"জীবন, প্রকৃতির অনেক প্রক্রিয়ার মতো, বিভিন্ন পর্যায়ে প্রবাহিত হয়। মানব জীবনের সামাজিক, মনস্তাত্ত্বিক এবং জৈবিক দিকগুলি এই পর্যায়ে পুনর্গঠিত হয়। প্রসবপূর্ব সময় থেকে, প্রতিটি পর্যায় ব্যক্তিকে তার নিজস্ব উপায়ে অবদান রাখে এবং একই সাথে এমন সংকট তৈরি করে যা কাটিয়ে উঠতে হবে” ইস্তাম্বুল ওকান ইউনিভার্সিটি হাসপাতাল মনোবিজ্ঞান বিশেষজ্ঞ Kln। পুনশ্চ. Müge Leblebicioglu Arslan বিবৃতি দিয়েছেন।
মানুষের বিকাশের প্রক্রিয়ার মধ্যে গুরুত্বপূর্ণ ভারসাম্য এবং পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, যার প্রত্যেকটির নিজস্ব বৈশিষ্ট্য, সমস্যা, সমাধান এবং অভিযোজন রয়েছে। এই সমস্ত পরিবর্তন, যা একজন ব্যক্তির জীবনে একটি সংকট হিসাবে বর্ণনা করা যেতে পারে, আসলে প্রত্যাশিত এবং প্রয়োজনীয় প্রক্রিয়া। এই প্রক্রিয়াটি মূলত শুক্রাণু এবং ডিম্বাণুর নিষিক্তকরণের মাধ্যমে জীবন ধরে রাখার প্রচেষ্টার সাথে শুরু হয় যা অনেক সম্ভাবনার মধ্যে এটিকে বেছে নিয়েছে। নবজাতকের সবচেয়ে মৌলিক চাহিদা হল তার শারীরিক চাহিদা মেটানো এবং পরিচর্যাকারীর সাথে একটি নিরাপদ বন্ধন গড়ে তোলার মাধ্যমে তার জেনেটিক সম্ভাবনা প্রকাশের উপযুক্ত সুযোগ তৈরি করার চেষ্টা করা।
বয়ঃসন্ধিকাল এমন একটি প্রক্রিয়া যার জন্য শারীরিক, জ্ঞানীয় এবং সামাজিক পরিবর্তনের সাথে অভিযোজন প্রয়োজন। এই সময়কালটি কিশোর-কিশোরীর জন্য একটি বেদনাদায়ক বিকাশের সময় যেখানে সে তার/তার জীবন সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নেওয়ার, দায়িত্ব নেওয়ার, বিশ্বে তার স্থান খুঁজে পেতে এবং পরিচয় সংকট সমাধান করার চেষ্টা করে।
মেনোপজ, অন্যান্য পিরিয়ডের মতো, একটি পিরিয়ড যা মহিলাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ ভারসাম্য এবং উন্নয়নমূলক পরিবর্তনগুলি অন্তর্ভুক্ত করে। মেনোপজ হল ডিম্বাশয়ের কার্যকলাপের ক্ষতির ফলে মাসিকের রক্তপাত বন্ধ করা। যদিও মহিলাদের মধ্যে মেনোপজের লক্ষণগুলি আলাদা, তবে এগুলি সাধারণত গরম ঝলকানি, রাতে ঘাম, ঘুমের ব্যাধি, বিরক্তি, রাগ নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা, আত্ম-অপছন্দ, ক্লান্তি, মাথাব্যথা, যৌন অনিচ্ছা এবং উদাসীনতার আকারে দেখা যায়। এটা বলা যেতে পারে যে এই লক্ষণগুলির উপস্থিতি, তীব্রতা এবং সময়কাল জৈব-সাইকো-সামাজিক কারণগুলির সাথে সম্পর্কিত।
নারীদের সম্মান করে এমন সংস্কৃতিতে কম মেনোপজের লক্ষণ পরিলক্ষিত হয়
যদিও মেনোপজ একটি বিকাশকালীন সময়, এটি জীবের বিভিন্ন সিস্টেমের ভারসাম্য বিঘ্নিত করতে পারে এবং মানসিক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। হরমোনের পরিবর্তনের প্রত্যক্ষ প্রভাবের পরিবর্তে সামাজিক-সাংস্কৃতিক কারণের প্রভাব এই সময়ে ঘটে যাওয়া মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণগুলির কারণের ক্ষেত্রে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। মেনোপজের প্রতি উপলব্ধি এবং মনোভাব সংস্কৃতি থেকে সংস্কৃতিতে আলাদা। সাংস্কৃতিক