বাকলাভা হল ছুটির দিনে বা বিশেষ অনুষ্ঠানে আমাদের ঐতিহ্যবাহী ডেজার্টগুলির মধ্যে একটি। যারা ওজন কমাতে চান তাদের জন্য আমরা শরবত এবং ময়দা উভয়ের সাথেই ক্যালোরির দিক থেকে অত্যন্ত উচ্চ পুষ্টিগুণ সম্পন্ন এই মিষ্টিটি পরীক্ষা করেছি। বাকলাভা কত ক্যালোরি? বাকলাভা 1 ছোট স্লাইসে কত ক্যালোরি? বাকলাভা 2টি ছোট স্লাইসে কত ক্যালোরি আছে? 1 টুকরা ঝিনুক মিষ্টিতে কত ক্যালোরি? বাকলাভা খাওয়া কি আপনার ওজন বাড়ায়? বাকলাভা 1 স্লাইসে কত চিনি? 1 পেস্তা বাকলাভাতে কত ক্যালোরি? 1 পিসি cevizli বাকলাভা কত ক্যালোরি ঠান্ডা বাকলাভা কত ক্যালোরি? শুকনো বাকলাভা কত ক্যালোরি? ডায়াবেটিক বাকলাভা কত ক্যালোরি? 1 চিনাবাদাম মোড়ানো কত ক্যালোরি? 1 টিউলুম্বা ডেজার্টে কত ক্যালোরি? বাকলাভা ক্যালোরি সম্পর্কে সমস্ত বিবরণ আমাদের নিবন্ধে রয়েছে!
Cevizli 100 গ্রাম বাকলাভাতে 285 ক্যালোরি রয়েছে। Cevizli 1 স্লাইস (40 গ্রাম) বাকলাভা 114 ক্যালোরি। Cevizli 100 গ্রাম বাকলাভাতে 37.3 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট, 2.59 গ্রাম প্রোটিন, 12.24 গ্রাম চর্বি, 0.57 গ্রাম ফাইবার রয়েছে।
হোম বাকলাভা 77,91% কার্বোহাইড্রেট, 2,87% প্রোটিন, 18,02% চর্বি নিয়ে গঠিত। কত ক্যালোরি হোম Baklava? বাড়িতে তৈরি বাকলাভা কি ডায়েটে খাওয়া যায়? হোম বাকলাভা এর পুষ্টিগুণ কি কি? হোম Baklava এর কার্বোহাইড্রেট মান কি? এই পুষ্টি সম্পর্কে সবচেয়ে জনপ্রিয় প্রশ্ন হয়. 1 অংশ (মাঝারি) ঘরে তৈরি বাকলাভা 497,93 ক্যালোরি। হোম বাকলাভাতে রয়েছে 76,80 কার্বোহাইড্রেট (g), 2,83 প্রোটিন (g), 17,76 ফ্যাট (g), 1,05 ফাইবার (g), 74,07 সোডিয়াম (mg), 94,59 পটাসিয়াম (mg) এতে রয়েছে 38,26 ক্যালসিয়াম (mg), ভিটামিন A (70,13) ui), 0,38 ভিটামিন C (mg), 0,57 এবং আয়রন।
Cevizli বাকলাভা একটি উচ্চ ক্যালোরি, চর্বি এবং চিনির সামগ্রী সহ একটি মিষ্টি, তাই বিশেষ করে ডায়াবেটিস রোগী এবং যারা ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চান তাদের এটি খাওয়া না করার বিষয়ে সতর্ক হওয়া উচিত। এটি খাওয়ার সময়, এটি 1 টুকরা খাওয়াই যথেষ্ট।
80 গ্রাম বাকলাভার একটি অংশ গড়ে 2টি স্লাইসের সমান। একটি পরিবেশনের ক্যালোরি, অর্থাৎ 2 স্লাইস বাকলাভা, প্রায় 335 ক্যালোরি (kcal) হিসাবে গণনা করা হয়। বাকলাভা 1 স্লাইসে পুষ্টির মানগুলি 23 গ্রাম ফ্যাট, 5 গ্রাম প্রোটিন এবং 30 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট হিসাবে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে।
100 গ্রাম বাকলাভার ক্যালোরির মান প্রায় 430 ক্যালোরি (kcal)। 100 গ্রাম বাকলাভা সামগ্রীতে পুষ্টির মানগুলি 30 গ্রাম ফ্যাট, 7 গ্রাম প্রোটিন এবং 38 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট হিসাবে গণনা করা হয়েছিল।
বাকলাভা 1 ছোট স্লাইসে কত ক্যালোরি?
