হাঁটুর ব্যথা আপনার জীবনকে সীমাবদ্ধ করতে দেবেন না

হাঁটুর ব্যথা দৈনন্দিন জীবনে প্রায় প্রত্যেকেরই অভিজ্ঞতার সমস্যাগুলির মধ্যে একটি। নির্দোষ কারণগুলি ছাড়াও যেমন ভুল বসার অবস্থান, হাঁটুর অনুপযুক্ত ব্যবহার, অস্টিওআর্থারাইটিস (কার্টিলেজ পরিধান), ট্রমা, জয়েন্টের প্রদাহ বা বাতজনিত রোগগুলিও হাঁটু ব্যথার কারণ হতে পারে। হাঁটুর ব্যথা থেকে পরিত্রাণ পেতে যা সামাজিক কার্যকলাপকে সীমাবদ্ধ করে এবং চলাফেরা মুক্ত হতে; লাইফস্টাইল রেগুলেশন, হাঁটুর চারপাশের পেশী শক্তিশালী করা এবং ড্রাগ থেরাপির মতো পদ্ধতি প্রয়োগ করা গেলেও আরও গুরুতর সমস্যায় অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, রোবোটিক কৃত্রিম অস্ত্রোপচার একটি পদ্ধতি হিসাবে দাঁড়িয়েছে যা রোগীর আরাম বাড়ায়। মেমোরিয়াল সিশলি হাসপাতালের অর্থোপেডিকস এবং ট্রমাটোলজি বিভাগের অধ্যাপক। ডাঃ. Olcay Güler হাঁটু ব্যথা এবং চিকিৎসা পদ্ধতি সম্পর্কে তথ্য দিয়েছেন।

আপনার হাঁটুতে ব্যথা এড়াতে এগুলি মনোযোগ দিন

হাঁটু ব্যথা, যা প্রায়শই উন্নত বয়সে দেখা যায়, আসলে প্রায় যেকোনো বয়সেই সমস্যা হতে পারে। হাঁটুর ব্যথা অনেক কারণে হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী হাঁটু ব্যথা বেশি সাধারণ; খেলাধুলার ভুল নড়াচড়া, অতিরিক্ত ওজন, খেলাধুলা করার সময় ভুল জুতা ব্যবহার, বসার সমস্যা, দীর্ঘক্ষণ হাঁটুতে কাজ করার কারণে এটি হতে পারে। যদিও এই ধরনের ব্যথা সামাজিক জীবন এবং চলাফেরাকে সীমিত করে, তবে ওজন নিয়ন্ত্রণ এবং জীবনধারায় ছোট পরিবর্তনের সাথে নিয়মিত ব্যায়ামের মতো সহজ ব্যবস্থা গ্রহণের মাধ্যমে এটি সমাধান করা যেতে পারে। বিশেষ করে, প্রতিটি অতিরিক্ত ওজন হাঁটুতে একটি অতিরিক্ত ভার রাখে, ব্যথার তীব্রতা এবং আঘাত এবং অস্টিওআর্থারাইটিসের ঝুঁকি উভয়ই বৃদ্ধি করে। হাঁটুর ব্যথা কমানো সম্ভব যা দৈনন্দিন জীবনে নেওয়া সহজ সতর্কতার সাথে অনুভব করা যেতে পারে।

জুতা সঠিক পছন্দ করুন. খেলাধুলা বা সঞ্চালিত কার্যকলাপের জন্য উপযুক্ত জুতা নির্বাচন করা হাঁটুতে অস্বাভাবিক বোঝা কমাতে গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার ওজন দেখুন। ওজন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে একটি যা হাঁটুর জয়েন্টগুলিতে চাপ বাড়ায়।

হাঁটুর পেশী শক্তিশালী করুন। হাঁটুর পেশীকে শক্তিশালী করা এবং খেলাধুলার আগে পেশী প্রস্তুত করা, বিশেষ করে ব্যায়ামের মাধ্যমে, উভয়ই হাঁটুর ব্যথা কমায় এবং সম্ভাব্য আঘাত রোধ করে।

