শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের বিষণ্নতা কিভাবে বুঝবেন?

বিষণ্নতা সম্প্রতি শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য নয়, শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্যও একটি সমস্যা হয়ে উঠেছে। প্রত্যাশিত বয়সে বিষণ্নতার প্রথম লক্ষণ প্রকাশ পায় উল্লেখ করে শিশু ও কিশোর মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. Melek Gözde Luş বলেছেন যে কোভিড -19 মহামারী শিশুদের জীবনকেও বদলে দিয়েছে। ডাঃ. Melek Gözde Luş; তিনি উল্লেখ করেছেন যে বিদ্রোহ, একাগ্রতার অভাব, সামাজিক প্রত্যাহার, পদার্থ এবং অ্যালকোহল ব্যবহারের মতো প্রচেষ্টাগুলি হতাশার লক্ষণ। লুস অভিভাবকদের প্রাথমিকভাবে বাড়িতে আবেগ-কেন্দ্রিক কথোপকথন করতে এবং বাড়িতে ব্যাহত রুটিনগুলিকে পুনরায় সাজানোর পরামর্শ দেন।

উস্কুদার ইউনিভার্সিটি এনপি ইটিলার মেডিকেল সেন্টারের শিশু ও কিশোর মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. Melek Gözde Luş বিষণ্নতার লক্ষণগুলির প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করেছেন, যা শিশু এবং যুবকদের মধ্যেও দেখা যায় এবং পিতামাতাদেরকে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ দিয়েছেন।

বিষণ্ণতা শিশুদের জন্যও একটি বড় সমস্যা।

উল্লেখ করে যে সম্প্রতি এটি বোঝা গেছে যে বিষণ্নতা শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের দ্বারা অভিজ্ঞ একটি সমস্যা নয়, এটি শিশুদের দ্বারাও অভিজ্ঞ একটি সমস্যা, শিশু ও কিশোর মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ড. Melek Gözde Luş বলেন, “আসলে, বিষণ্ণতার প্রথম আবির্ভাব ঘটে ভাবার চেয়ে অনেক আগে। যখন বয়ঃসন্ধিকাল আসে, বিষণ্নতা সমাজের জন্য একটি সতর্কতা হয়ে ওঠে, বিশেষ করে আত্মহত্যার ঝুঁকি বেড়ে যায়। প্রাথমিকভাবে শুরু হওয়া বিষণ্নতার স্বীকৃতি এবং পূর্বাভাসের উপর অধ্যয়ন, উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গোষ্ঠীর লোকদের থেকে শুরু করে, আজকে আরও বেশি গুরুত্ব পাচ্ছে।" বলেছেন

মহামারী ব্যবস্থা জীবনধারা পরিবর্তন করেছে

শিশু ও কিশোর মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. Melek Gözde Luş, 'মহামারী ঘোষণার পর, ইউনিসেফ (ইউনাইটেড নেশনস চিলড্রেন'স ফান্ড) মতামত প্রকাশ করেছে যে, কোভিড-১৯ এর কারণে যেসব শিশুর জীবন বদলে গেছে তারাই এই মহামারীর সবচেয়ে বড় শিকার হতে পারে।' বলেন এবং চালিয়ে যান:

“শিশুদের ক্রমাগত নেতিবাচক পরিস্থিতির সংস্পর্শে আসা এবং বাড়িতে মহামারী সম্পর্কে খবর, মহামারীর সময় সামাজিক বিচ্ছিন্নতা, মানসিক চাপ এবং পরিবর্তিত জীবনধারা শিশুদের মধ্যে ভয়, উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং অনেক সম্পর্কিত মানসিক সমস্যার কারণ হতে পারে। বিচ্ছিন্নকরণ পদ্ধতি যেমন স্কুল বন্ধ এবং কারফিউ, যা মহামারী প্রতিরোধের জন্য প্রয়োগ করতে হয়েছিল, শিশুদের জীবনধারায় উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন এনেছিল। এটা দেখা গেছে যে শিশুরা বাইরে যেতে পারে না, শিক্ষার পরিবেশ থেকে দূরে থাকে, তাদের বন্ধুদের সাথে সীমিত যোগাযোগ থাকে এবং এই পরিস্থিতির সম্মুখীন হয় কারণ তাদের বাধ্যতামূলকভাবে গৃহবন্দী রাখা হয় মহামারীকালীন সময়ে বিশেষভাবে পরিচালনা করা উচিত। এটা অনুমান করা হয় যে এই পরিস্থিতি কিছু বাচ্চাদের জন্য দীর্ঘ সময় লাগবে।"