দৃষ্টিকোণ, দুর্ভাগ্যবশত, সমাজ যেভাবে মেনোপজের সময় মহিলাদের এই সময়টিকে পরিচালনা করে তাতে একটি নিষ্পত্তিমূলক ভূমিকা পালন করে, যেমনটি সাম্প্রতিক বছরগুলিতে অন্যান্য অনেক ক্ষেত্রে হয়েছে। এতটাই যে এই পরিস্থিতিটি মেনোপজকে দৃশ্যমান করে তোলে শুধুমাত্র হরমোনের পরিবর্তন এবং এর শারীরিক পরিণতির ক্ষেত্রে। এইভাবে, যখন মেনোপজের কথা বলা হয়, গরম ঝলকানি এবং তার সাথে কম যৌন ইচ্ছা, রাতের ঘাম এবং অনিদ্রার মতো উপসর্গগুলি মনে আসে। এটা সত্য যে মেনোপজের সময় মহিলাদের দৈনন্দিন জীবন, স্বাস্থ্য এবং অন্যান্য মানুষের সাথে সম্পর্ককে প্রভাবিত করে এমন জৈবিক পরিবর্তন রয়েছে। যদিও এই লক্ষণগুলির মধ্যে কিছু হরমোনের পরিবর্তনের শারীরিক লক্ষণ, তবে তারা যেভাবে তাদের লক্ষণগুলি প্রকাশ করে এবং তাদের তীব্রতা সাংস্কৃতিক এবং সামাজিক প্রভাব থেকে স্বাধীন নয়। প্রকৃতপক্ষে, অধ্যয়নগুলি দেখায় যে এই উপসর্গগুলি, এমনকি মহিলারা যেভাবে মেনোপজ অনুভব করে, তারা যে পরিবেশ, সমাজ এবং সংস্কৃতির দৃষ্টিকোণ দ্বারা প্রভাবিত হয় যেখানে তারা বাস করে। উদাহরণস্বরূপ, যেখানে বয়স্ক মহিলাদের সম্মান করা হয় এমন সংস্কৃতিতে কম মেনোপজের লক্ষণগুলি পরিলক্ষিত হয়, পশ্চিমে, একটি ধারণা রয়েছে যে মেনোপজ একটি সমস্যা যা মহিলাদের জন্য এড়ানো উচিত, বার্ধক্যের নেতিবাচক মনোভাবকে মেনোপজের জন্য দায়ী করে, যা হল বার্ধক্যের সমতুল্য হিসাবে দেখা হয়। উপরন্তু, এটা দেখা গেছে যে ব্যক্তিরা যেসব সংস্কৃতিতে বেড়ে উঠেছেন যেখানে নারীর সামাজিক মূল্য উর্বরতার সমতুল্য তারা মেনোপজের প্রতি বেশি নেতিবাচক মনোভাব প্রদর্শন করে। যাইহোক, বিদ্যমান নেতিবাচক মনোভাব এই প্রক্রিয়ায় মহিলাদের মনোসামাজিক ঝুঁকির জন্য আরও উন্মুক্ত করে এবং তাদের মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন করে স্ট্রেসের উপলব্ধি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এটি মনস্তাত্ত্বিক লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে যেমন হতাশাজনক লক্ষণ এবং মাথাব্যথা। অতএব, এটা বলা যেতে পারে যে মেনোপজের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলি সমাজ দ্বারা বার্ধক্য এবং মেনোপজের জন্য দায়ী নেতিবাচক অর্থ এবং কুসংস্কারের ফলাফল।
"সোশ্যাল মিডিয়া গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে"
মেনোপজ সময়ের একটি গুরুত্বপূর্ণ ধারণা হল শরীরের চিত্র। শরীর, যা শৈশব থেকেই লক্ষ্য করা যায়, শারীরিক, জ্ঞানীয় এবং আধ্যাত্মিক বিকাশের দ্বারা প্রভাবিত এবং প্রভাবিত হয়। সংস্কৃতির মধ্যে পার্থক্য ব্যক্তিদের শরীরের উপলব্ধিতেও পার্থক্য তৈরি করে। ওজন বেশি হওয়া কিছু সমাজে সুন্দর হওয়ার সাথে জড়িত, কিছু সমাজে সৌন্দর্যের উপলব্ধিতে অতিরিক্ত ওজন প্রত্যাখ্যান করা হয়। মহিলারা সাধারণত পুরুষদের তুলনায় তাদের ওজন এবং শরীরের আকার নিয়ে কম সন্তুষ্ট হন। শরীরের চিত্রের এই পার্থক্যটি লিঙ্গ ভূমিকার সাথে সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়। লিঙ্গ ভূমিকার