কম পানি পানকারীদের মূত্রনালীর সংক্রমণ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে

"কিডনি প্রদাহ" বা "কিডনি সংক্রমণ", যা মানুষের মধ্যে মূত্রনালীর সংক্রমণ হিসাবে পরিচিত, যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে। কিডনির প্রদাহের প্রভাব সাধারণত ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাসের কারণে হয়ে থাকে বলে জানিয়েছেন, আনাদোলু স্বাস্থ্য কেন্দ্রের অভ্যন্তরীণ রোগ ও নেফ্রোলজি বিশেষজ্ঞ অ্যাসোসিয়েশন ডা. ডাঃ. এনেস মুরাত আতাসয় বলেন, “কিডনিতে সংক্রমণ সৃষ্টিকারী বেশিরভাগ ব্যাকটেরিয়া হল অণুজীব যা অন্ত্রে পাওয়া যায় এবং হজমে সাহায্য করে। যাদের কিডনিতে জন্মগত অসামঞ্জস্য রয়েছে যেমন ভেসিকোরেটেরাল রিফ্লাক্স, অর্থাৎ মূত্রাশয় থেকে প্রস্রাব কিডনির দিকে ফিরে যাওয়ার কারণ, কিডনিতে পাথর, হর্সশু কিডনি, অনুন্নত ছোট কিডনি, পলিসিস্টিক কিডনি, কম পানি পান করে এমন ব্যক্তিদের। কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে, এবং তাদের প্রস্রাব ধরে রাখলে কিডনিতে সংক্রমণ হওয়ার উচ্চ ঝুঁকি থাকে।

আনাদোলু মেডিকেল সেন্টার ইন্টারনাল মেডিসিন এবং নেফ্রোলজি বিশেষজ্ঞ অ্যাসোসিয়েশন। ডাঃ. এনেস মুরাত আতাসয় বলেন, “রোগের শুরুতে ব্যথা, প্রস্রাবের পরিবর্তন, প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়া, প্রচণ্ড জ্বর, ঠাণ্ডা লাগা, বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়ার মতো লক্ষণগুলো বিবেচনায় রাখতে হবে এবং অনুসরণ করতে হবে। যদি উপসর্গগুলি উপেক্ষা করা হয় এবং চিকিত্সা না করা হয়, তাহলে সংক্রমণ কিডনিতে অগ্রসর হতে পারে এবং আরও গুরুতর চিত্রের বিকাশ ঘটাতে পারে। যদি কিডনি সংক্রমণের চিকিৎসা না করা হয়, তবে তারা কিডনি ক্ষতি, কিডনি ফোড়া, কিডনি ব্যর্থতা এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো গুরুতর অবস্থার বিকাশ ঘটাতে পারে।

নারীরা ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে

ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট সংক্রমণের বেশিরভাগই অন্ত্রে পাওয়া যায় এবং হজমে সহায়তা করে বলে উল্লেখ করে, ইন্টারনাল মেডিসিন অ্যান্ড নেফ্রোলজি বিশেষজ্ঞ অ্যাসোসিয়েশন ড. ডাঃ. এনেস মুরাত আতাসয় বলেন, “বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে, প্রগতিশীল যৌনাঙ্গের সংক্রমণ মূত্রনালীর মধ্যে যেতে পারে এবং সংক্রমণ ঘটাতে পারে। ঝুঁকি গ্রুপের লোকেদের রোগের শুরুতে উপসর্গ দেখা দিলে, তাদের একজন বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা উচিত, প্রয়োজনীয় পরীক্ষা করানো উচিত এবং উপযুক্ত অ্যান্টিবায়োটিক চিকিত্সা এবং তরল সহায়তা পাওয়া উচিত। ঘন ঘন প্রস্রাব, প্রস্রাবে দুর্গন্ধ, দুর্বলতা এবং কুঁচকিতে ব্যথার মতো উপসর্গ দেখা দিলে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

এসোসি. ডাঃ. এনেস মুরাত আতাসয় কিডনি স্বাস্থ্যের জন্য গৃহীত 7টি ব্যবস্থা নিম্নরূপ তালিকাভুক্ত করেছেন:

পর্যাপ্ত তরল পান করতে ভুলবেন না

অস্ট্রেলিয়ান এবং কানাডিয়ান গবেষকদের মতে, পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। ঐতিহ্যগত বৈজ্ঞানিক মতামত অনুসারে, প্রতিদিন 1.5-2 লিটার জল খাওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য আদর্শ, তবে সঠিক পরিমাণের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

একটি সক্রিয় জীবন গ্রহণ করুন

নিয়মিত হাঁটা, জগিং এবং সাইকেল চালানোর মতো ব্যায়াম করার মাধ্যমে, আপনি একটি শক্তিশালী শরীর পাবেন এবং আপনি আপনার অতিরিক্ত ওজন থেকে মুক্তি পেতে পারেন, যদি থাকে।

নিয়মিত আপনার রক্তে শর্করা পরীক্ষা করুন

দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ সৃষ্টিকারী রোগগুলির মধ্যে ডায়াবেটিস প্রথম স্থানে রয়েছে। ডায়াবেটিস-সম্পর্কিত কিডনির ক্ষতি (ডায়াবেটিক নেফ্রোপ্যাথি) প্রাথমিক নির্ণয়ের পরে প্রয়োগ করা চিকিত্সার জন্য ধন্যবাদ, কিডনির ক্ষতি বিপরীত হতে পারে বা এর হার হ্রাস করা যেতে পারে।

আপনার রক্তচাপ পরিমাপ করুন

উচ্চ রক্তচাপ দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের কারণ হতে পারে, অথবা এটি কিডনি রোগের ফলস্বরূপ বিকাশ লাভ করতে পারে এবং রক্তচাপ উচ্চ থাকে বলে রোগের অগ্রগতি ত্বরান্বিত হয়।

লবণ খাওয়া এবং স্বাস্থ্যকর খাবারের প্রতি মনোযোগ দিন

ওয়ার্ল্ড হেলথ অর্গানাইজেশন দিনে 5 গ্রাম লবণের পরিমাণ নির্ধারণ করে। বলছে এটা তবে আমাদের দেশে দৈনিক গড় লবণ খাওয়ার পরিমাণ ১৮ গ্রাম। চারদিকে. আপনার ডাইনিং টেবিলে লবণের ঝাঁকুনি রাখবেন না এবং মশলা এবং ভেষজ (পুদিনা, থাইম ইত্যাদি) দিয়ে আপনার খাবারের স্বাদ নিন।

তামাকজাত দ্রব্য এড়িয়ে চলুন

ধূমপানের ফলে কিডনিতে রক্ত ​​চলাচল কমে যায়। এইভাবে, কিডনি পর্যাপ্ত পরিমাণে ফিল্টার করতে পারে না এবং বর্জ্য পদার্থ শরীরে জমা হয়। যারা ধূমপান করেন তাদের কিডনি ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে: 50 শতাংশ।

নির্বিচারে ওষুধ ব্যবহার করবেন না

ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়া ব্যথা উপশমকারী ব্যবহার করবেন না। এই ওষুধগুলি কিডনির ক্ষতি করতে পারে, কখনও কখনও ডোজ এবং ব্যবহারের সময়কালের সাথে সম্পর্কিত, এবং কখনও কখনও স্বাধীনভাবে।