ট্রিবুলাস টেরেস্ট্রিস (আয়রন থিসল) কী যা যৌন আকাঙ্ক্ষা বাড়ায়? লাভ কি কি?

Tribulus terrestris, এর অন্যান্য পরিচিত নাম সহ, একটি সম্পূরক যা অতীত থেকে লোহার থিসল এবং মেষপালকের বক হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। যদিও এখনও পর্যন্ত ট্রিবুলাস সাপ্লিমেন্টেশন সম্পর্কে যথেষ্ট প্রমাণ নেই, তবে এটি শরীরের জন্য অনেক উপকারী বলে মনে করা হয়।

বর্তমানে ব্যবহৃত অনেক পুষ্টিকর সম্পূরক প্রাচীনকালে থেরাপিউটিক উদ্দেশ্যে ব্যবহৃত ভেষজ নিয়ে গঠিত। আয়রন থিসল, যা বিশ্বের অনেক জায়গায় বৃদ্ধি পেতে পারে এবং আসলে একটি আগাছা, এটি অতীতে ঔষধি উদ্দেশ্যে স্বাস্থ্যের জন্য অবদান রাখার জন্য ব্যবহৃত গাছগুলির মধ্যে একটি। আয়রন থিসল গাছের পাতা, মূল এবং ফল উভয়ই ঔষধি উদ্দেশ্যে ব্যবহার করা হয়েছে এবং আজও খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক হিসাবে বা চায়ে ব্যবহার করা হচ্ছে। নিরাময়ের উদ্দেশ্যে ভেষজ ব্যবহার আমাদের দেশে সাধারণ, এবং আয়রন থিসল উদ্ভিদ তাদের মধ্যে একটি। আয়রন থিসল, যা বিকল্প এবং ঐতিহ্যগত ওষুধ প্রয়োগে একটি বহুল ব্যবহৃত উদ্ভিদ, পছন্দ করা হয় কারণ এটি টাইপ II ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল এবং হরমোনের উপর প্রভাব ফেলে অনেক ক্ষেত্রে সুবিধা প্রদান করতে পারে। যাইহোক, মানুষের উপর উদ্ভিদের উপকারী প্রভাব দেখানো অধ্যয়ন এখনও সীমিত। নিশ্চিত ফলাফলের জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

Tribulus কি?

ট্রিবুলাস টেরেস্ট্রিস "মেষপালকের আগাছা বা আয়রন থিসল" নামেও পরিচিত। এটি একটি ছোট পাতাযুক্ত উদ্ভিদ। এটি বিশ্বের বিভিন্ন স্থানে, বিশেষ করে চীন এবং এশিয়া এবং ইউরোপ, আফ্রিকা এবং মধ্যপ্রাচ্যের কিছু অংশে বৃদ্ধি পায়। আয়রন থিসল গাছের মূল এবং ফল উভয়ই অতীতে চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়েছে। আজ; Tribulus terrestris ব্যাপকভাবে একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সম্পূরক হিসাবে এবং পরিপূরকগুলিতে ব্যবহৃত হয় যা টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধির দাবি করে। এটি যৌন কর্মহীনতা, প্রস্রাবের সমস্যা, ত্বকের সমস্যা, পেশী ভর বৃদ্ধি, শুক্রাণুর গুণমান বৃদ্ধির মতো অনেক ক্ষেত্রে উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে আসল ট্রিবুলাস পণ্যগুলিতে অ্যালার্জেন পদার্থ থাকে না।

Tribulus কি করে?

Tribulus আমাদের যুগের অলৌকিক উদ্ভিদ থেকে উত্পাদিত একটি খাদ্য সম্পূরক। এটা মনে করা হয় যে এটি আমাদের শরীরে টেসটোসটেরন হরমোনের পরিমাণ বাড়াতে সাহায্য করতে পারে এর গঠনকে বিরক্ত না করে।

ট্রিবুলাস, যা একটি পুষ্টিকর সম্পূরক যা বেশিরভাগ ক্রীড়াবিদ এবং যারা তীব্র শারীরিক কার্যকলাপ করে তাদের দ্বারা পছন্দ করা হয়; এটি পেশী ভর বাড়াতে, প্রোটিন সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করতে এবং টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। যদিও কোন সুনির্দিষ্ট প্রমাণিত ফলাফল নেই, তবে মনে করা হয় যে ট্রাইবুলাস পরিপূরক পেশী শক্তিশালীকরণেও অবদান রাখে। নাইট্রোজেন ভারসাম্য প্রদান করে, এটি তীব্র প্রশিক্ষণের পরে আপনার ফাইবারগুলির পেশী পুনর্জন্ম এবং পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করতে পারে। ট্রাইবুলাস সাপ্লিমেন্টেশনের মাধ্যমে মাংসপেশির সম্পূর্ণ বিশ্রামের জন্য 24-48 ঘন্টার প্রয়োজন কমিয়ে 12 ঘন্টা করা যেতে পারে। অন্য কথায়, আপনার পেশীগুলি অনেক কম সময়ে সম্পূর্ণ বিশ্রাম নিতে পারে, যা আপনার ক্রীড়া কর্মক্ষমতা বাড়াতে পারে। আপনার শরীর অনেক দ্রুত কাজ করে। 212 পুরুষদের উপর অল স্টার হেলথ ওয়েবসাইট দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণার ফলাফল অনুযায়ী; 35 বছরের বেশি বয়সী মানুষের টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমতে শুরু করে। এটা রোধ করতে ট্রাইবুলাস সাপ্লিমেন্টেশন ব্যবহার করা যেতে পারে বলে মনে করা হয়। আয়রন থিসল নামে পরিচিত, ট্রাইবুলাস তার উচ্চমাত্রার স্যাপোনিনের সাথে আলাদা। আজ, আয়রন থিসল সাপ্লিমেন্ট বেশিরভাগ পুরুষদের দ্বারা ব্যবহৃত হয়, বিশেষ করে যেহেতু এটি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায় বলে মনে করা হয়।

