সূর্যের নেতিবাচক প্রভাব থেকে রক্ষা করার উপায়

পৃথিবীতে জীবনের ধারাবাহিকতা, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এবং জৈবিক ছন্দের জন্য সূর্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আনাদোলু স্বাস্থ্য কেন্দ্রের চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞ ওপ. ডাঃ. বুরকু উস্তা উসলু বলেছেন, “এই দিনগুলিতে যখন আমরা বাইরে যাওয়ার জন্য মারা যাচ্ছি এবং সূর্য তার প্রভাব দেখাতে শুরু করেছে, আমাদের অবশ্যই চোখের স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দেওয়া উচিত এবং আবহাওয়া মেঘলা থাকলেও সানগ্লাস পরা উচিত। বিশেষ করে সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব কমাতে ছোটবেলা থেকেই সানগ্লাস ব্যবহার শুরু করা উচিত। চুম্বন। ডাঃ. সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ দিয়েছেন Burcu Usta Uslu।

সূর্যের রশ্মির দীর্ঘায়িত এক্সপোজার চোখ এবং চোখের এলাকার স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলে। সূর্যের রশ্মি অর্থাৎ অতিবেগুনি রশ্মি বিভিন্ন প্রক্রিয়ায় চোখের বিভিন্ন টিস্যুর ক্ষতি করতে পারে বলে জানিয়েছেন আনাদোলু মেডিক্যাল সেন্টারের চক্ষু বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক ডা. ডাঃ. Burcu Usta Uslu, "দীর্ঘ সময় ধরে সূর্যের সংস্পর্শে থাকার ফলে চোখের সামনের অংশে কনজাংটিভা এবং কর্নিয়া স্তরে পোড়া হতে পারে, চোখের সাদা অংশে তুলতুলে হলুদ-সাদা ফোসকা দেখা যায়, মাংসের বৃদ্ধি হতে পারে। চোখ, ছানি গঠনের ত্বরণ, বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার অবক্ষয়, চোখের পাপড়ি এবং তার চারপাশে ক্যান্সারের মতো স্বাস্থ্য সমস্যা।

সানগ্লাস ব্যবহার শৈশব থেকেই শুরু করা উচিত।

শিশুরা প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় বাইরে বেশি সময় কাটায় এবং শিশুদের চোখের লেন্সের অতিবেগুনী রশ্মি ফিল্টার করার ক্ষমতা কম থাকে বলে মনে করিয়ে দেন, চক্ষুরোগ বিশেষজ্ঞ ওপ. ডাঃ. Burcu Usta Uslu বলেন, “যখন আমরা অতিবেগুনী ক্ষয়ক্ষতির ক্রমবর্ধমান প্রভাব বিবেচনা করি যা আমরা আমাদের সারা জীবন পাই, তখন সানগ্লাসের ব্যবহার আসলে অল্প বয়স থেকেই শুরু করা উচিত। এইভাবে, আমরা সচেতন সুরক্ষা দিয়ে একটি সুস্থ ভবিষ্যত গড়ে তুলতে পারি।" চুম্বন। ডাঃ. Burcu Usta Uslu সূর্যের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে নিজেদের রক্ষা করার জন্য প্রাপ্তবয়স্কদের এবং শিশুদের জন্য নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি করেছেন:

• আবহাওয়া মেঘলা থাকলেও বাইরে কাটানো সব সময়েই সানগ্লাস ব্যবহার করা উচিত।
• যদি সম্ভব হয়, 10:00 থেকে 16:00 এর মধ্যে বাইরে থাকুন যখন সূর্য তার খাড়া অবস্থায় থাকে।
• সানগ্লাস বাছাই করার সময় খেয়াল রাখতে হবে যে লেন্সগুলি UVA এবং UVB রশ্মির অন্তত 99 শতাংশ ফিল্টার করে।
• সরাসরি সূর্যের দিকে তাকাবেন না
• একটি চওড়া brimmed টুপি ব্যবহার করা উচিত
• কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করার সময়, যাদের UV ফিল্টার আছে তাদের পছন্দ করা উচিত।