অ্যাসিবাদেম আলতুনিজাদে হাসপাতালের শিশু বিশেষজ্ঞ ডা. শেবনেম কুটার শিশুদের সানস্ট্রোক থেকে রক্ষা করার জন্য পিতামাতার যে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত সে সম্পর্কে কথা বলেছেন; গুরুত্বপূর্ণ সুপারিশ এবং সতর্কতা করেছেন।
শিশু স্বাস্থ্য ও রোগ বিশেষজ্ঞ ডা. কুটার নিম্নলিখিত পরামর্শ দিয়েছেন: “দুপুরের ঘন্টা যখন সূর্যের রশ্মি পৃথিবীতে একটি সমকোণে আসে (11.00-15.00) সেই ঘন্টা যখন তাপমাত্রা তার সর্বোচ্চ হয়। এই ঘন্টার মধ্যে সানস্ট্রোক সবচেয়ে সাধারণ। অতএব, দুপুরে আপনার শিশুকে রোদে বের করা এড়িয়ে চলুন। হালকা রঙের পোশাক বেছে নিন যা সূর্যের রশ্মি প্রতিফলিত করবে। এছাড়াও, পাতলা এবং শ্বাস নিতে পারে এমন কাপড় দিয়ে তৈরি পোশাক পরুন যা ঘামের অনুমতি দেয়। চওড়া কাঁটাযুক্ত টুপি এবং সানগ্লাস পরার মাধ্যমে সূর্যের এক্সপোজার হ্রাস করুন।
সানস্ট্রোক এবং সূর্য রশ্মির কার্সিনোজেনিক প্রভাব উভয় থেকে রক্ষা করার জন্য রোদে বের হওয়ার 30 মিনিট আগে আপনার শিশুর ত্বকে উচ্চ সূর্য সুরক্ষা ফ্যাক্টর ক্রিম প্রয়োগ করুন। যেহেতু সানস্ক্রিন পণ্যগুলি প্রায় 3-4 ঘন্টার জন্য কার্যকর, তাই আপনি যখন বাইরে সময় কাটান তখন ক্রিমটি পুনরাবৃত্তি করতে ভুলবেন না।
সানস্ট্রোক থেকে শিশুদের রক্ষা করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায়গুলির মধ্যে একটি হল তাদের শরীরকে পানিশূন্য না করা। পানি ঘামের মাধ্যমে ত্বককে আর্দ্র রাখে। সুতরাং, শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি রোধ করা যেতে পারে। ঘামের মাধ্যমে হারিয়ে যাওয়া শারীরিক তরলগুলি প্রতিস্থাপন করতে প্রচুর পরিমাণে জল এবং তরল পান করা নিশ্চিত করুন। ছোট বাচ্চারা (1-3 বছর বয়সী) বুঝতে পারে না যে তারা তৃষ্ণার্ত। এই কারণে, আপনার শিশুকে তৃষ্ণার জন্য অপেক্ষা না করে সারা দিন 1-1.5 লিটার জল পান করান।
শিশুদের ইতিমধ্যে উচ্চ বিপাকীয় হার আছে। খেলাধুলা এবং সাঁতারের মতো কঠোর কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে দুপুরে, যাতে তাদের বিপাকীয় ক্রিয়াকলাপ আরও বৃদ্ধি না পায়। বাচ্চাদের তাপমাত্রার ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য একটি উষ্ণ ঝরনা একটি ভাল পদ্ধতি। নিশ্চিত করুন যে সে প্রায়ই গোসল করে। গরম আবহাওয়ায় শিশুদের শরীরের তাপমাত্রা দ্রুত বাড়তে পারে। এটিকে কখনই বদ্ধ জায়গায় অযত্নে রাখবেন না, যেমন একটি গাড়ি, যা সূর্যালোকের এক্সপোজার দ্বারা উত্তপ্ত হয়। গরম আবহাওয়ায় তাপমাত্রা এবং আর্দ্রতা কমানোর সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল এয়ার কন্ডিশনার। ভালোভাবে রক্ষণাবেক্ষণ করা এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করে পরিবেশের তাপমাত্রা কমানোর চেষ্টা করুন। "
আপনার যদি এই উপসর্গ থাকে, তাহলে সাবধান
- 40 বা তার বেশি জ্বর
- লাল চামড়া
- দ্রুত শ্বাস - প্রশ্বাস
- হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি
- স্পিচ ডিসঅর্ডার
- অস্থিরতা, আন্দোলন
- চলাফেরা এবং ভারসাম্য ব্যাধি
- বমি বমি ভাব বমি
- ঘুমানোর ইচ্ছা
- মুখ ও ঠোঁটের শুষ্কতা
- গাঢ় প্রস্রাব
যদি আপনার সন্তানের গরম যোগাযোগের পরে এই লক্ষণগুলির এক বা একাধিক বিকাশ হয়, তাহলে আপনার অবিলম্বে কাজ করা উচিত। "আপনার সন্তানকে রোদ থেকে সরিয়ে একটি শীতল, ছায়াযুক্ত জায়গায় নিয়ে যাওয়া প্রথম পদক্ষেপ হওয়া উচিত। অতিরিক্ত পোশাক সরান, যদি থাকে। যদি তিনি সচেতন হন তবে আপনি জল খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন, তবে যদি তিনি অজ্ঞান হন তবে শ্বাসরোধের ঝুঁকির কারণে জল দেওয়া এড়িয়ে চলুন। ঠাণ্ডা পানিতে ভিজিয়ে তোয়ালে দিয়ে ঘেরা কুলিং হল আরেকটি পদ্ধতি যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন। তারপরে, আপনার অবশ্যই একটি স্বাস্থ্য প্রতিষ্ঠানে আবেদন করা উচিত”।
মন্তব্য প্রথম হতে