক্রিয়াগুলি নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
4. সি ভিটামিন: ভিটামিন সি খাবারের সাথে বা পরিপূরক হিসাবে নেওয়া সাহায্য করতে পারে।
5. ডায়াবেটিস প্রতিরোধে: ডায়াবেটিস ডিমেনশিয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের সাথে ডায়াবেটিস এড়ানো উচিত। ডায়াবেটিস রোগীদের জ্ঞানীয় কাজগুলি নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
6. মাথার এলাকা রক্ষা করা: মাথার আঘাতকে মাথার আঘাত থেকে রক্ষা করা উচিত কারণ এটি মস্তিষ্কে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।
7. দুর্বলতা এড়ানো: আপনার বয়স বাড়ার ক্ষেত্রে সুস্থ এবং শক্তিশালী হওয়া উচিত। বর্ধিত দুর্বলতার মানুষের জ্ঞানীয় ক্রিয়াগুলি নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
8. বিষণ্নতা থেকে রক্ষা: মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং হতাশার উপসর্গযুক্ত মানুষের জ্ঞানীয় কাজগুলি নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা উচিত।
9. অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন থেকে সাবধান: কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত এবং অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের চিকিৎসা করা উচিত।
10. এটি চাপমুক্ত হওয়া উচিত: মনকে শূন্য করা উচিত এবং প্রতিদিনের চাপ এড়ানো উচিত