মেমোরিয়াল সিশলি হাসপাতালের অ্যালার্জি রোগ বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক ড. ডাঃ. Ayşe Bilge Öztürk ছুটিতে থাকাকালীন অ্যালার্জি আক্রান্তদের কী মনোযোগ দেওয়া উচিত সে সম্পর্কে তথ্য দিয়েছেন।
ডাঃ. ওজতুর্ক বলেছেন, “অ্যালার্জি আছে এমন যে কেউ দৈনন্দিন জীবনে অ্যালার্জেন এড়িয়ে চলা উচিত এবং সর্বদা তাদের সাথে অ্যালার্জির ওষুধ বহন করা উচিত। অ্যালার্জি আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য ভ্রমণের আগে তার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উপকারী হবে। ব্যক্তিটিকে নিশ্চিত করা উচিত যে তাদের ভ্রমণের সময় তাদের ওষুধ যথেষ্ট এবং প্রয়োজনে অ্যালার্জির অভিযোগের জন্য তাদের ওষুধ ব্যবহার করা উচিত। অ্যালার্জি বিভিন্ন রূপ নিতে পারে। সবচেয়ে সাধারণ অ্যালার্জি মধ্যে হয়; পরাগ, পশুর খুশকি, ঘরের ধূলিকণা, খাদ্যের অ্যালার্জি এবং মৌমাছির অ্যালার্জি যা গ্রীষ্মে সাধারণ।
আপনি যদি পরাগ থেকে অ্যালার্জি হয়;
- আপনার যদি পরাগ এলার্জি থাকে তবে আপনার গন্তব্যের পরাগ স্তরটি খুঁজে বের করা উচিত। আপনি ইউরোপীয় দেশগুলির জন্য "polleninfo.org", অন্যান্য দেশের জন্য "wao.org" এবং আমাদের দেশের জন্য "aid.org.tr" থেকে তথ্য পেতে পারেন। এমন জায়গায় ভ্রমণ করা যেখানে আপনি সংবেদনশীল পরাগ ঘনত্ব আপনার অভিযোগ বাড়াতে পারে।
- সকালে এবং বিকালে যখন পরাগ বেশি থাকে, শুষ্ক এবং বাতাসের আবহাওয়ায় প্রয়োজন না হয় তবে বাইরে যাবেন না।
- বাইরে বের হলে সানগ্লাস ব্যবহার করুন। বিশেষ করে, চোখের চারপাশে মুখোশের মতো চশমা পরাগ অ্যালার্জির কারণে আপনার চোখের অভিযোগ কমাতে অবদান রাখে।
- আপনি যদি আপনার গাড়ি নিয়ে ভ্রমণ করেন তবে গাড়ির জানালা খোলা রেখে ভ্রমণ করবেন না। আপনি আপনার গাড়িতে পরাগ ফিল্টার সহ এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করতে পারেন।
আপনার যদি পশুর চুলে অ্যালার্জি থাকে;
- আপনি অ্যালার্জেনের সংস্পর্শে আসতে পারেন যেখানে পোষা প্রাণীদেরও স্বাগত জানানো হয়। সংবেদনশীল ব্যক্তিদের পোষা প্রাণীর সাথে স্থান পরিদর্শন করার আগে তাদের নির্ধারিত ওষুধ ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
আপনি যদি ঘর ধুলো মাইট এলার্জি হয়;
- আবহাওয়া সংক্রান্ত তথ্য প্রক্রিয়াকরণ বিভাগের ডেটা কন্ট্রোল অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকস ব্রাঞ্চ ডিরেক্টরেট দ্বারা প্রকাশিত "তুরস্কের বার্ষিক গড় আর্দ্রতা বিতরণ" মানচিত্রটি ব্যবহার করে আপনি যে অঞ্চলে বাস করেন তার আর্দ্রতার মাত্রা মূল্যায়ন করতে পারেন। আপনি যে এলাকায় বাস করেন তার আর্দ্রতা 50% এর উপরে হলে বলা যেতে পারে যে সাধারণভাবে সেই এলাকায় মাইটের ঘনত্ব বেশি। আপনার যদি ঘরের ধুলো মাইট অ্যালার্জি থাকে, তাহলে আপনি অ্যালার্জেন-প্রুফ বালিশ, গদি এবং ডুভেট কভার আপনার সাথে নিতে পারেন।
- মেঝেতে কার্পেট না রাখা, বিশেষ করে যে ঘরে আপনি দীর্ঘ সময় কাটান, আপনার অভিযোগ কমবে। এই কারণে, যদি সম্ভব হয়, আপনার বাসস্থানে কার্পেট ছাড়া ঘর চয়ন করুন।
আপনার যদি খাবারে অ্যালার্জি থাকে;
- আপনার যদি খাদ্যের এলার্জি থাকে, তাহলে আপনার গন্তব্যের খাদ্য পরিষেবার সাথে শেয়ার করুন।
- আপনার যদি অ্যানাফিল্যাক্সিসের ইতিহাস থাকে তবে আপনার সাথে একটি অ্যাড্রেনালিন অটো-ইনজেক্টর নিয়ে যান।
- যদি সম্ভব হয়, রেস্তোরাঁয় একজন দক্ষ ব্যক্তির সাথে কথা বলুন যিনি সঠিক উপাদানগুলি জানেন এবং কীভাবে সেগুলি প্রস্তুত করা হয় এবং যিনি আপনাকে আলোকিত করতে পারেন।
- খাবার অর্ডার করার আগে জেনে নিন খাবারের উপাদানগুলো এবং কীভাবে তৈরি করা হয়।
- রেস্তোঁরাগুলিতে, যখনই সম্ভব এক বা দুটি উপাদান সহ খাবারের জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
- বুফে এড়িয়ে চলুন। এই ধরনের জায়গায়, খাবারগুলি একে অপরের সাথে সহজেই মিশে যেতে পারে।
- ছোটখাটো দূষণ, যারা খাবার তৈরির চুলা এবং রান্নাঘরে কাজ করে তাদের জন্য তুচ্ছ, রোগীদের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, রুটির ময়দা এবং দুধযুক্ত কেক ময়দা উভয়ই একই ময়দার ভ্যাটে প্রস্তুত করা যেতে পারে। দুধে অ্যালার্জি আছে এমন কারও মধ্যে রুটি খাওয়ার ফলে এটি প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
- অ্যালার্জেনের চিহ্নের সাথেও অ্যানাফিল্যাক্সিস ঘটতে পারে। অতএব, "এমন চিহ্ন থাকতে পারে..." বাক্যাংশ যুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
- এমন ওষুধ এবং পুষ্টিকর সম্পূরক ব্যবহার করবেন না যেগুলির অফিসিয়াল আমদানি পারমিট নেই৷
আপনার যদি মৌমাছির অ্যালার্জি থাকে;
- গাড়িতে যাতায়াতের সময় জানালা বন্ধ রাখুন।
- মৌমাছির মৌসুমে বাইরে যাওয়ার সময় লম্বা-হাতা এবং লম্বা পায়ের পোশাক পরতে ভুলবেন না।
- মনে রাখবেন রঙিন পোশাক, প্রসাধনী, পারফিউম বা হেয়ারস্প্রে মৌমাছিকে আকর্ষণ করবে।
- মনে রাখবেন যে খোলা খাবার এবং আবর্জনা বিশেষত তরঙ্গকে আকৃষ্ট করবে এবং যতটা সম্ভব বাইরে খাওয়া এড়াতে চেষ্টা করুন।" সতর্কতা ও পরামর্শ প্রদান করেছে।
মন্তব্য প্রথম হতে