উপর সংস্কৃতির প্রভাবের পাশাপাশি, সামাজিক মিডিয়া প্রভাব এবং বিপণন কৌশলগুলি "সৌন্দর্যের উপলব্ধি" গঠনে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পরিবার, মিডিয়া এবং সামাজিক বৈশিষ্ট্যের এই প্রভাবগুলি নারীদেহের বস্তুনিষ্ঠতার কারণ হতে পারে। এই উপলব্ধি নারীকে তার অন্যান্য বৈশিষ্ট্য দিয়ে নয়, তার শরীর, ওজন, শরীরের গঠন এবং চেহারা দিয়ে গুরুত্বপূর্ণ করে তোলে। যে মহিলারা এই ধারণাটিকে অভ্যন্তরীণভাবে গ্রহণ করে এবং গ্রহণ করে তারা তাদের শরীর নিয়ে কম সন্তুষ্ট হতে পারে এবং তাদের শরীর এবং চেহারা নিয়ে চিন্তিত হতে পারে। বিশেষ করে যে মহিলারা মেনোপজ পিরিয়ডে আছেন তারা প্রকাশ করতে পারেন যে তারা তাদের শরীর পছন্দ করেন না এবং কয়েক বছর আগের তুলনায় তারা নিজেকে কম আকর্ষণীয় মনে করেন।
শরীরের নেতিবাচক ধারণা ধ্বংস করতে হবে
সমাজের দ্বারা শরীরের অবজেক্টিফিকেশন মেনোপজ পিরিয়ডে মহিলাদের বিষণ্নতা এবং অনুরূপ মানসিক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। নেতিবাচক শরীরের চিত্র বিষণ্নতা হতে পারে, বিষণ্নতা শরীরের ইমেজও ব্যাহত করতে পারে। যাইহোক, মেনোপজ অনুভব করার এবং গ্রহণ করার প্রক্রিয়ায় সামাজিক সমর্থন মহিলাদের মানসিক স্বাস্থ্যের উপর একটি নিরাময় প্রভাব ফেলে। যাইহোক, এই সময়ের মধ্যে, মানসিক রোগের লক্ষণগুলি মানসিক রোগ নির্ণয়ের বা মেনোপজের সাথে সম্পর্কিত কিনা তা একটি চিকিত্সা পরিকল্পনা প্রতিষ্ঠার ক্ষেত্রে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই দৃষ্টিকোণ থেকে, মনে করা হয় যে সাইকোথেরাপিতে শরীরের চিত্রের উপর কাজ করা মানসিক স্বাস্থ্যের উপর একটি প্রতিরক্ষামূলক ভূমিকা পালন করে। ফলস্বরূপ, মানুষ বিকাশ শুরু করে যে মুহূর্তে সে বুঝতে পারে যে সে জীববিজ্ঞানের জন্য ধ্বংসপ্রাপ্ত নয়। তাই, শৈশব, কৈশোর, যৌবন এবং যৌবনের মতো, মেনোপজকে একটি ঘাটতি হিসাবে বিবেচনা করা উচিত নয়, বরং মহিলাদের জীবনের একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া হিসাবে বিবেচনা করা উচিত। যখন আরও উত্পাদনশীল এবং আরও আরামদায়ক জীবনে রূপান্তরের একটি পর্যায় হিসাবে দেখা হয় এবং অন্যান্য বিকাশের সাথে যুক্ত হয় (স্বামী সম্পর্ক, ক্যারিয়ার, সন্তান লালন-পালন, ভবিষ্যত পরিকল্পনা, বার্ধক্য, মৃত্যু, ইত্যাদি) তখন এটি আরও ভালভাবে বোঝা যাবে যে এটি একটি সংকটকাল। . এই দৃষ্টিকোণ থেকে নারী ও সমাজের ব্যক্তিগত ও সামাজিক লাভ বেশি হবে। যাইহোক, যদি আপনি একটি তীব্র মানসিক অবস্থার মধ্যে থাকেন যার সাথে মোকাবিলা করতে আপনার অসুবিধা হয়, যদি আপনার শারীরিক কারণ ছাড়াই দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা হয়, যদি এই পরিস্থিতি আপনার কার্যকারিতাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে শুরু করে, যদি উপসর্গগুলি একই তীব্রতার সাথে চলতে থাকে বা বৃদ্ধি পায়, মেনোপজের আগে, সময় এবং পরে মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য সাইকোথেরাপি সহায়তা পাওয়া।
মন্তব্য প্রথম হতে