যখন আমরা বাকলাভা 1টি ছোট স্লাইসের ক্যালোরি দেখি, তখন আমরা দেখতে পাই যে এতে যে পরিমাণ শক্তি রয়েছে তা প্রায় 170 ক্যালোরি (kcal)। 1টি ছোট বাকলাভাতে 11 গ্রাম চর্বি, 2.5 গ্রাম প্রোটিন এবং 14 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে।
বাকলাভা 2 ছোট স্লাইসে কত ক্যালোরি?
এখন দেখা যাক বাকলাভার 2টি ছোট স্লাইসের ক্যালোরি… বাকলাভার 2টি ছোট স্লাইসে থাকা শক্তির পরিমাণ প্রায় 340 ক্যালরি (kcal)। বাকলাভা 2টি ছোট স্লাইসে 22 গ্রাম চর্বি, 5 গ্রাম প্রোটিন এবং 27 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট থাকে।
বাকলাভা 4 স্লাইসে কত ক্যালোরি?
1 স্লাইসে 125 ক্যালোরি রয়েছে যা আপনি এক কামড়ে খেতে পারেন। বাকলাভার 1 অংশ 500 ক্যালরি! ধরে নিলাম যে 1টি পরিবেশনে 4টি বাকলাভা থাকবে, আমরা 5 মিনিটে 500 ক্যালোরি হজম করেছি।
বাকলাভা খাওয়া কি আপনার ওজন বাড়ায়?
বাকলাভা, যা একটি খুব উচ্চ চর্বি এবং চিনির অনুপাত সহ একটি মিষ্টি মিষ্টি, এর ক্যালরির মান খুব বেশি। একটি অনিয়ন্ত্রিত এবং অত্যধিক উপায়ে বাকলাভা খাওয়ার ফলে আপনি প্রতিদিন অতিরিক্ত ক্যালোরি গ্রহণ করতে পারেন এবং পরবর্তীতে ওজন বাড়াতে পারেন। বিশেষ করে যারা খেলাধুলা করেন না তাদের বাকলাভা খাওয়ার সময় কয়েকবার চিন্তা করা উচিত। কারণ মাত্র 2 স্লাইস বাকলাভা খেয়ে আপনি যে ক্যালোরি পান তা বার্ন করার জন্য আপনাকে প্রায় 1 ঘন্টা হাঁটতে হবে বা আধা ঘন্টা জগিং করতে হবে।
বাকলাভা 1 স্লাইসে কত চিনি?
বাকলাভা একটি মিষ্টি মিষ্টি যার পরিমাণ খুব বেশি চিনি। তাই এর ব্যবহারে খুবই সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন। এটি গণনা করা হয়েছে যে 1টি বড় বাকলাভাতে গড়ে 60 - 70 গ্রাম গ্লুকোজ থাকে। এটি দানাদার চিনির 20 চা চামচের সমান। যদি আমরা এটিকে চিনির ঘনকগুলির পরিপ্রেক্ষিতে একটি সাধারণ গণনা দিয়ে প্রকাশ করি, তাহলে 1টি বড় বাকলাভাতে প্রায় 25-30 কিউব চিনি থাকে।
1 পেস্তা বাকলাভাতে কত ক্যালোরি?