প্লে থেরাপি ছোট বাচ্চাদের উপকার করে

শিশু ও কিশোর মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. যে তারা বোঝা যায় না। Melek Gözde Luş বলেন, "সাইকোথেরাপির একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ স্থান বিশেষ করে কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে যখন বিষণ্নতার ক্লিনিকাল লক্ষণ দেখা যায়। সাইকোথেরাপি ড্রাগ থেরাপির সাথে একত্রে ব্যবহার করা যেতে পারে, বা এটি একা কার্যকর হতে পারে। কিশোরীর কথা শোনা, বোঝার চেষ্টা করা এবং ঘন ঘন মিটিংয়ের মাধ্যমে তাকে তার নিজস্ব বৈশিষ্ট্য সম্পর্কে সচেতন হতে সাহায্য করাই চিকিৎসার প্রধান লক্ষ্য। ছোট বাচ্চাদের জন্য প্লে থেরাপি উপকারী হতে পারে। এছাড়াও, স্কুল পিরিয়ড থেকে শুরু করে শিশুদের জন্য ওষুধের চিকিৎসা প্রয়োগ করা হয়।” সে বলেছিল.

এই লক্ষণগুলি বিষণ্নতা নির্দেশ করে

শিশু ও কিশোর মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. Melek Gözde Luş; তিনি বলেন, বিশেষ করে বিদ্রোহ, ঝুঁকি গ্রহণের আচরণ বৃদ্ধি, একাগ্রতার অভাব, স্কুল পাঠে ব্যর্থতা, সামাজিক প্রত্যাহার, আগ্রহ ও কার্যকলাপ হ্রাস, বন্ধুত্বের অবনতি, স্কুল ও বাড়ি এড়িয়ে যাওয়া, মাদকদ্রব্য ও অ্যালকোহল ব্যবহারের প্রবণতা এবং আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা। এবং প্রচেষ্টা বিষণ্নতার লক্ষণ হিসাবে গণনা করা যেতে পারে। লুস বলেন, "তরুণরা তাদের অনুভূতি, চিন্তাভাবনা এবং সম্পর্কের মধ্যে হঠাৎ পরিবর্তন অনুভব করে এবং হতাশাগ্রস্ত কিশোর-কিশোরীরা এই পরিবর্তনগুলি দ্রুত অনুভব করতে পারে। স্কুল বয়স থেকে শিশুদের মধ্যে যখন ভাইবোনের মারামারি, অস্থিরতা, ভয়, আগ্রাসন, বমি বমি ভাব, বমি বমি ভাব, দায়িত্ব এড়ানো, মনোযোগ দিতে অসুবিধা এবং ঘুমের সমস্যা দেখা দিলে বিষণ্নতা বিবেচনা করা উচিত। বলেছেন

ভাঙা রুটিন পুনর্বিন্যাস করা প্রয়োজন

অভিভাবকরা অনেক সময় সন্তানের এই অবস্থার জন্য নিজেদের দায়ী করেন উল্লেখ করে শিশু ও কিশোর মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. Melek Gözde Luş বলেছেন, “এই সমস্যা সম্পর্কে পরিবারগুলিকে জানানো একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে৷ পিতামাতার উচিত তাদের সন্তানদের এই পরিস্থিতির জন্য নিজেদেরকে দায়ী করা উচিত নয়। বিশেষ করে খেলার বয়স থেকে, পরিবারগুলিকে সন্তানের জন্য সময় দেওয়া উচিত এবং তাকে অনুভব করা উচিত যে তারা তাকে মূল্য দেয়।” বলেছেন

ডাঃ. Melek Gözde Luş তার কথাগুলো এভাবে শেষ করেছেন: “বিশেষ করে বাড়ির পরিবেশে, যতটা সম্ভব আবেগ-ভিত্তিক কথোপকথন করার চেষ্টা করা উচিত। একটি পরিবেশ তৈরি করা উচিত যাতে শিশু যতটা সম্ভব সহজে তার অনুভূতি প্রকাশ করতে পারে এবং এটি নিশ্চিত করা উচিত যে সে যা অনুভব করে তা প্রকাশ করে। শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের জন্য রুটিন খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অতএব, যতটা সম্ভব পরিবারের মধ্যে খাওয়া-দাওয়া, ঘুমানোর সময় এবং সপ্তাহান্তে কাজকর্মের মতো ব্যাহত রুটিনগুলিকে পুনর্গঠিত করার চেষ্টা করা প্রয়োজন। যখন দেখা যায় যে শিশুদের মধ্যে দুঃখ, দুশ্চিন্তা, ক্ষুধা হ্রাস, ঘুমের সমস্যা এবং তারা ভালো বোধ করে না, তখন সময় নষ্ট না করে শিশু ও কিশোর মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা উপকারী।