উপরন্তু, সক্রিয় ব্যক্তিদের জন্য যারা খেলাধুলা করে, আমরা দেখতে পাচ্ছি যে আয়রন থিসল (Tribulus terrestris) সম্পূরক পেশী বৃদ্ধি এবং অ্যাডিপোজ টিস্যু কমাতে ব্যবহৃত হয়। যাইহোক, ক্রীড়াবিদদের গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যবহৃত সম্পূরক সরাসরি শরীরের গঠন বা কর্মক্ষমতাতে কোন পার্থক্য করে না।

আয়রন থিসল সাপ্লিমেন্টের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া পরীক্ষা করে গবেষণায় দেখা গেছে যে সাপ্লিমেন্ট কিছু ছোটখাট পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, কিন্তু দেখায় যে নিয়ন্ত্রিত পদ্ধতিতে ব্যবহার করা হলে এটি নিরাপদ।

সমস্ত সম্পূরকগুলির মতো, ডোজ এবং ব্যবহারের জন্য সুপারিশের জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। যদিও বিভিন্ন প্রভাবের জন্য ব্যবহারের বিভিন্ন উপায় থাকতে পারে, তবে সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করার জন্য এটি অবশ্যই একটি নিয়ন্ত্রিত পদ্ধতিতে ব্যবহার করা উচিত।

Tribulus এর সুবিধা কি কি?

আয়রন থিসল ভেষজও ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধে লিবিডো শক্তিশালী করতে বা কর্মক্ষমতা উন্নত করতে ব্যবহার করা হয়েছিল। এটি আরও জানা যায় যে এই উদ্ভিদটি শরীরের কিছু হরমোনের মাত্রা বাড়ায়, বিশেষ করে টেস্টোস্টেরন এবং ইস্ট্রোজেন।

উপরন্তু, এটা মনে করা হয় যে ট্রাইবুলাস সাপ্লিমেন্ট বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি হ্রাস করে যেমন উচ্চ রক্তচাপ, যৌন ফাংশন, উচ্চ কোলেস্টেরল, কিডনিতে পাথর এবং মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এমনকি যদি গবেষণায় এটি এখনও প্রমাণিত না হয়।

কিছু গবেষণার পর গবেষকরা; তারা দেখেছেন যে কম কামশক্তি সম্পন্ন পুরুষরা দুই মাস ধরে প্রতিদিন 750-1500 মিলিগ্রাম ট্রাইবুলাস সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করার পর তাদের যৌন ইচ্ছা 79% বৃদ্ধি পেয়েছে। একইভাবে, কম লিবিডো সহ মহিলাদের উপর গবেষণার পরে; 67 দিনের জন্য 90-500 মিলিগ্রাম ট্রাইবুলাস সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করার সময় 1500% মহিলা তাদের লিবিডোতে উল্লেখযোগ্য বৃদ্ধি দেখেছেন। যাইহোক, লিবিডো এবং যৌন ইচ্ছার উপর ট্রাইবুলাস পরিপূরকের প্রভাবগুলি সম্পূর্ণরূপে বোঝার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।

আমরা ট্রাইবুলাসের সুবিধাগুলিকে নিম্নরূপ সংক্ষিপ্ত করতে পারি;

• এটি প্রস্রাবের সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে।
• এটি ইরেকশনের ফ্রিকোয়েন্সি বাড়াতে পারে।
• যৌন ফাংশন বাড়ায়।
• এটি শক্তির স্তর নিয়ন্ত্রণ করে।
• এটি ত্বকের সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
• এটি পেশী ক্লান্তি কমাতে সাহায্য করে যা তীব্র প্রশিক্ষণের পরে ঘটতে পারে।
• এটি ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে অবদান রাখে।