30 গ্রাম ওজনের পেস্তা সহ 1টি মাঝারি আকারের বাকলাভার ক্যালোরির মান প্রায় 130 ক্যালোরি (kcal)। এর সামগ্রীতে পুষ্টির মানগুলি 8.5 গ্রাম ফ্যাট, 3 গ্রাম প্রোটিন এবং 12 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট হিসাবে গণনা করা হয়।
আনুমানিক 50 গ্রাম ওজনের পেস্তা সহ 1টি বড় বাকলাভা-এর ক্যালোরি গড়ে 214 ক্যালোরি (kcal)। একটি বড় পেস্তা বাকলাভা উপাদানের পুষ্টির মান পরীক্ষা করা হলে দেখা যায় যে এতে 14 গ্রাম ফ্যাট, 3.5 গ্রাম প্রোটিন এবং 19 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
পেস্তার সাথে বাকলাভার একটি অতিরিক্ত-বড় টুকরা, প্রায় 80 গ্রাম ওজনের, গড়ে 339 ক্যালোরি (kcal) আছে। পেস্তার সাথে বাকলাভা একটি অতিরিক্ত বড় স্লাইস 22 গ্রাম চর্বি, 6 গ্রাম প্রোটিন এবং 31 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
1 টুকরা Cevizli বাকলাভাতে কত ক্যালোরি?
30টি মাঝারি আকারের টুকরা 1 গ্রাম ওজনের cevizli বাকলাভার ক্যালোরির মান প্রায় 137 ক্যালোরি (kcal)। এর সামগ্রীতে পুষ্টির মানগুলি 9.5 গ্রাম ফ্যাট, 2 গ্রাম প্রোটিন এবং 11 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট হিসাবে গণনা করা হয়।
50টি বড় টুকরা যার ওজন প্রায় 1 গ্রাম cevizli বাকলাভাতে গড়ে 225 ক্যালোরি (kcal) আছে। একটি বড় আকার cevizli বাকলাভার পুষ্টিগুণ পরীক্ষা করা হলে দেখা যায় এতে 17 গ্রাম চর্বি, 3.25 গ্রাম প্রোটিন এবং 18 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
আনুমানিক 80 গ্রাম একটি অতিরিক্ত-বড় স্লাইস cevizli বাকলাভাতে গড়ে 365 ক্যালোরি (kcal) আছে। একটি অতিরিক্ত বড় টুকরা cevizli বাকলাভাতে 26 গ্রাম চর্বি, 5 গ্রাম প্রোটিন এবং 29 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
কোল্ড বাকলাভাতে কত ক্যালোরি?
কোল্ড বাকলাভা, যা সিরাপ দিয়ে তৈরি এক ধরণের বাকলাভা, সাম্প্রতিক বছরগুলিতে ঐতিহ্যবাহী বাকলাভার বিকল্প হিসাবে মিষ্টান্ন প্রেমীদের দ্বারা প্রশংসিত হয়েছে। যদিও এর শরবত দুধের সাথে প্রস্তুত করা হয় বলে এর একটি মৃদু স্বাদ রয়েছে, তবে এই মিষ্টি খাওয়ার সময় এটি যথাযথ পরিমাণে খাওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন, যাতে চিনি এবং কার্বোহাইড্রেট বেশি থাকে। 2টি বড় স্লাইস ঠান্ডা বাকলাভাতে প্রায় 480 ক্যালোরি (kcal) শক্তি রয়েছে।
শুকনো বাকলাভাতে কত ক্যালোরি?
শুকনো বাকলাভা আনুমানিক 1টি মাঝারি স্লাইসের 2টি পরিবেশনের ক্যালোরির মান হল 240 কিলোক্যালরি। শুকনো বাকলাভা এক টুকরো ক্যালোরি 120 ক্যালোরির সাথে মিলে যায়।
ডায়াবেটিক বাকলাভাতে কত ক্যালোরি?
এই ধরনের বাকলাভা, যা ডায়াবেটিক বাকলাভা বা ডায়েট বাকলাভা নামে পরিচিত, এতে সাধারণ বাকলাভার তুলনায় কিছুটা কম চর্বি, চিনির পরিমাণ এবং উচ্চ ফাইবার রয়েছে। ডায়াবেটিক বাকলাভা ক্যালোরি, যার মধ্যে 3টি স্লাইস প্রায় 100 গ্রাম, প্রায় 265 ক্যালোরির সাথে মিলে যায়। 100 গ্রাম ডায়াবেটিক বাকলাভাতে 2 গ্রাম চর্বি, 0.60 গ্রাম চিনি এবং 10.17 গ্রাম ফাইবার রয়েছে। ডায়াবেটিক বাকলাভা নির্বাচন করার সময়, এটি একটি অনুমোদিত পণ্য যে বিশেষ মনোযোগ দিতে ভুলবেন না।
1 চিনাবাদাম মোড়ানো কত ক্যালোরি?
