দিন দিন বাড়ছে কিডনি রোগীর সংখ্যা। এত বেশি যে সারা বিশ্বে 850 মিলিয়ন মানুষ বিভিন্ন কারণের কারণে কিডনি রোগে আক্রান্ত বলে মনে করা হয়। তুরস্কে প্রায় 7.5 মিলিয়ন মানুষ দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের সাথে লড়াই করছে। অন্য কথায়, আমাদের দেশে প্রতি 6-7 জন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে 1 জনের কিডনি রোগ রয়েছে। এর প্রতারণামূলক অগ্রগতি এবং বিপরীতমুখীতার অভাবের কারণে, মৃত্যুর কারণগুলির মধ্যে ক্রনিক কিডনি রোগ দিন দিন বৃদ্ধি পাচ্ছে। যদিও বিশ্বে কমপক্ষে 2.4 মিলিয়ন মানুষ দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে বার্ষিক মারা যায়, এই সংখ্যা 2030 সালের মধ্যে দ্বিগুণ হয়ে 5.4 মিলিয়নে উন্নীত হওয়ার পূর্বাভাস দেওয়া হয়েছে।
কিডনি স্বাস্থ্য সম্পর্কে সামাজিক সচেতনতা বৃদ্ধির লক্ষ্যে আমরা প্রতি বছর বিশ্ব ও আমাদের দেশে মার্চ মাসের দ্বিতীয় বৃহস্পতিবার বিশ্ব কিডনি দিবসে সচেতনতা বৃদ্ধির চেষ্টা করি। 2022 সালের স্লোগান "সবার জন্য কিডনি স্বাস্থ্য" হিসাবে নির্ধারিত হয়েছিল। এর কারণ কিডনি রোগ আজ বিশ্বব্যাপী স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই বছরের 10 মার্চের সাথে মিলে যাওয়া "বিশ্ব কিডনি দিবস" এর সুযোগের মধ্যে বিবৃতি দিচ্ছেন, Acıbadem বিশ্ববিদ্যালয়ের মেডিসিন অনুষদের নেফ্রোলজি বিভাগের প্রধান এবং Acıbadem ইন্টারন্যাশনাল হসপিটাল কিডনি ট্রান্সপ্লান্ট সেন্টার নেফ্রোলজি অফিসার প্রফেসর ড. ডাঃ. উল্কেম চাকির বলেছেন যে কিডনি ব্যর্থতা রোধ করা বা বিলম্বিত করা যেতে পারে যখন কিডনির কার্যকারিতা প্রকৃতপক্ষে প্রাথমিক পর্যায়ে নিয়মিত প্রস্রাব এবং রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে সনাক্ত করা যায়, যোগ করে, “তবে, যেহেতু বছরে একবার সঞ্চালিত নিয়মিত স্ক্রীনিংগুলিকে অবহেলা করা হয়, তাই বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্করা তাদের জীবন চালিয়ে যান। এটা জেনে যে তাদের দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ আছে এবং রোগটি শেষ পর্যায়ের কিডনি রোগ। এটি পর্যায়ে অগ্রসর হতে পারে।” বলেন নেফ্রোলজি বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ড. ডাঃ. উলকেম চাকির মনে করিয়ে দিয়েছিলেন যে কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য জীবনযাপনের অভ্যাসের যত্ন নেওয়া উচিত এবং বলেছিলেন, “পর্যাপ্ত জল খাওয়া, লবণ সীমিত করা, রক্তচাপ এবং রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখা, ধূমপান এবং অ্যালকোহল খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করা, নির্বিচারে ওষুধ ব্যবহার না করা, স্বাস্থ্যকর খাওয়া এবং জীবনযাপন করা। একটি সক্রিয় জীবন কিডনি রোগ প্রতিরোধ করতে পারে। এর বিরুদ্ধে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ব্যবস্থা গ্রহণ করা যেতে পারে।" নেফ্রোলজি বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ড. ডাঃ. Ülkem Çakır 8 টি কারণ সম্পর্কে কথা বলেছেন যা কিডনিকে সবচেয়ে বেশি ক্লান্ত করে; গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা ও সুপারিশ করেছে।
ডায়াবেটিস
ডায়াবেটিসকে কিডনির সবচেয়ে বড় শত্রু হিসেবে বর্ণনা করা হয়। অনিয়ন্ত্রিত রক্তে শর্করার কারণে, যখন কিডনিতে বর্জ্য পরিশোধনের জন্য দায়ী রক্তনালীগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন কিডনি কাজ করতে অক্ষম হতে পারে। তুর্কি সোসাইটি অফ নেফ্রোলজি কিডনি রেজিস্ট্রেশন সিস্টেমের তথ্য প্রকাশ করে যে আমাদের দেশে ডায়ালাইসিস শুরু করা রোগীদের প্রায় 38 শতাংশের কিডনি ব্যর্থতার জন্য ডায়াবেটিস দায়ী।
উচ্চ রক্তচাপ
তুর্কি সোসাইটি অফ নেফ্রোলজি কিডনি রেজিস্ট্রেশন সিস্টেমের তথ্য অনুসারে; আমাদের দেশে ডায়ালাইসিস চিকিৎসা গ্রহণকারী ২৭ শতাংশ রোগীর কিডনি বিকল হওয়ার কারণ হাইপারটেনশন। উচ্চ রক্তচাপ, যা আমাদের দেশে প্রতি তিনজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে একজনের মধ্যে দেখা যায়, এটি কিডনির জাহাজে কাঠামোগত ব্যাধি এবং বাধা সৃষ্টি করে এবং এই চিত্রের ফলে কিডনি ব্যর্থ হয়।
স্থূলতা
দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের বিকাশের জন্য স্থূলতা একটি গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণ। এত বৈজ্ঞানিক গবেষণা; এটি দেখায় যে স্থূলতা রোগীদের দীর্ঘস্থায়ী কিডনি ব্যর্থতার ঝুঁকি 83 শতাংশের খুব উচ্চ হারে বৃদ্ধি পায়। এর কারণ, ওজন বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে কিডনির ওপরও বোঝা বাড়ে। এছাড়াও, স্থূলতা ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপের মতো বিপাকীয় রোগ সৃষ্টি করে পরোক্ষভাবে কার্যকর, যা দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের গঠনে প্রভাব ফেলে।
অপর্যাপ্ত পানি পান করা
অপর্যাপ্ত জল খাওয়া কিডনির মারাত্মক ক্ষতির কারণগুলির মধ্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ। কারণ যখন আমরা পর্যাপ্ত পানি পান করি না, তখন রক্ত থেকে ফিল্টার করা ক্ষতিকারক পদার্থ আমাদের শরীর থেকে বের করা যায় না, তাই আমাদের কিডনিকে আরও বেশি পরিশ্রম করতে হয় এবং দ্রুত ক্ষয় হতে শুরু করে। নেফ্রোলজি বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ড. ডাঃ. উলকেম চাকির মনে করিয়ে দিয়েছিলেন যে আমাদের কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত জল পান করার অভ্যাস থাকা উচিত এবং বলেছিলেন, "যে জল খুব বেশি পান করা হয় তা যেমন ক্ষতিকারক তেমনি কম পান করা জলও ক্ষতিকারক। অতএব, একজন সাধারণ ওজনের মহিলার জন্য দিনে 1.5-2 লিটার জল এবং একজন পুরুষের জন্য 2-2.5 লিটার জল পান করা যথেষ্ট হবে।"
খাবারে লবণ ছিটানো
অসংখ্য বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুযায়ী; লবণের অত্যধিক ব্যবহার রক্তচাপ বাড়াতে পারে এবং গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে যা কিডনি ব্যর্থ হতে পারে। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা; এটি সুপারিশ করে যে দৈনিক লবণের ব্যবহার 5 গ্রামের কম হওয়া উচিত, যা একটি স্তূপযুক্ত চা চামচের সাথে মিলে যায়। নেফ্রোলজি বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ড. ডাঃ. Ülkem Çakır, সতর্ক করে দিয়ে যে আপনার কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য আপনার খাবারে লবণ ছিটানো উচিত নয়, বলেছেন, "কারণ এই পরিমাণ মানে আমরা খাবারে যে লবণ যোগ করি তা নয়, কিন্তু প্রক্রিয়াজাত পণ্য সহ আমরা সমস্ত খাবারের সাথে মোট পরিমাণ লবণ গ্রহণ করি। "
মাদকের নির্বিচার ব্যবহার
যদিও ওষুধগুলি রোগের চিকিৎসায় অগ্রণী ভূমিকা পালন করে, বিপরীতে, অজ্ঞানভাবে সেবন করলে ক্ষতির কারণ হতে পারে। এই কারণে, বিশেষজ্ঞরা প্রতিটি সুযোগে সতর্ক করে যে ওষুধগুলি একজন চিকিত্সকের নিয়ন্ত্রণে ব্যবহার করা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, কিছু ব্যথানাশক যা ঘন ঘন এবং নির্বিচারে ব্যবহার করা হয় এবং বাতজনিত রোগে ব্যবহৃত অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ উচ্চ রক্তচাপ এবং কিডনি ব্যর্থতার কারণ হতে পারে।
সিগারেট এবং অ্যালকোহল
ধূমপান একটি গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণ যা কিডনির মারাত্মক ক্ষতি করে। কারণ সিগারেটে ভারী টক্সিন থাকে যা কিডনি ফেইলিওর হতে পারে। বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুযায়ী; ধূমপানের অভ্যাস কিডনির ক্ষতি এবং দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগের কোর্সকে ত্বরান্বিত করে কমপক্ষে 30 শতাংশ। যেহেতু অ্যালকোহলে এমন রাসায়নিক রয়েছে যা আমাদের কিডনির ক্ষতি করে, তাই এটি খুব বেশি খাওয়ার সময় স্বাভাবিকভাবেই কিডনিকে ক্লান্ত করে।
ভুল খাদ্যাভ্যাস
- আমাদের কিডনির স্বাস্থ্যের জন্য আমাদের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত তা হল আমাদের ভুল খাদ্যাভ্যাস ত্যাগ করা!
- লাল মাংসের ব্যবহার সীমিত করুন, কারণ পশু প্রোটিন কিডনির উপর লোড বাড়ায়।
- ক্যাফেইনযুক্ত খাবার এবং পানীয় সীমিত করুন। আমরা প্রতিদিন যে পরিমাণ ক্যাফেইন গ্রহণ করতে পারি তা হল 200-300 মিলিগ্রাম, যার অর্থ প্রায় 2 বড় কাপ কফি।
- চিনিযুক্ত খাবারগুলিও সুপারিশ করা হয় না কারণ তারা স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়।
- গবেষণা অনুযায়ী; দিনে 2 বা তার বেশি গ্লাস কার্বনেটেড পানীয় খাওয়া কিডনিকে ক্লান্ত করে কারণ এটি প্রস্রাবে প্রোটিনের পরিমাণ বাড়ায়।
মন্তব্য প্রথম হতে