আপনার দাঁত সাদা করে এমন খাবার

প্রত্যেকেই একটি স্বাস্থ্যকর, মুক্তো সাদা হাসি চায়। যদি আপনার দাঁতের কিছু পলিশিং প্রয়োজন হয় কিন্তু সাদা করার চিকিৎসা নিতে না চান, তাহলে আপনি কিছু খাবার খেয়ে স্বাভাবিকভাবেই আপনার দাঁত সাদা করতে পারেন। ফাইবার উপাদানযুক্ত খাবারে প্রাকৃতিক দাঁত মাজার বৈশিষ্ট্য থাকে। উপরন্তু, তারা দাগ এবং ক্ষয় থেকে রক্ষা করে এবং দাঁতের এনামেলকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। আপনি যদি খাবারের মাধ্যমে প্রাকৃতিকভাবে দাঁত মজবুত ও সাদা করার উপায় খুঁজছেন, Dt.Pertev Kökdemir নীচে আপনার দাঁত উজ্জ্বল করার জন্য সেরা খাবার তালিকাভুক্ত করেছে।

স্ট্রবেরি

একটি স্ট্রবেরির লাল-দাগযুক্ত রস দ্বারা প্রতারিত হবেন না। স্ট্রবেরিতে ম্যালিক অ্যাসিড নামে পরিচিত একটি এনজাইম থাকে যা প্রাকৃতিকভাবে পৃষ্ঠের বিবর্ণতা দূর করে। এই ফলটি ঘন ঘন খেলে আপনি আপনার হাসি ফর্সা করতে পারেন।

Elma

শুধু একটি আপেল কামড়ানো আপনার মাড়িকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে এবং ফলের উচ্চ জলের উপাদান লালা উৎপাদন বাড়ায়। আপনার মুখের অতিরিক্ত লালা বিবর্ণতা সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে ধুয়ে দেয়।

অঙ্গারাম্লযুক্তদ্রব্য

কিছুক্ষণের মধ্যে, আপনি আপনার দাঁত ব্রাশ করতে বেকিং সোডা ব্যবহার করতে পারেন। বেকিং সোডা দাঁতে ব্লিচিং এজেন্ট হিসেবে কাজ করে, ফলক এবং পৃষ্ঠের দাগ দূর করে।

সেলারি এবং গাজর

এই সবজির উচ্চ জল উপাদান আপনার দাঁতের জন্যও উপকারী। উচ্চ জলের উপাদান এবং তন্তুযুক্ত গঠন দাঁতের পৃষ্ঠের অবশিষ্টাংশগুলি পরিষ্কার করে এবং তাদের ভঙ্গুর গঠনের কারণে আপনার দাঁতকে দাগ থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে।

দুগ্ধজাত পণ্য

পনির, দই এবং দুধের মতো পণ্যগুলিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে, যা দাঁতের এনামেলকে শক্তিশালী করে। উপরন্তু, পনির কেসিন উপাদান গহ্বর থেকে দাঁত রক্ষা করে এবং আপনার দাঁতের অখণ্ডতা সমর্থন করে।