100 গ্রাম পেস্তার মোড়ক প্রায় 420 ক্যালোরির সাথে মিলে যায়। 155 গ্রাম ওজনের চিনাবাদামের মোড়কের একটি পরিবেশন 650 ক্যালোরির সমতুল্য। 1টি পেস্তার মোড়কের ক্যালোরি প্রায় 220 ক্যালোরি।
1 পিস ঝিনুক ডেজার্টে কত ক্যালরি?
আনুমানিক 60 গ্রাম ওজনের ঝিনুকের মিষ্টির 1 পরিবেশনের ক্যালোরিতে গড়ে 150 ক্যালোরি (kcal) শক্তি থাকে।
1 পিস Tulumba ডেজার্টে কত ক্যালোরি?
Tulumba ডেজার্টের 1 টুকরার ক্যালোরির পরিমাণ গড়ে 85 ক্যালোরি (kcal) এর সাথে মিলে যায়। 1 টুলুম্বা ডেজার্টের সামগ্রীতে 2.4 গ্রাম চর্বি, 1 গ্রাম প্রোটিন এবং 14 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
Tulumba ডেজার্টের 90 গ্রাম অংশের ক্যালোরি হল 255 ক্যালোরি (kcal)। যখন তুলম্বা মিষ্টান্ন পরিবেশনের 90 গ্রাম পুষ্টি উপাদান গণনা করা হয়, তখন দেখা যায় যে এতে 7 গ্রাম চর্বি, 3 গ্রাম প্রোটিন এবং 41 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট রয়েছে।
বাকলাভা কীভাবে সংরক্ষণ করবেন
বাকলাভা অবিলম্বে খাওয়া যাবে না কারণ এটি একটি ভারী মিষ্টি। এই কারণে, এটির সতেজতা ভালভাবে সংরক্ষণ করার জন্য এটি অবশ্যই ভালভাবে সংরক্ষণ করা উচিত। কিছু ক্ষেত্রে, এটি এক দিন বা এক সপ্তাহের জন্য সংরক্ষণ করা যেতে পারে। যাইহোক, প্রথম দিনে বাকলাভার সতেজতা রক্ষা করার জন্য কিছু কৌশল জানা দরকারী। চিনির পরিমাণ বেশি থাকার কারণে এটি ফ্রিজে সংরক্ষণ করা সঠিক পদ্ধতি নয়। কারণ ফ্রিজে সংরক্ষণ করলে তা দ্রুত মিষ্টি হয়ে যায়। এইভাবে, বাকলাভাতে চিনির পরিমাণ বৃদ্ধি পায় এবং এর স্বাদ পরিবর্তন হয়।
রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণ করার চেয়ে এটি শুকনো এবং ঠান্ডা উভয় জায়গায় সংরক্ষণ করা ভাল। উপরন্তু, বাকলাভা সূর্যের বাইরে রাখা উচিত নয় এবং একটি আর্দ্র পরিবেশে সংরক্ষণ করা উচিত নয়। অন্যথায়, এটি দ্রুত খারাপ হবে। আপনি যে বাকলাভা কিনেছেন তা যদি শুকনো হয়, অর্থাৎ সিরাপ ছাড়াই, শুষ্ক এবং শীতল জায়গায় এই ধরনের বাকলাভা সংরক্ষণ করা সহজ। যেহেতু ক্লাসিক সিরাপ সহ বাকলাভাগুলি মিষ্টি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি, তাই এটি সংরক্ষণ করা কঠিন হয়ে পড়ে। অতএব, দ্রুত সিরাপ সহ মিষ্টি খাওয়া উপকারী, আপনি যদি দ্রুত সেবন করতে না পারেন তবে আপনি শুকনো এবং ঠাণ্ডা জায়গায় 3 থেকে 5 দিনের জন্য সংরক্ষণ করতে পারেন।
মন্তব্য প্রথম হতে