ট্রাইবুলাস ধারণকারী খাদ্যতালিকাগত পরিপূরকগুলি টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে, পেশী ভর তৈরি করতে এবং শক্তি বৃদ্ধির সম্ভাবনার জন্য এজেন্ডায় রয়েছে। একই সময়ে, 2014 সালে জার্নাল অফ ডায়েটারি সাপ্লিমেন্টে প্রকাশিত একটি প্রতিবেদনে বলা হয়েছে যে ট্রিবিউলাসের এই প্রভাব পুরোপুরি প্রমাণিত হয়নি এবং এখনও নির্দিষ্ট কিছু বলা সম্ভব নয়। পূর্বে প্রকাশিত 11টি ক্লিনিকাল গবেষণার বিশ্লেষণের উপর ভিত্তি করে, লেখকরা নির্ধারণ করেছেন যে টেস্টোস্টেরন-উত্থাপন প্রভাব শুধুমাত্র তখনই ঘটে যখন ট্রাইবুলাস একটি একক উপাদান সংমিশ্রণ ধারণকারী সম্পূরকগুলির মাধ্যমে খাওয়া হয়। যাইহোক, ট্রিবুলাস সাপ্লিমেন্টগুলি প্রায়শই অন্যান্য উপাদানগুলির সাথে একত্রে বিক্রি হয়, যা প্রশ্ন উত্থাপন করে।

2016 সালে পরিচালিত একটি গবেষণার ফলাফল অনুযায়ী, ট্রাইবুলাস পরিপূরক; রক্তে শর্করা, মোট কোলেস্টেরল এবং এলডিএল কোলেস্টেরল প্লাসিবোর তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস পেয়েছে। এই গবেষণায়, ট্রাইবুলাস সাপ্লিমেন্টেশনের সাথে ট্রাইগ্লিসারাইড এবং এইচডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রার উপর কোন উল্লেখযোগ্য প্রভাব পরিলক্ষিত হয়নি।

Tribulus এর সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

এখনও ট্রিবুলাসের উপর যথেষ্ট গবেষণা নেই। অতএব, এই উদ্ভিদের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারে যে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং উপকারিতা হতে পারে সে সম্পর্কে কথা বলা সম্ভব নয়। যাইহোক, গবেষণায় দেখা গেছে যে ট্রিবুলাস সাপ্লিমেন্টের ব্যবহার হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি এবং অস্থিরতার লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে।

Tribulus এর সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে একটি হতে পারে প্রোস্টেটের ওজন বৃদ্ধি। সৌম্য প্রোস্ট্যাটিক হাইপারট্রফি বা প্রোস্টেট ক্যান্সার এবং অনুরূপ অভিযোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের এই সম্পূরক থেকে দূরে থাকা উচিত।

Tribulus রক্তে শর্করার মাত্রাও কমিয়ে দিতে পারে। তাই ডায়াবেটিস রোগীদের কখনই ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এটি ব্যবহার করা উচিত নয়। ডায়াবেটিসের ওষুধের সাথে Tribulus গ্রহণ করলে রক্তে শর্করার অপ্রত্যাশিত ড্রপ হতে পারে এবং এটি বিপজ্জনক।

Tribulus ব্যবহার করার সময় যে বিষয়গুলো বিবেচনা করতে হবে

ট্রিবুলাসের গড় দৈনিক খাওয়া, বা এটি মানুষের মধ্যে পরিচিত, আয়রন থিসল উদ্ভিদ 3 থেকে 5 গ্রামের মধ্যে পরিবর্তিত হয়। ট্রিবুলাসের ব্যবহার ব্র্যান্ড এবং বিষয়বস্তু অনুসারে পরিবর্তিত হয়। উদ্ভিদের স্বাস্থ্য উপকারিতা নিয়ে গবেষণায় ট্রিবুলাসের বিভিন্ন ডোজ ব্যবহার করা হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ইরেক্টাইল ডিসফাংশন তদন্তের জন্য, তিন মাসের জন্য দিনে তিনবার 250 মিলিগ্রামের ডোজ বেছে নেওয়া হয়েছিল। যাইহোক, অনেক গবেষণায় অন্যান্য উপাদানের সাথে ট্রিবুলাস ভেষজকে অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে।

গবেষণা এবং নিরাপত্তার অভাবের কারণে, স্বাস্থ্যগত উদ্দেশ্যে Tribulus-এর সুপারিশ করা খুব শীঘ্রই। আপনি যদি এখনও এটি ব্যবহার করার কথা ভাবছেন, তবে এটি আপনার জন্য সঠিক কিনা তা দেখতে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

Tribulus Terrestris প্রায়শই অন্যান্য সম্পূরকগুলির সাথে একত্রে খাওয়া হয়। এই সমন্বয় নিরাপত্তা বা সুবিধার জন্য পরীক্ষা করা হয়নি. এটির বিষয়বস্তু পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে গবেষণা না করে একটি সম্পূরক গ্রহণ করা ভুল হবে। আপনি যদি Tribulus ব্যবহার করতে চান, তাহলে সবচেয়ে নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর ব্যবহারের জন্য একজন চিকিত্সক বা খাদ্য বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা ভাল।