ফেস যোগ ব্যায়াম ত্বককে পুনরুজ্জীবিত করে

অধ্যয়নগুলি দেখায় যে মুখের যোগ ব্যায়াম, সঠিক কৌশলগুলির সাথে প্রয়োগ করা, ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা এবং উজ্জ্বলতা বাড়ায়, বলিরেখার বিরুদ্ধে লড়াইয়ে শক্তি দেয়। যে ব্যায়ামগুলি নিয়মিত প্রয়োগ করলে ত্বকে দৃশ্যমান রূপান্তর ঘটে, ত্বককে তার প্রয়োজনীয় উজ্জ্বলতা দেয় এবং মানসিক চাপ এবং অনিয়মিত ঘুমের সমস্যা দূর করতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে।

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের নর্থওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটি দ্বারা পরিচালিত গবেষণা দেখায় যে প্রতিদিন 30 মিনিটের মুখের যোগব্যায়াম 8 সপ্তাহের শেষে গাল এবং মুখের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করে, মুখকে আরও তরুণ এবং দৃঢ় চেহারা দেয়। Glowinyoga এর প্রতিষ্ঠাতা, ফেসিয়াল যোগ প্রশিক্ষক আয়সুন কোসে সোমুনকুওলু বলেছেন যে ফেসিয়াল যোগব্যায়াম, যা ব্যায়াম নিয়ে গঠিত যা ঘুমের পেশী সক্রিয় করে এবং ক্লান্ত পেশী শিথিল করে, ত্বকের নমনীয়তা বাড়ায় এবং বলিরেখা দূর করতে সহায়তা করে। এটি একটি দৃশ্যমান রূপান্তর তৈরি করতে পারে।"

Aysun Köse Somuncuoğlu উল্লেখ করেছেন যে যোগ ব্যায়াম, যা মুখের পেশীগুলিকে শিথিল করার সময় শক্তিশালী করে, মুখকে আরও নমনীয়, সতেজ এবং সতেজ গঠন দেয় এবং বলেন, “একটি মসৃণ, প্রাণবন্ত এবং অল্প বয়স্ক মুখ অর্জন শুধুমাত্র চিকিৎসা নান্দনিক প্রয়োগের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। ত্বককে স্বাভাবিকভাবে বার্ধক্যের প্রভাবের সাথে লড়াই করতে সাহায্য করে, ফেস যোগব্যায়াম সৌন্দর্যের রুটিনে একটি সামগ্রিক দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে আসে। যে ব্যায়ামগুলি মুখের উদ্বেগ কেন্দ্রগুলিকে লক্ষ্য করে যেমন ভ্রুকুটি রেখা, কপাল, ঠোঁট এবং কাকের পায়ে শুধুমাত্র ত্বকের উপরিভাগেই নয়, সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপরও নিরাময় প্রভাব ফেলে। নিয়মিত মুখ যোগ ব্যায়াম ত্বককে প্রয়োজনীয় উজ্জ্বলতা দেয় এবং স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং অনিয়মিত ঘুমের সমস্যা দূর করতে সহায়ক ভূমিকা পালন করে।

এটা সঠিক কৌশল সঙ্গে নিয়মিত করা উচিত!

Glowinyoga এর প্রতিষ্ঠাতা এবং ফেসিয়াল যোগ প্রশিক্ষক Aysun Köse Somuncuoğlu বলেছেন যে ফেস যোগব্যায়াম প্রতিদিনের সৌন্দর্যের আচারে পরিণত হয়েছে ভিডিওগুলির অনুশীলনের সাথে যা প্রায়শই ইন্টারনেট এবং সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্মে দেখা যায়। যদিও এই ধরনের ব্যায়াম, যা বাড়িতে অজ্ঞানভাবে করা হয়, স্বাস্থ্যের জন্য বিপদ সৃষ্টি করে না, দুর্ভাগ্যবশত, তারা সময় নষ্ট করে না। যে ব্যায়ামগুলি ত্বকের সঠিক পয়েন্টগুলিতে প্রয়োগ করা হয় না সেগুলি আরামদায়ক ত্বকের ম্যাসেজ থেকে আলাদা নয়।

সৌন্দর্যের সবচেয়ে প্রাকৃতিক সূত্র

এই বলে যে তিনি 6 বছর আগে ফেস যোগের সাথে দেখা করেছিলেন, যা বোটক্স এবং অনুরূপ মেডিকেল নান্দনিক অ্যাপ্লিকেশনগুলির তুলনায় সৌন্দর্যের সবচেয়ে প্রাকৃতিক সূত্র সরবরাহ করে, আয়সুন কোসে সোমুনকুওলু বলেছেন, "এই প্রক্রিয়ায়, আমার ত্বক একটি দুর্দান্ত রূপান্তরের মধ্য দিয়ে গেছে৷ প্রত্যেকের এই অভিজ্ঞতার জন্য, আমি ব্যাপক প্রশিক্ষণ পেয়েছি এবং গবেষণা অধ্যয়নে অংশগ্রহণ করেছি। 2019 সালে, আমি আন্তর্জাতিক মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন প্ল্যাটফর্ম ফেস লিফ্ট যোগের প্রশিক্ষক এবং পরামর্শক কর্মীদের সাথে যোগ দিয়েছি। আমি আমার অভিজ্ঞতা দিয়ে গ্লোইন যোগ প্রতিষ্ঠা করেছি। আমি মহামারী প্রক্রিয়া চলাকালীন শুরু করা অনলাইন ক্যাম্প সংস্থাগুলিতে প্রায় 300 জনকে ব্যক্তিগত পাঠ দিয়েছি। আমার গ্রুপ পাঠে, আমরা প্রায় 750 জন মানুষের সাথে ব্যাপক ফেস যোগ প্রশিক্ষণে দেখা করেছি। প্রশিক্ষণের সময়, যা শিল্পের বিভিন্ন শাখায় আগ্রহীদের দ্বারা গুরুতর চাহিদা ছিল, বিশেষ করে সঙ্গীতজ্ঞদের, আমি প্রত্যক্ষ করেছি যে অনুশীলনগুলি পুরুষদের উপর দ্রুত প্রভাব ফেলেছিল। সাম্প্রতিক বিশ্বব্যাপী উন্নয়নগুলি অনুসরণ করে, যারা তাদের ত্বককে রূপান্তরিত করতে এবং মুখের যোগব্যায়াম প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করতে চান তাদের জন্য আমি একটি রোডম্যাপ অফার করছি।"