আপনার হাঁটু জোর করে যে আন্দোলন এড়িয়ে চলুন. খেলাধুলা করার সময় যে নড়াচড়ার অভিজ্ঞতা হতে পারে তা ছাড়াও, দীর্ঘ সময় ধরে হাঁটুতে কাজ করা বা দৈনন্দিন জীবনে মেঝে মোছার মতো কাজগুলি এড়িয়ে চলতে হবে।

রোবটিক সার্জারি চিকিৎসায় সামনে আসে

হাঁটুতে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে; তরুণাস্থির ক্ষতি, মেনিস্কাস ইনজুরি, হাঁটুর ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট টিয়ার, কার্টিলেজ পরিধান (অস্টিওআর্থারাইটিস) যা ক্যালসিফিকেশন নামে পরিচিত। এই ব্যাধিগুলির ফলে অনুভব করা ব্যথা দিন দিন বৃদ্ধি পায় এবং সময়ের সাথে সাথে ব্যথা সম্পূর্ণরূপে নড়াচড়া সীমিত করতে শুরু করে। দীর্ঘস্থায়ী হাঁটু ব্যথার জন্য, প্রথমে সমস্যাটি সনাক্ত করা প্রয়োজন। রোগ প্রকাশের পরে, সমস্যা এবং রোগীর জন্য নির্দিষ্ট চিকিত্সার পরিকল্পনা করা উচিত। শারীরিক থেরাপি এবং পুনর্বাসন, নিয়মিত পেশী-শক্তিশালী ব্যায়াম এবং ওষুধের চিকিত্সাগুলি প্রায় প্রতিটি রোগীর জন্য সুপারিশকৃত সবচেয়ে ঘন ঘন প্রয়োগ করা রক্ষণশীল পদ্ধতিগুলির মধ্যে একটি। তবে সমাধানের জন্য রোগের চিকিৎসা প্রয়োজন।

ইনজেকশন চিকিত্সা: ইনজেকশন চিকিত্সা, যা ইন্ট্রা-আর্টিকুলার সূঁচ নামেও পরিচিত, অভিযোগ কমাতে প্রয়োগ করা যেতে পারে, বিশেষ করে তরুণাস্থির ক্ষতি। সাধারণ ইনজেকশনগুলির মধ্যে রয়েছে পিআরপি, স্টেম সেল, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড এবং সাইটোকাইন ইনজেকশন। মানুষের মধ্যে, বিশেষ করে পিআরপি এবং স্টেম সেল থেরাপিকে একটি জাদুকরী পদ্ধতি হিসেবে গণ্য করা হয়। যদিও PRP এবং স্টেম সেল চিকিত্সায় ইতিবাচক ফলাফল পাওয়া গেছে, তবুও এই পদ্ধতিগুলি এখনও মূল চিকিত্সার সহায়ক। অভিযোগ কমাতে ইন্ট্রা-আর্টিকুলার ইনজেকশন প্রয়োগ করা যেতে পারে।

মেনিসকাস সার্জারি: মেনিসকাস মেরামত, মেনিসকাস প্রতিস্থাপন বা মেনিস্কাসের ছেঁড়া অংশ পরিষ্কার করা মেনিস্কাস ছিঁড়ে যাওয়ার অভিযোগে রোগীদের ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা যেতে পারে। হাঁটু জয়েন্টের সংরক্ষণের জন্য উপযুক্ত রোগীদের মেনিস্কাস টিস্যু মেরামত করা গুরুত্বপূর্ণ। মেনিস্কাস ট্রান্সপ্লান্টেশন এমন রোগীদের ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা যেতে পারে যাদের অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে সম্পূর্ণ মেনিস্কাস অপসারণ করা হয়েছে।

অ্যান্টেরিয়র ক্রুসিয়েট লিগামেন্ট সার্জারি: আর্টিকুলার কার্টিলেজ পরিধান এমন রোগীদের ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ সমস্যা যাদের অ্যান্টিরিয়র ক্রুসিয়েট লিগামেন্টের আঘাতের পরে চিকিত্সা করা হয় না। অগ্রবর্তী ক্রুসিয়েট লিগামেন্টের আঘাতে আক্রান্ত রোগীদের হাঁটু জয়েন্টের দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্যের জন্য অগ্রবর্তী ক্রুসিয়েট লিগামেন্টের পুনর্গঠন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

