ডায়েটিশিয়ান সালিহ গুরেল বিষয়টি সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য দিয়েছেন। ভুলে যাওয়া, যা আমাদের বয়সের সবচেয়ে বড় সমস্যাগুলির মধ্যে একটি, এটি কেবল বয়স্কদের মধ্যেই নয়, তরুণদের মধ্যেও নিজেকে দেখাতে শুরু করেছে একটি চাপপূর্ণ জীবন, ব্যস্ত কাজের পরিবেশ, বায়ু দূষণ, পরিবেশগত কারণ এবং ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে।
বিস্মৃতি; এটি একটি স্থায়ী এবং প্রায়শই প্রগতিশীল ক্লিনিকাল ছবি এটির স্বাভাবিক গতিপথের পরিপ্রেক্ষিতে, যা অর্জিত কারণে প্রাপ্তবয়স্ক কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতির ফলে চেতনার মেঘ ছাড়াই একাধিক জ্ঞানীয় অঞ্চলের অবনতি ঘটায় এবং এর সাথে সম্পর্কিত কার্যকলাপগুলি। দৈনন্দিন জীবনযাত্রা আগের মতো একই স্তরে চলতে পারে না। স্মৃতিশক্তি, মনোযোগ, ভাষার দক্ষতা এবং ভিজ্যুয়াল-স্পেশিয়াল ফাংশনের মতো জ্ঞানীয় দক্ষতার ক্ষয় হল আমরা বিস্মৃতির মুখোমুখি হই।
ভুলে যাওয়ার অনেক কারণ থাকতে পারে। হরমোনের ঘাটতি এবং ভিটামিনের ঘাটতি (ভিটামিন ডি এবং বি 12) তাদের মধ্যে গণনা করা যেতে পারে। মারাত্মক বিষণ্নতাও ভুলে যাওয়ার অন্যতম কারণ।
লাল মাংস, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ মাছ, হ্যাজেলনাট এবং আখরোট, ব্লুবেরি এবং ডার্ক চকলেট, টমেটো, পালং শাক, দারুচিনি এবং ডালিম ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের পরিপ্রেক্ষিতে ভুলে যাওয়া খাবারের মধ্যে রয়েছে।
মন্তব্য প্রথম হতে