উস্কুদার ইউনিভার্সিটি এনপিস্তানবুল ব্রেইন হাসপাতালের বিশেষজ্ঞ ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট আজিজ গোর্কেম চেটিন সেই কারণগুলি শেয়ার করেছেন যেগুলি মানুষকে ট্রাফিকের মধ্যে অসহিষ্ণুতার দিকে নিয়ে যায় এবং রাগ কমাতে তার সুপারিশগুলি।
ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য হিসাবে ক্রমাগত রাগ সহ লোকেরা বেশি ঝুঁকিপূর্ণ যানবাহন ব্যবহার করে বলে উল্লেখ করে, বিশেষজ্ঞরা বলেছেন যে এটি জীবনের চাপের সাথে মানিয়ে নিতে না পারার প্রতিফলন হতে পারে। বিশেষজ্ঞরা গাড়ি চালানো থেকে বিরতি নেওয়া বা গান শোনার পরামর্শ দেন, যদি সম্ভব হয়, ট্র্যাফিকের মধ্যে রাগের ক্ষেত্রে।
উস্কুদার ইউনিভার্সিটি এনপিস্তানবুল ব্রেইন হাসপাতালের বিশেষজ্ঞ ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট আজিজ গোর্কেম চেটিন সেই কারণগুলি শেয়ার করেছেন যেগুলি মানুষকে ট্রাফিকের মধ্যে অসহিষ্ণুতার দিকে নিয়ে যায় এবং রাগ কমাতে তার সুপারিশগুলি।
জীবনের চাপ একটি প্রধান কারণ
রাগের অভিব্যক্তি প্রায়শই ট্র্যাফিকের সম্মুখীন হয় উল্লেখ করে, বিশেষজ্ঞ ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট আজিজ গোর্কেম চেটিন বলেছেন, “যাদের ক্রমাগত রাগ ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য তারা গাড়ি চালানোর সময় আরও বেশি রাগান্বিত হতে পারে। এটি জীবনের চাপের সাথে মানিয়ে নিতে অক্ষমতার প্রতিফলনও হতে পারে। যখন লোকেরা তাদের প্রধান চাহিদাগুলি বুঝতে পারে, তখন তারা নিজেদেরকে আরও ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে।" বলেছেন
পূর্ণতার অনুভূতি অসহিষ্ণুতা তৈরি করে।
বিশেষজ্ঞ ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট আজিজ গোর্কেম চেটিন বলেছেন যে যখন দৈনন্দিন জীবনে অন্য পরিস্থিতি মোকাবেলা করা প্রয়োজন, তখন পূর্ণতার অনুভূতি সহ্য করা যায় না, এবং তাই, চাপের সাথে মোকাবিলা করার জন্য, প্রথমত, পরিস্থিতিগুলিকে আলাদা করা উচিত। একে অপরের থেকে.
রাগ প্রশমিত করতে গান শোনা যায়
উচ্চ রাগের স্তরের লোকেরা ট্র্যাফিকের মধ্যে আরও দ্রুত রেগে যায় উল্লেখ করে, বিশেষজ্ঞ ক্লিনিকাল সাইকোলজিস্ট আজিজ গোর্কেম চেটিন বলেছেন, “গবেষণা এটি দেখায়। উচ্চ রাগের স্তরের লোকেদের অন্যান্য চালকদের তুলনায় ঝুঁকিপূর্ণ গাড়ি চালানোর প্রবণতা থাকতে পারে। ক্রোধের ক্ষেত্রে, মনোযোগের ফোকাস পরিবর্তন করে এমন পদক্ষেপ গ্রহণ করলে ভাল ফলাফল পাওয়া যায়, কারণ ঝুঁকি নেওয়ার সম্ভাবনা বেশি। ট্র্যাফিকের মধ্যে যখন রাগ হয়, তখন গাড়ি চালানো বাধাগ্রস্ত হতে পারে বা একটি গান বাজানো যেতে পারে। যদি এই ছোট টিপসগুলি সাহায্য না করে তবে একজন বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে সমর্থন পাওয়া সঠিক পদক্ষেপ হবে।"
মন্তব্য প্রথম হতে