তরুণাস্থি প্রতিস্থাপন; এটি রোগীদের একটি পছন্দের অস্ত্রোপচার পদ্ধতি যাদের তরুণাস্থি ক্ষতি একটি নির্দিষ্ট এলাকায় সীমাবদ্ধ। এই চিকিত্সা বিশেষত অল্প বয়স্ক রোগীদের ক্ষেত্রে পছন্দ করা যেতে পারে, যেখানে অন্যান্য চিকিত্সা পদ্ধতি ব্যর্থ হয়েছে।

উচ্চ টিবিয়াল অস্টিওটমি: শুধুমাত্র হাঁটুর ভিতরের দিকে তরুণাস্থি পরিধান এবং/অথবা "O" পায়ের বিকৃতির রোগীদের ক্ষেত্রে এটি পছন্দ করা হয়। এই পদ্ধতিতে, জয়েন্টের অভ্যন্তরীণ অংশে অতিরিক্ত শরীরের ভার জয়েন্টের সুস্থ বাইরের অংশে পাঠানোর লক্ষ্য। উপযুক্ত রোগীদের মধ্যে সঞ্চালিত হলে, রোগীর নিজস্ব যৌথ সুরক্ষা নিশ্চিত করা হয় এবং প্রস্থেসিসের প্রয়োজন বিলম্বিত হতে পারে।

হাফ হাঁটু প্রস্থেসিস: এটি শুধুমাত্র হাঁটু জয়েন্টের ভিতরের বা বাইরের দিকে গুরুতর পরিধানের রোগীদের ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা হয়। এটি একটি কৃত্রিম জয়েন্টের সাথে হাঁটু জয়েন্টের শুধুমাত্র জীর্ণ অংশের প্রতিস্থাপন। এইভাবে, এটি হাঁটুকে তার স্বাভাবিক পরিসরের গতি ফিরে পেতে দেয়।

হাঁটুর ক্যাপ প্রস্থেসিস: এটি একটি কৃত্রিম জয়েন্ট দিয়ে জীর্ণ হাঁটুর ক্যাপ জয়েন্টের প্রতিস্থাপন। এটি হাঁটু বাঁকানো এবং সিঁড়ি বেয়ে আরামের লক্ষ্যে।

মোট হাঁটু প্রতিস্থাপন: এটি বিশেষ খাদ ধাতু এবং একটি সংকুচিত বিশেষ প্লাস্টিক ইমপ্লান্ট সমন্বিত জীর্ণ এবং জীর্ণ হাঁটু জয়েন্টের একটি বিশেষ পৃষ্ঠ আবরণ কৌশল। হাঁটু প্রতিস্থাপন অস্ত্রোপচারের লক্ষ্য; প্রতিবন্ধী আর্টিকুলার পৃষ্ঠের মধ্যে যোগাযোগ ভঙ্গ করে; এটি এমন একটি জয়েন্ট পাওয়া যা ব্যথামুক্ত, যতটা ইচ্ছা হাঁটতে পারে এবং সিঁড়ি বেয়ে উপরে ও নিচে যেতে পারে।

রোবোটিক প্রস্থেসিস সার্জারি: ক্লাসিক্যাল প্রস্থেটিক সার্জারি অনুযায়ী; রোবট-সহায়ক কৃত্রিম অস্ত্রোপচার, যা দ্রুত নিরাময়, আরও টিস্যু সুরক্ষা এবং দীর্ঘ কৃত্রিম দেহের জীবনকালের মতো সুবিধা প্রদান করে, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে চিকিত্সার ক্ষেত্রে সামনে এসেছে। রোবট-সহায়ক প্রস্থেসিস সার্জারি নিশ্চিত করতে পারে যে অপারেশনের আগে রোগীর জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত প্রস্থেসিস আকার নির্ধারণ করা হয়েছে এবং অপারেশনের সময় কোনো সমস্যা ছাড়াই প্রয়োগ করা হয়েছে।