আপেল এবং নাশপাতি প্রাকৃতিক দাঁত হোয়াইটনার

মেডিপোল মেগা ইউনিভার্সিটি হাসপাতাল থেকে ডেন্টিস্ট ডা. প্রভাষক Özge Gürbüz বলেন যে আপেল, গাজর এবং নাশপাতি প্রাকৃতিক সাদা করার কাজ করে কারণ এগুলো লালা বাড়ায়।

“বাড়িতে আপনার দাঁত সাদা করার জন্য বেকিং সোডা এবং লেবুর মতো ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম পদ্ধতি ব্যবহার করবেন না। কারণ সময়ের সাথে সাথে জীর্ণ দাঁতের সাদা রঙ অপরিবর্তনীয়ভাবে হারিয়ে যায়।

মেডিপোল মেগা ইউনিভার্সিটি হাসপাতাল থেকে ডেন্টিস্ট ডা. লেকচারার Özge Gürbüz দাঁতের স্বাস্থ্য রক্ষার উপায় এবং সাদা দাঁত থাকার টিপস ব্যাখ্যা করেছেন;

একটি খড় দিয়ে অ্যাসিডিক এবং রঙিন পানীয় পান করে, আপনি দাঁতের ক্ষতিকারক প্রভাব কমাতে পারেন। আপেল, গাজর এবং নাশপাতি জাতীয় খাবার যা লালা বাড়ায় এবং দাঁতের এনামেলের উপর পরিষ্কার প্রভাব ফেলে দাঁত পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে এবং এইভাবে তাদের শুভ্রতা রক্ষা করে। চিনি-মুক্ত মাড়ি, যা লালা নিঃসরণ বাড়ায় এবং খাবারের পর তৈরি হওয়া অম্লতাকে স্বাভাবিক মাত্রায় কমায়, দাঁত পরিষ্কার করতে কার্যকর।

নিয়মিত আপনার টুথব্রাশ পরিবর্তন করুন

দাঁতের ডাক্তারের পরামর্শে সাদা করার টুথপেস্ট ব্যবহার করা উচিত উল্লেখ করে গুরবুজ বলেন, “সাদা এবং উজ্জ্বল দাঁত পেতে হলে আপনাকে প্রথমে নিয়মিত দাঁতের যত্ন নিতে হবে। দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করা, জিহ্বা ব্রাশ করা, স্বাস্থ্যবিধি পণ্য যেমন ডেন্টাল ফ্লস, ইন্টারফেস ব্রাশ, মাউথওয়াশ নিয়মিত ব্যবহার করা আপনার দাঁতকে আপনার পছন্দ মতো আকৃতিতে নিয়ে আসে। আপনার নিয়মিত বিরতিতে আপনার টুথব্রাশ পরিবর্তন করা উচিত।