Acıbadem Bakırköy হাসপাতালের চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. বেলমা বায়রাক্তার সূর্যস্নান নিয়ে সমাজে প্রচলিত ৫টি ভুল ধারণার কথা বলেন এবং গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা ও পরামর্শ দেন।
আমি ছুটিতে যাওয়ার আগে একটি হালকা ট্যান আমাকে ত্বকের ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে
সত্য: "চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. Belma Bayraktar “আমরা বাইরের যে UV বিকিরণের সংস্পর্শে থাকি তার চেয়ে ট্যানিং ডিভাইসগুলি অনেক বেশি ক্ষতিকর। তারা স্বাভাবিক সূর্যালোকের চেয়ে 2-4 গুণ বেশি UV বিকিরণ নির্গত করে। এর অর্থ হল আরও ডিএনএ ক্ষতি এবং ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি। ট্যানিং ডিভাইসের সাথে প্রাপ্ত হালকা ট্যান শুধুমাত্র SPF 3-4 পর্যন্ত সুরক্ষা প্রদান করে। এটি আমাদের প্রস্তাবিত ন্যূনতম SPF 30-এর নীচে। এছাড়াও, আমরা সূর্যের সাথে বা সোলারিয়ামের সাথে যে কোনও ভাবেই ট্যান করার পরামর্শ দিই না।"
মেঘলা আবহাওয়া এবং ছায়ায় সূর্য সুরক্ষার প্রয়োজন নেই
সত্য হল: "মেঘগুলি UV বিকিরণকে যেমন ভাবা হয় তা ব্লক করে না। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার মতে, 80 শতাংশ অতিবেগুনী বিকিরণ মেঘের মাধ্যমে পৃথিবীতে পৌঁছায়। তাই মেঘলা আবহাওয়া ও ছায়ায় সানস্ক্রিন ব্যবহার করা প্রয়োজন। যদিও আমাদের সমাজে সূর্যের রশ্মি বিকালে উল্লম্ব না হলে সূর্যের রশ্মি ক্ষতিকারক নয় বলে মনে করা হয়, এই তথ্যটি সত্যের প্রতিফলন করে না। এই কারণে, সূর্য থেকে সুরক্ষার জন্য সতর্কতা অবলম্বন না করে বাইরে না যাওয়া এবং 10-16 তারিখের মধ্যে সূর্যের রশ্মি তীব্র হলে সূর্যের সংস্পর্শে না যাওয়া প্রয়োজন।
আমি শুনেছি যে UV এক্সপোজারের 80 শতাংশ 18 বছরের কম বয়সী। 50 এর পরে সূর্য সুরক্ষার প্রয়োজন নেই
সত্য: "25 শতাংশ UV এক্সপোজার 18 বছরের কম বয়সে ঘটে। ত্বকের ক্যান্সার শুধুমাত্র শৈশবেই হয় না, বরং UV বিকিরণের ক্রমবর্ধমান মাত্রার সাথেও যা আমরা আমাদের সারাজীবনের সংস্পর্শে থাকি। নন-মেলানোমা ত্বকের ক্যান্সারের বেশিরভাগই মাথা এবং ঘাড়ের মতো বহু বছর ধরে সূর্যের সংস্পর্শে থাকা অঞ্চলে বিকাশ লাভ করে। এ কারণে বয়স যাই হোক না কেন, সানস্ক্রিন, টুপি ও জামাকাপড় দিয়ে রোদ থেকে রক্ষা করতে হবে।
যাদের ত্বক কালো তাদের রোদ থেকে রক্ষা পাওয়ার দরকার নেই
সত্য: "ককেশীয়দের মধ্যে ত্বকের ক্যান্সার সাধারণ। কালো ত্বকের সূর্য সুরক্ষা প্রভাব (এসপিএফ) গড় 13,4 হলেও সাদা ত্বকের জন্য এটি 3,4। UV বিকিরণ সব ধরনের ত্বকের DNA ক্ষতি করে।অন্য কথায়, কোনো ত্বকের ধরন অতিবেগুনী প্রতিরোধী নয়। তাই সব ধরনের ত্বককে রোদ থেকে রক্ষা করতে হবে। যখন সূর্য থেকে রক্ষার জন্য প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন করা হয় (10:00-16:00 এর মধ্যে সূর্যের সংস্পর্শে না আসা, সূর্যের রশ্মি তীব্র হওয়ার সময় বাইরের কার্যকলাপ না করা, একটি চওড়া কাঁটাযুক্ত টুপি পরা, হালকা রঙের পোশাক পরা, UV-প্রতিরক্ষামূলক সানগ্লাস পরা), মেলানোমা এবং নন-মেলানোমা ত্বকের ক্যান্সারের বিকাশ রোধ করা যেতে পারে।"
সানস্ক্রিন ক্ষতিকর
সত্য: "চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. বেলমা বায়রাক্তার বলেন, "সানস্ক্রিন সম্পর্কে কিছু সংরক্ষণ রয়েছে, যা সত্যকে প্রতিফলিত করে না, বিশেষ করে যেগুলি ত্বক থেকে শোষিত হয় এবং রক্ত প্রবাহের সাথে মিশে যায়, অঙ্গগুলির ক্ষতি করে এবং হরমোনের প্রভাব ফেলে। পরিচালিত গবেষণায়, এগুলি প্রমাণ করে এমন কোনও ফলাফল পাওয়া যায়নি। কিছু সানস্ক্রিনের উপাদানে যাদের অ্যালার্জি আছে তাদের ক্ষেত্রে চুলকানি ফুসকুড়ি হতে পারে। বলেন উল্লেখ করে যে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থাকা সত্ত্বেও, সানস্ক্রিনগুলি যা অ্যালার্জির প্রভাব সৃষ্টি করে না, কোনও ফাঁক না রেখে শরীরের সমস্ত উন্মুক্ত অংশে প্রয়োগ করা উচিত। বেলমা বায়রাক্টার বলেছেন: “একটি ব্যবহারিক রেসিপি সহ; একজন গড় প্রাপ্তবয়স্কের জন্য, শরীরের জন্য 2-3 টেবিল চামচ প্রয়োগ যথেষ্ট, এবং মুখ এবং ঘাড়ের জন্য 1-2 চা চামচ। সাঁতার এবং ঘামের পরে এটি পুনরাবৃত্তি করা উচিত। এটি কোনও কার্যকলাপ ছাড়াই আট ঘন্টা থাকতে পারে। পানির সংস্পর্শে আসার 15-20 মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগাতে হবে। 6 মাসের কম বয়সী শিশুদের জন্য সানস্ক্রিন সুপারিশ করা হয় না।
মন্তব্য প্রথম হতে